29岁女子深夜心梗猝死，医生：这3种食物最堵血管，最再馋也别吃

一旦心肌梗塞发作，黄金抢救时间只有2小时左右，约70%的患者因为不了解病情而错过了治疗机会，29岁的媛媛从大学毕业后就一直在北京工作，以摆脱一个重男孩轻女孩的家庭，为了在北京站稳脚跟，她经常加班到午夜，饿了就叫外卖，她口味也是很重的，每天吃太多油或太咸。此外，为了签更多的单子，喝酒和社交更为普遍。而且她有高血压、糖尿病家族史，年纪轻轻，血脂、血压、血糖就高，成为三高血压患者。然而平常又不注意。从不吃药，仍然喝酒，偶尔抽几支烟。当晚，媛媛刚结束社交活动，喝醉了，接到了他母亲的电话。开口就说：“你哥哥要结婚了，你打20万给你弟弟买个婚房，媛媛内心的委屈突然爆发，这么多年，你管好我了吗?只要你打电话要钱，我是你女儿吗?她还没说完，就突然在黑暗中晕倒了，一位路过的外卖哥看到了，急忙打了120。结果，媛媛被诊断为急性心肌梗死，由于延误时间过长，抢救无效死亡。

医生提醒：高血压患者，经常吃这3种食物，警惕心梗发作。

食物一：高油食物

外卖大多是浓油红酱，含油量很高。长期食用这种食物会导致血液中甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇等含量过高。这些物质粘附在血管壁上，形成动脉斑块，导致血液循环空间减少和严重的心肌缺血。心肌梗死等心血管疾病的发病率大大增加。

食物二：高盐食物

长期摄入过量的盐会加重血压的升高。氯化钠是食盐的主要成分，进入人体后，会导致钠离子在血液中滞留。血液循环内外阻力增大，血压升高。为了保证钠离子和钙离子的平衡，血液会分泌大量的钙离子，导致血管平滑肌细胞肿胀，血压升高。

食物三：酒精

围观长期饮酒应酬，血管“泡泡”在酒精中，早已伤痕累累。酒精可刺激血管壁损伤，在损伤处血脂沉淀，加重动脉硬化，削弱血管弹性，易受外界刺激而破裂，引起大出血。

媛媛和妈妈吵架，血压飙升，一旦心血管系统阻塞，心肌缺血缺氧严重，心肌大面积坏死，继而发生心肌梗死，这也是媛媛悲剧的导火索，心肌梗死前，身体会出现6种异常表现，占2种以上，应尽快就医。

1、胸痛，有压迫感，持续时间长，特别是情绪激动时，疼痛更为剧烈。

2、颈肩痛，心脏病会放射状疼痛，辐射到颈肩，会引起疼痛。

3、心源性牙痛：疼痛部位不明显，疼痛强烈，而普通止痛药没有效果。

4、恶心、呕吐、胸痛伴有低热症状。

5、咳嗽：呼吸困难，咳嗽，伴有白色泡沫痰，夜间咳嗽，有抑郁感。

6、面色苍白：心脏泵功能减弱，面部供血不足，导致面色苍白。

预防心肌梗塞，坚持三件事，清除血栓，防止血管堵塞。

第一条：血管营养

血管需要“抗氧化”。当体内自由基过多，会导致内皮老化、动脉硬化、弹性差，更容易在血管内沉积甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇等脂质，引起高血压、高脂血症、心肌梗死、脑梗死等疾病。抗氧化剂能捕捉和消除“自由基”，减少对血管的损伤，维持血管正常的生理功能，防止血管疾病的加重。

第二条：少熬夜

熬夜，不仅会降低人体免疫力，还会导致自主神经功能紊乱，影响心脏的正常跳动，身体向心脏分泌大量肾上腺素，窦性心动过速、早搏、室性心动过速，甚至导致猝死。建议每天保持6-8小时的睡眠，如果可能的话，可以午休，午睡15-30分钟可改善冠状动脉供血，增强体力，消除疲劳，降低冠心病、心绞痛和心肌梗死的发生率。

第三条：常按阳新穴

内关穴，位于手腕水平线上方2英寸处，经常按压可以增强心脏，调节心率，改善睡眠，胸闷，缓解压力，用左手拇指尖按右内关穴，其食指或中指外关穴，向内按20-30次，然后换手。

当然还有更好的方式，那就是吃纳豆银杏内酯

它里面有银杏叶提取物，纳豆提取物，黄酮和皂苷，主要是有降血脂的作用，对心脑血管有疏通作用，长期服用对人体也没副作用，中老年朋友可以长期吃，能有效预防心脑血管疾病，对心脑血管有很好的保健作用。

很多朋友可能不太熟悉。纳豆银杏内酯是一种富含不饱和脂肪酸的营养素，具有降血脂的双重功效。还能促进胆固醇的排泄，防止胆固醇沉积在动脉内壁，甚至能溶解动脉粥样硬化斑块。其中所含的植物甾醇能抑制低密度脂蛋白的氧化，起到抗动脉粥样硬化的作用，抑制血小板聚集，减少血栓形成，显著降低血清胆固醇和甘油三酯，降低动脉粥样硬化高血压的发生率等具有很好的食疗效果。要知道这里面的成分对于血管的清扫是非常好的，如果血管干净了，那么就不会出现那些不良的症状，当然也就不会突发性的导致脑梗或是心梗的发生。