作者 | 朗读君 来源 | 朗读君（ID：langdujun120）
结尾曲：李荣浩 - 戒烟
在沈阳曾发生过一件令一家三口“一命呜呼”的事。
某男子的烟瘾特别重，每天至少吸两包烟。
在一次检查中，发现自己患了肺癌，而妻子也同样被查出了肺癌。
不久后，该男子就因肺癌过世了。
两年后，女儿再次去医院体检，又被查出肺癌……
一人吸烟，全家得肺癌。
这样的惨剧，明明可以避免发生的！
新时代“儿童杀手”——
父亲常抽的二手烟
《2018 年中国成人烟草调查报告》中显示，我国的吸烟人群已超过3亿。
除此之外， 还有7亿的人被迫受到二手烟的残害，其中有近2亿的孩子。
香烟就像是看不到的无形杀手，正在侵蚀大人和孩子的生命。
你知道二手烟里有什么吗？
尼古丁、一氧化碳、镉、铅、钴等重金属等7000多种有害物质；杂环胺、甲醛、N-亚硝胺等至少69种致癌物。
曾有数据表明：
如果从孩子一出生就开始吸二手烟，那么等到孩子5岁时，相当于吸了102包烟，整整 2040根 ！
两组数字都令人胆战心惊！二手烟简直就是“儿童杀手”！
1. 引起呼吸系统疾病
孩子的支气管相较于成年人较为短且直，二手烟中的有害物质便可以长驱直入至肺部，并对其造成持续性的伤害。
因此，孩子更容易发生感冒、咳嗽、支气管炎、哮喘等呼吸道疾病。
再者，孩子的肺部发育尚未完全，因此有害物质的持续伤害远大于成年人。
还记得前些年山东8岁女孩肺癌晚期的新闻吗？
原因正是因为女孩的爸爸长达10多年的吸烟史，时常当着孩子的面吸烟，才导致小女孩患上肺癌。
女孩的爸爸当场崩溃，跪下求医生救救自己的女儿，可医生也表示无能为力。
2. 导致中耳炎和听力受损
大人常在孩子身边抽烟，满屋子的烟会刺激孩子耳朵里的粘膜，引发孩子中耳积液，甚至是中耳炎。
中耳炎有多疼？这位网友写出了他的感受：
你忍心让孩子遭受如此钻耳之痛吗？
另外，美国一项最新的研究发现：
不抽烟但定期吸入二手烟雾者，听力丧失的风险会增加。 超过46%会出现高频率的听力丧失。
3. 影响孩子的记忆力
在上海，有一位13岁的男孩被检测出血管像80岁老人动脉硬化一般内皮严重损伤，甚至搏动消失。
当孩子的父亲带着满身烟味前来咨询孩子的情况时，医生才知道，孩子的病是因为吸了二手烟。
香烟中的尼古丁等有害物质刺激大脑后，会使脑血管逐渐硬化。
而长期吸二手烟的孩子，在智力发育上会比普通孩子更差。
也有这样一组数据表明：
经常暴露在二手烟环境中的非烟民在记忆力测试中的得分比另一组非烟民低20%。 吸烟者表现更差，得分比不常暴露在二手烟环境中的非烟民低30%。
去室外抽烟就没事了？
错！
看到这里，有人可能会认为：
那我就不当着孩子的面抽烟了，去室外吸烟再进屋，总没事了吧？
错！
如今几乎人人都知道二手烟危害大，可你知道还有“三手烟”的存在吗？
残留在衣服、墙壁、地毯、甚至是头发皮肤上的烟草残留物，正是如今我们也倡导拒绝的“三手烟”！
美国能源部下属伯克利劳伦斯国家实验所的研究人员发现：
这些残留物可存在几天、几周甚至数月。
你能想象这样一个场景吗？
星期天孩子去上补习班，你趁孩子不在，约了三五好友来家喝酒，兴致上来了顺便抽了几根烟。
好友走后，你打开了窗户通风透气，开心地等孩子回来。
孩子回到家后，抱了你一下；而后，你和他在地毯上玩起了游戏。
殊不知，你身上的烟草残留物，和洒落在地毯的烟草残留物，正在残害着你的孩子！
不久前，一项最新的三手烟科学研究证明：
三手烟中的有害物质，会诱导细胞 DNA 双链断裂，使细胞增殖形成肿瘤。
图片来自美国国家医学图书馆
2018年，武汉也曾接诊过一起儿童受三手烟危害的病例。
3岁的鹏鹏总是咳嗽，医生排除了咳嗽、哮喘等相关疾病后，判断元凶就是孩子吸入的“三手烟”。
尽管孩子的爸爸和爷爷都是去室外抽烟的，但他们身上残留的三手烟，依旧影响了孩子的健康。
这几个吸烟的谣言
千万不要信！
1. 电子烟没有危害？
对于电子烟，上海市医学会呼吸病学分会烟草病学组发布的“电子烟专家共识”明确指出：
电子烟烟油含尼古丁、有机溶剂等，经加热后形成的烟雾含有多种有害物质，可损伤全身各脏器，甚至致癌。
由此可见，电子烟的危害并不比普通香烟小！
而网传电子烟能作为戒烟工具的说法，更是无稽之谈！
央视新闻早已向我们申明：电子烟根本不是戒烟产品，它只是补充尼古丁，使尼古丁成瘾更严重！
2. 卷烟加滤嘴危害小？
实际上，卷烟加上过滤嘴并不会降低其危害，新开封的卷烟搁置一段时间再抽对人体的危害也不会减少。
卷烟中的有害物主要是在燃烧中产生的，这些物质并不会因为开封搁置了一段时间就减少。
3. 低焦油卷烟危害小？
焦油的高低从来都不能作为卷烟危害性的评价指标。
焦油量降低会导致尼古丁摄入降低，可能会使吸食者的行为发生改变，比如增加抽吸口数和频度、加深吸烟深度等，吸烟者实际吸入的焦油量并未减低。
因此，降焦非但不能减害，甚至可能适得其反。
向医生寻求戒烟之法
能最科学地帮助烟民戒烟
很多人觉得戒烟真的太难了。
初次戒烟，总会伴随着头痛、焦虑、失眠等症状出现，单靠意志力很难克服。
其次，由于习惯使然，当想要为自己减压、或是寻找灵感时，下意识地都会想抽根烟冷静冷静。 再次，在工作应酬中， 也很可能被客户怂恿抽烟。
不过，只要坚定戒烟的信念，我们总能见招拆招！
央视力荐广大烟民向医生寻求帮助戒烟之法。
中国疾控中心发布的《2015年中国成年人烟草调查报告》中显示：
医务人员向吸烟者提供戒烟建议的比例由2010年的33.2%提升至58.2%。
向医生寻求帮助戒烟，无疑是最科学的戒烟法。
医生会根据烟民对尼古丁依赖的不同程度，为其制定相应的戒烟计划。
尼古丁替代疗法、安非他酮辅助戒烟等专业戒烟法，会使烟民在戒烟过程中好受一些。
另外，医生还会定期给予烟民以心理辅导，帮助烟民逐步摆脱烟瘾。
曾经在知乎上看到这样一个问题：
我们爱自己的孩子，能爱到怎样的程度？
有一条高赞的回答来自一位匿名用户：
很多人宣称很爱，可连烟都不肯戒。
所有的烟民爸妈们啊！如果你爱自己的孩子，就为了他们戒烟吧！
别让那支为了点烟的打火机，点燃了孩子的命！
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