补钙，永远都是很多妈妈关心的问题。
有很多妈妈会在后台或文章下面留言问我：嘟妈，小孩子要怎么补钙呀！
在很多家长的惯性思维里，夜醒频繁是缺钙、不长牙齿是缺钙、个子不高是缺钙、走路不稳还是缺钙……
这里，嘟妈想对大家说一句：其实只要孩子奶量达标，饮食均衡，一般情况下都是不需要额外再补充钙剂！
只有某些情况下需要补充钙剂。
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什么时候需要补充钙剂？
补钙很重要，但不是出生就要补。
宝宝出生就要补的是维生素D，因为母乳和食物中维生素D含量都很少。
但钙不一样。不管是母乳还是奶粉都含有足够的钙，3岁以内保证奶量和正常吃辅食，都是可以满足宝宝每天钙需求的。
奶量足够（1岁前600~800ml、1~3岁400~500ml）、饮食均衡，就不需要额外补充钙剂了。
但是呢，孩子到了4岁以后，尤其是4~18岁很容易出现钙摄入不足的现象。
这个时期，需要特别注意钙的摄入，食补是最好的。
比如，每天喝500g牛奶和吃1斤深色蔬菜（大约有800mg钙），就能满足4~6岁儿童的补钙需求。
▲数据来自2013版《中国居民膳食营养素参考摄入量》
但问题是，很多时候，小孩子是做不到补充足量的钙的，中国疾控中心在9省调查了近20年，发现80%儿童吃到的钙不够推荐量的一半，所以这就是额外补充钙剂的必要性。
▲《中国9省(区)1991—2009年4～17岁儿童青少年膳食钙摄入量及变化趋势》截图
所以，第二个问题，又来了，我该买什么品牌的钙片？
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钙剂怎么挑？
这里嘟妈教大家看成分表：
首先先看钙含量！
一般来说，推荐4~18岁的儿童每天额外补充200~300mg的钙，这是辨别吃了是否真的有用的关键点！像最近风很大的小熊糖，虽然是一大罐，但钙含量就明显过低了。
看完钙含量我们要看第二个成分——维生素D，大家都知道，维生素D是促进钙吸收的，有些产品只有钙，却没有维生素D，所以选择的时候要留意一下，看有没有维生素D。
还有就是，如果小孩子的肠胃不好，要避免选择碳酸钙制剂，碳酸钙需要充足的胃酸才能吸收，胃酸不够容易胀气、便秘，所以这就是为什么有些孩子服用钙片后会出现便秘的原因。
看到这里，你一定会抓狂，那还有什么钙片是适合孩子的？
这里嘟妈推荐大家一款来自日本的补钙软糖！
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Rooty 日本儿童高钙软糖 180粒
日本Rooty这个品牌，可能很多人都不了解，这个品牌其实是日本一个专做婴幼儿营养健康产品的品牌，成立于2003年。
这个牌子在日本很火爆，连续10年获得世界品质评鉴大会(Monde Selection)特别金奖(Grand Gold Quality Award)。
MONDE SELECTION建于1961年，是当今世界上历史最悠久、最权威的国际质量研究所。
Rooty采用最优质纯正及源自大自然的食品为原料，与高科技结合，研制一系列安全、高效的营养补充品。
品牌获得了食品安全体系认证(FSSC)22000，经由日本保健品评议会认定为“安全安心保健品”。
从口味、原料到配方，都精心设计，爱心、匠心兼具，所以今天允许我给大家介绍Rooty的明星产品，Rooty儿童高钙软糖。
相信很多妈妈和我一样，给孩子补钙，比较注重这几点：
钙源是不是安全？
钙好不好吸收？
钙含量够不够？
钙片的味道怎么样？
嘟妈去做了很多功课，发现它卖这么好，是有原因的。
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源自自然，提取自玉米的L型乳酸发酵钙
高钙软糖所使用的L型乳酸发酵钙源，来源于玉米，对人体极为安全。
并且，不含防腐剂，宝妈可以更放心地给宝宝吃~
并且，从原料入库到生产、出厂的整个过程中，都有严格的生产管理和品质管理，保证产品的安全和品质！
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含钙量加倍，添加维生素营养更全面
前面说了，很多品牌的钙片打着补钙的旗帜，钙含量却少的可怜，这款Rooty儿童高钙软糖的含钙量却实打实的高，每份钙量高达233.8mg，每天吃6颗，就相当于喝下一杯全脂牛奶。
同时，遵循成长黃金配方，钙、镁、锌搭配维生素D，还添加了支链氨基酸、胶原蛋白、乳酸菌。胶原蛋白跟乳酸菌的作用，相信大家都知道，而支链氨基酸有促进生长激素释放的作用~
大家可以去看，每份6粒Rooty儿童高钙软糖含有维生素D1.9μg，符合孩子每日摄取的维生素D含量，这就意味着可以不用额外补充其它维生素D含量，并且产品里的维生素D含量可以更好地促进钙吸收，真是一举两得。
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软糖易咀嚼，乳酸菌口味，孩子爱吃
这款高钙软糖的口感很好，是酸酸甜甜的乳酸菌口味，连我都忍不住吃了几颗，完全不用担心孩子不想吃。但是，它并没有添加蔗糖和防腐剂等乱七八糟的东西，对不能过多摄入糖类的小朋友来说特别友好。
Rooty儿童高钙软糖适合一岁以上已长牙的宝宝，建议是1-3岁每天吃3粒，4岁以上每天吃6粒。
脆脆的糖衣，里面是软软的内芯，孩子咀嚼不费力。
无污染+天然+植物钙+含量高+好吸收，这款钙片，可以说达到了老母亲对钙片的所有要求，孩子也爱吃，都不用追着吃钙片。
这款Rooty儿童高钙软糖，平时价格是408块钱，这次，我也为大家争取到了超级优惠的价格，领取7折优惠券，到手价只要266一瓶，整整便宜了142块，真的是骨折价了，记得一定要领取优惠券哦~
品牌简介
中岛药局成立于1977年，以经营大型连锁药店为主要业务，经过42年的发展，现在日本境内拥有57家店铺，是日本医疗健康行业的佼佼者。为满足客户的需求，店铺备货齐全，产品品控严格，在日本拥有极高的人气。
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