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（备注：仅限跑步1年及以上的跑友）
奔跑在路上，我们会与自己不期而遇，深入感受到自己的内心，这是一种无法过多言语的感觉，只能自己慢慢体会。有时，更像是看到了另一个自己。虽然只身一人在路上，但其实却是两个自己在奔跑。
一路上的酣畅淋漓，我们会陷入沉思，想象，与自己对话，自我分析，自我聊天。跑步，不仅仅是身体去运动，更是满足了我们一次自我反省的机会。
在奔跑过程中，我们用眼睛观察着外界，用心内视着自己。跑步，就是在寻找真我的过程，唯有找到内心深处的另一个自己，才能在自己的人生里，真正地做自己。一路狂奔，始终坚持的路上，虽酸痛，但我们终将成为更好的自己。
我们总是对于自己喜欢的事情，可以保持百分百的热情参与其中，但是对于自己不喜欢的事情，在刚开始可能会很喜欢，但是随着那种兴奋的感觉过去之后，又恢复到了平淡，对于之前的热爱程度也没有了，如果这个时候再让你去跑步，可能心里就不再是喜欢，而是不愿意和各种抵触情绪。
成为成年人之后，就没有容易二字，在时间上更是海绵中挤水，经常性的跑步没时间，渐渐地，对于跑步的那份热情也磨没了，其实并不是自己不喜欢跑步，就只是因为跑步需要时间，而自己最紧缺的就是时间，太过于冲突，跑步可以没有，但是其他不能没有。
不要将跑步看作为一种事情和任务，将跑步当作自己的习惯，可能一开始很难，但是坚持一下，将来一定会感谢当初自己的坚持的。
你觉得跑步重要，再忙的时候，你也有时间跑步，而如果你不喜欢这项运动，可能你躺床上玩都觉得自己没时间，所以自己对待跑步的心态也很重要。
跑步难并不难在这项运动上，而是难在了运动者的身上。外练型，内练心，这正是跑步的真正意义。
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