疫情刚刚得到有效控制
北京“新发地农贸市场”毒源事件
再次让防疫工作陡然紧张
天气越来越热
大家不仅
要和口罩『相亲相爱』
还得谨防结石的袭击
那感觉真是一言难尽
进入6、7月份以来，武汉某结石专科医院夜间急诊病人骤增，每晚接诊的结石患者人数是平时的两倍之多。对此，我院泌尿结石主任胡换春指出，泌尿系结石容易在夏季高发，与现代人的不良生活习惯以及饮食习惯脱不开关系。
受访医生
胡换春
国际尿石症联盟（IAU）全国委员
武汉京都结石医院泌尿结石主任
夏天，是结石的『春天』
本来只想呆在空调房里做个安静的美男子，奈何为了安全，不得不忍痛按掉中央空调的开关，高温+口罩，想不出汗都难了！
而此时，如果我们没有及时补充水分，不仅小便次数减少，还容易造成尿液浓缩，尿液中的代谢物沉淀形成结晶，久而久之，就会形成结石。
另外，夏季暴露于阳光下的时间较长，紫外线照射皮肤使得体内维生素D和维生素A合成增多，从而使尿液中排泄钙增多，尿内结石物质易产生结晶核，最后形成结石。
图|来自网络
结石，都是『作』出来的
01 忘记喝水的100个理由
打游戏、追剧、刷抖音……手机太好玩，根本没时间喝一口水。忘记喝水的100个理由你用过几个？
在我院接诊的众多年轻泌尿系结石患者当中，超五成与他们喝水少、运动少、熬夜等不良习惯有关。喝水真的有这么重要吗？
胡换春主任指出，肾结石的形成与尿液过浓、过少有关，我们医生经常鼓励人们通过多喝水来稀释尿液。当肾结石还没有形成或者还比较小的时候（直径小于0.6厘米），多喝水是能起到一定预防肾结石形成的作用，同时也可以有效促进较小碎石的自然排出。
一般建议，成年人每天的液体摄入量应该在3000毫升左右，也就是5瓶矿泉水的量。不过，这个总量并不是要大家一次性喝完，而是要分多次喝，每次喝300-500毫升。
另外，如果经过大量运动，出汗之后，更要主动喝水，必要的话可以考虑喝一些淡盐水。
02 饮料才是夏天的正确打开方式
喝饮料一时爽，一直喝一直爽！
黄冈的小张今年25岁，原本就经常加班的他，还特别爱熬夜打游戏，经常一坐就是五六个小时，有时候兴致来了，一玩就是一个通宵，困了饿了就吃点零食、喝点可乐。
6月份初，他因突发剧烈腰疼查出了左肾铸型结石。近日，他在朋友介绍下来到我院接受保肾取石治疗，经查，小张左肾结石最大直径有4.5cm，且有轻度感染。
完善相关术前准备后，我院泌尿结石团队为小张制定了清石率很高的微创保肾取石手术，不仅顺利将其左肾内大结石全部取出，肾脏功能也没受到损害。而且原本需要两次以上手术才能解决的问题，这次仅在一台手术中就顺利解决了。
小张对本次手术体验非常满意，术后恢复较好。
图|小张肾脏内的结石
胡换春主任指出，饮料中的草酸钙、磷酸盐等都是最常见的结石成分，尤其夏季人体出汗多，水分蒸发多，本身就很容易导致尿液浓缩，形成结石。如果再不多补充水分，或者说把饮料当水喝，长期下来，人体内磷酸钙的含量就会慢慢增高，这又增加了长结石的机会。因此，那些爱喝饮料，但又很少喝水的年轻人，患结石的几率就会大大增加。
03 小龙虾的诱惑
没有人能抵挡得住小龙虾的诱惑！在太阳落山的晚上，邀上二三好友，点一盆新鲜出炉的小龙虾，再来几串腰子 、啤酒，别提多惬意！
可要注意的是，小龙虾、啤酒、动物内脏这些，不可多吃哦，因为，一不小心结石就会找上门。
图|来自网络
胡换春主任指出，小龙虾、动物内脏这类食物的嘌呤含量很高，长期、大量的摄入，会造成嘌呤代谢紊乱，容易进一步引起尿酸高问题，而尿酸高的人群比较容易长结石。
嘌呤丰富的食物：动物内脏、基围虾、扇贝、河蟹、草鱼、羊肉、紫菜、黄豆、绿豆、猴头菇、豆粉、黑木耳、豆皮、红芸豆、花生…
胡换春强调：预防肾结石一定要多喝水，调整饮食，科学运动。 肾结石患者除了要改正不良生活习惯，还要定期做尿液检测、X线或者B超检查。 如果出现腰痛、肾绞痛、恶心、呕吐、寒战、高热、血尿等症状，还是希望大家能及时就诊。
除了不良的饮食习惯会引起肾结石，不良的生活习惯也会导致肾结石哦，小伙伴们请听下回分解！
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