孤独有多可怕？最新研究发现：一直一个人生活，真的会孤独死

研究发现，如果你一直一个人生活，最终可能会孤独而死，而不是你以为的自然老死。

多年前发表在journal of Personality Social Psychology上的一篇文章，说明了这种情况。这篇文章名为Loneliness in everyday life :Cardiovascular activity ,psychosocial context ,and health behaviors，译为中文是《日常生活中的孤独对心脑血管活动、心理以及健康的影响》。

芝加哥大学的研究人员通过对50至68岁的中老年进行调查后，发现孤独感得分高的人高血压方面也不容乐观。

研究负责人之一路易斯·霍克利和克里斯托弗·马西说，孤独的人比社交活跃的人的血压要高30个百分点，两者的血压在50岁时差距最小，年龄越大，差距越大。

为什么孤独有如此大的影响

研究人员认为，孤独的影响与年龄、种族、性别、体重等自身状况，以及是否饮酒、吸烟、服用抗高血压的药物等生活习惯，还有是否有良好的社会支持系统等都有关系。

孤独带来的低落心情，对心理健康有较大的影响。而且会随着年龄的增加，影响越来越大。

另外，研究人员还发现，减少体育锻炼所带来的影响跟孤独类似。

有多少隐形的孤独症患者

研究发现，大约五分之一的美国人感到孤独，这是一种让人感到痛苦的情绪状态，

孤独是由不开心、压力大、没朋友和充满敌意的感觉拼凑而成。

研究报告的合著者之一约翰·卡乔波说，孤独者和其他人之间的主要心理差异在于，前者认为孤独是被迫的，是由压力的环境造成的，是具有威胁性的。他们消极应对，逃避压力，而不愿去正视他们的孤独。

这些人也出现了酗酒、抑郁、失眠和自杀等情况。

一些心理学家本来以为，孤独会导致健康问题，是身体应付压力时出现的自然反应。但是从这项研究中我们可以发现，孤独不一定会导致压力，它对健康有直接影响。

未来，我们如何面对孤独

从现在的社会趋势看，未来我们的孤独感只会增加不会减少，高血压和心脏病也会更加严重。人口老龄化的社会已经来临，因为各种原因，依然有人独自生活，他们与亲友之间也会更加疏远。

如何应对它呢？

走出门，去认识一些新朋友，或者找一个体面的室友都是不错的主意。反正绝对不要一个人待着。