夏天养生好时机,多吃4种食物,健胃消食,保护肠胃,好吃又不贵
黑豆苗
近来,市场上有售翠绿青葱的饱满豆芽,名曰“黑豆苗”,即是用黑豆生出的芽菜。作为“母体”的黑豆如此营养,你可想而知这黑豆苗也绝非平平之物。黑豆苗豆瓣肥硕晶亮,其口感清爽脆嫩,深受喜爱,是植物中营养丰富的保健佳品。尤其是那种去掉了尘土气息的水嫩清香十分诱人,夏季用来爆炒或凉拌都很开胃,如果加入一点醋则更有消暑之功。
龙豆
龙豆在我们的生活中是十分常见的,龙豆中富含维生素E,可以提高生育能力,预防流产,改善血液循环。是补血、补钙、补充营养的绝佳选择,它能满足人体所需的大量营养物质。
葛仙米
葛仙米对我们的脑部是有很好的滋补作用,因为里面是含有微量元素锌、镁和磷,而且含有的氨基酸是能够直接作用于我们的大脑,促进脑细胞的再生,能够很好的提高脑细胞的活性,我们在平时的生活中适量的食用一些可以很好的提高记忆力,对健脑益智是非常重要的。
山茱萸果
山茱萸,中药名。为山茱萸科植物山茱萸的干燥成熟果肉。山茱萸在体外有杀死腹水癌细胞的作用。亦有抗实验性肝损害的作用。对因化学疗法和放射疗法引起的白细胞下降,有使其升高的作用。山茱萸甙毒性很低,不溶血。
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