脑梗塞总是静悄悄的，医生忠告，晚上坚持2多3少，血管才会更好

早上起来，48岁的何先生突然感到右边肢体麻木乏力，被家人开车送进了医院，通过检查，很快被明确为脑梗塞，但何先生却特别不解，自己才48岁就中风，而且平时自己并没有什么特别的不适.通过了解，我们得知48岁的何先生在42岁的时候就确诊了高血脂病，但他却从未吃药，也没再检查过血脂，到医院之后，通过检查，何先生胆固醇和甘油三酯含量直接超标，因为持续升高的血脂，诱发脑梗塞的发生。脑梗虽然是一种急症，但它的形成却不是一天两天，而是一个长期的动态的过程，在这个过程里，很多时候是悄然无息，但是一旦发作，往往会后果严重。

那什么是脑梗呢？

脑梗死又称缺血性脑卒中，指的是某一处脑组织血管形成堵塞，导致此处脑组织缺血缺氧，脑细胞没有相应的养料供应，发生了局限性脑组织坏死或者功能性障碍，是高血脂并发症的常见病。随着现代社会的发展高血脂已经越来越年轻化，脑梗死也逐步像年轻人靠拢，当发生脑梗之后会给身体带来严重的后果，乃至于危及到生命。据统计，世界上每年新增2千万人，中国有300万脑科患者。只有16%的脑梗死患者得到及时准确的治疗。

得脑梗的人，“头部”多有2大共性

（1）异常头痛

确诊脑梗前，很多患者都会出现头痛，初期会表现为一侧头痛，随病情发展，可能会导致整个头部出现剧烈的疼痛。此外，平时总是感觉头痛，但近期发现头痛位置发生改变，这种情况，也要重视，尤其是45岁后，最好去查一下脑CT。

（2）面部不协调

很多脑梗患者，发病时会出现嘴斜眼歪的表现，这时，最好及时去医院做脑CT检查，避免耽误治疗。当脑血管发生堵塞时，会使神经功能异常，无法支配面部肌肉，从而会表现出嘴斜眼歪，或舌根发麻、吐字不清等表现，这时要小心“小中风”。

晚上坚持3少2多，血管才会更好

3少

一、少熬夜

长期熬夜的人，交感神经持续兴奋，患高血脂的风险更高，由于熬夜的年轻人越来越多，所以脑梗的发病也越来越年轻化。

二、少吸烟

香烟中含有的焦油，尼古丁等成分，不仅会伤害肺，而且还会刺激血管，导致动脉粥样硬化，甚至血栓的发生，因此，长期吸烟者，更易中风。

三、少喝酒

长期的酒精刺激，会造成动脉血管壁弹性减退，导致动脉硬化，容易在血管局部形成血栓而导致脑梗塞，如果你长期喝烈性酒，就更要注意了。

2多

1、多清淡饮食

要想脑血管更好，总是进食油腻食物是不行的，特别是晚上，吃很油腻然后睡觉，很容易导致血脂过高，血液粘稠，建议晚上少吃油腻食物，多吃蔬菜水果。

2、多补充磷油脂酸

这里是指磷油 脂酸类的油脂化合物，维持脂肪酸平衡，其化合物能促进胆汁分泌，可明显降低实验性高血脂动物的血胆固醇含量，可以乳化血管中滞留的脂肪，进而分解成可以被人体吸收的小微粒，从而起到了很好的降脂作用。