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养老金无疑是大家最关心的话题之一，它影响着我们的老年生活。
2020年养老金上涨进入落地期。5月12日，上海首先发布2020年养老金调整方案。来算算今年你的养老金能上涨多少钱吧。
哪些人能上涨？
按照人社部、财政部4月17日发布的《关于2020年调整退休人员基本养老金的通知》（以下简称通知），从2020年1月1日起，为2019年底前已按规定办理退休手续并按月领取基本养老金的企业和机关事业单位退休人员提高基本养老金水平，总体调整水平为2019年退休人员月人均基本养老金的5%。
也就是说，2020年刚退休的人员不能享受今年养老金调整。上海的养老金调整方案也遵循了这一规定。
到底怎么涨？
按照通知，继续采取定额调整、挂钩调整与适当倾斜相结合的办法，并实现企业和机关事业单位退休人员调整办法基本统一。
其中，定额调整要体现公平原则；挂钩调整要体现“多缴多得”、“长缴多得”的激励机制，可与退休人员本人缴费年限(或工作年限)、基本养老金水平等因素挂钩；对高龄退休人员、艰苦边远地区退休人员，可适当提高调整水平。
谁能够涨养老金？
根据调整办法，挂钩调整时与个人缴费年限、养老金水平挂钩，体现“多缴多得”、“长缴多得”的激励机制，所以，在职时多缴费、长缴费的人员多得养老金。
对高龄退休人员、艰苦边远地区退休人员，可适当提高调整水平。所以，高龄退休人员和艰苦边远地区退休人员养老金可以多涨一些。
何时补发到账？
从时间进度上，两部门要求各地结合本地区实际制定具体实施方案，于2020年5月31日前报人社部、财政部备案。
需要说明的是，对退休人员而言，无论各地在何时开始组织发放，都将从2020年1月1日起补发
目前，上海已经明确企业退休人员增加的养老金将于5月18日发放到位。
具体能涨多少？
以上海的养老金调整方案为例，一是每人定额增加75元；
二是按本人职保缴费年限(含视同缴费年限)每满1年增加1.5元，不足22.5元的按22.5元计算；
三是以本人2019年12月的基本养老金为基数增加2.3%。
另外，企业退休人员中2019年底男满65岁、女满60岁的高龄退休人员，在以上三项的基础上再增加20元。
举个例子，退休人员老徐，今年71岁，去年12月养老金4000元，缴费年限30年。
此次能够增加的金额，一是定额增加75元，二是与缴费年限挂钩增加45元，三是再与养老金挂钩增加2.3%也就是92元，另外还能享受倾斜调整20元，一共可以增加232元。
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