编辑：南叔
整自：Lifehack(ID：life-hack)
说起娱乐圈里的鲜肉帅哥
杨洋可谓是人见人爱的有型男
军艺出身的他不仅身体素质非常优秀
精致的五官更是俘获无数少女的心
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平时形象清秀的他
留起干练的寸头之后
荷尔蒙指数会分分钟爆表
所以每次网友评选寸头男神的时候
杨洋总能排到前几名
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回归本色，出演军旅题材作品时
他就一改平日里的鲜肉人设
瞬间变身迷彩硬汉
让小姐姐们脸红心跳不淡定
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除了形象的多变之外
练舞蹈出身的杨洋
这么多年来身材也时刻在线
当其他男星经常放飞自我横向发展时
他却一直保持着良好的体型状态
每次出镜都能迷倒一大片
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这不，就在最近
一则#杨洋胸肌#的话题火上热搜
人们再次被他的帅气给折服了
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说的是全新真人秀节目
《元气满满的哥哥》近日路透曝光
在晒出的片段当中
杨洋站在泳池里，衣服被打湿
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而细心的网友还发现
湿身后的杨洋
衣服紧紧包裹贴在他的胸前
甚至还能看到他胸肌的轮廓
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镜头放大再确认一下
这的确是有明显锻炼痕迹的胸肌
看来杨洋平时没少做卧推
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如今想在娱乐圈保持竞争力
除了专业技能要扎实之外
大家都还在拼身材的路上越走越远
就拿胸肌来说
59岁费翔的大胸肌就碾压一众小鲜肉
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胡歌在电影《南方车站的聚会》中
负伤后自己缠绷带的场景当时很火
轮廓清晰的胸肌可谓吸睛无数
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而教主黄晓明
虽然平时的热点话题不断
黑他的也不少
但他的胸大肌是真的好
不佩服不行
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男人拥有D杯胸肌
不仅穿衣服会更挺拔好看
同时还能收获满满的安全感
下面我们就跟着健身达人一起来get
经典的胸部轰炸训练教程
上、中、下全方位刺激胸部肌肉群
平板卧推
每组12次，做四组
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上斜哑铃卧推
每组12次，做四组
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拉力器夹胸
每组12次，做四组
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双杠臂屈伸
每组12次，做四组
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仰卧哑铃直臂上提
每组12次，做四组
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俯卧撑
每组12次，做四组
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无大胸，不男神
大家赶紧跟着虐起来吧
Fighting
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