这9种“坑人”的保健食品，骗了无数国人，你可别上当了！

不知从什么时候开始，90后们都加入了养生大军！

结婚吧，又没对象！工作吧，还没攒到钱！玩耍吧，又没有时间！

没钱、没颜值，关键还没对象。无所事事的90后们一捉摸，干脆开始养生吧！

然而，殊不知养生也处处是陷阱，各种保健品配上精修后的图片、宣传术语、网红带货，摇身一变就成了高级保健养生产品，专盯着你的钱包。

特别是以下几类，快来看看你有没有上当吧

葡萄籽

很多保健品和护肤品中，都能看到葡萄籽的身影。商家宣传葡萄籽能预防癌症、抗氧化和衰老。只要是平时多吃葡萄籽粉或葡萄籽油，就能起到养生保健的效果！

但实际上，科学家们的确对葡萄籽进行过提取实验，原花青素就是葡萄籽中含有的低毒性抗氧化剂。不过，实验有一个前提，也就是“体外实验”！目前还没有任何研究和真实数据能表明，葡萄籽中的有益成分可作用于人体，更别说是抑制癌细胞和抗衰老了！

酵素

酵素不知从什么时候开始，被赋予了各种神奇色彩，商家宣称只要是吃酵素，就能排毒、美容养颜，甚至是还能减肥！而且，用酵素敷面膜，效果更加好；

但实际上，酵素只是一种酶而已！就如同大家学到的中文课本上的知识一般，酶的本质就是蛋白质，需要在一定温度、酸碱度情况下才能发挥其活性！而商家所说的酵素，进入体内后就会被肠胃消化，最终分解成氨基酸。即便是不被消耗，它也没有能力进入细胞中，根本就是一场彻头彻尾的骗局。

有机食品

其实国外有大量的研究都证实了，这所谓的有机食品，营养成分和普通食物没有明显差异，有部分有机食物的味道，甚至还不如普通食物可口！之所以有很多外国人都支持有机食物，是因为有机食物相对“环保”。

如果你想花钱买环保，那有机食物的确可以选择，但千万不要指望它给你提供更多的营养，这是痴人说梦！

蛋白粉

蛋白质的确是人体必需的物质，但是这种物质完全可以从日常食物中获取，比如禽肉类、蛋奶类等，就连小小的花生都含有丰富的蛋白质，这完全能满足人体基本需求。

摄入蛋白粉根本就没有必要，而且超量摄入蛋白，反而可能会导致肥胖、肝肾损伤.不过，蛋白粉也并不是毫无益处，如果你非常挑食、营养不良，适当补充蛋白粉还是可以的。

海参

海参用一句话说：花最贵的钱，买不如鸡蛋营养价值的食物！

海参的确是含有很多的蛋白质，但其存在的蛋白却是胶原蛋白，属于不完全性的蛋白质。而且，它含有的人体必需的氨基酸也并不全，既不能够维持生理需求，也起不到促进发育的效果！

很多人看到胶原蛋白，都会想海参是不是可以美容。但实际上，胶原蛋白在人体内的分泌是非常广泛的，不仅皮肤存在，很多组织和器官也都有，且这些胶原蛋白都是人体合成的。吃进去的胶原蛋白，只会被分解成氨基酸；

就氨基酸的全面性来看，海参还不如鸡蛋营养丰富！

养胃饼干

平时吃些饼干对身体并没有影响，但是如果说饼干能起到养胃效果，那就有点言过其实了！

有专家观察了多款养胃饼干，发现其中的有效成分少的挖苦，甚至连保健品行列都算不上！而且，养胃饼干同样含有油脂、糖分和盐，长期过量摄入，没有任何益处。

解酒药

很多商家宣称，只要是吃了他们家的解酒药，不仅能变千杯不醉，就算是醉酒也能让你快速清醒。

但实际上，酒精的主要代谢渠道就是肝脏，人体酒精代谢的快慢与否，和肝脏健康、基因因素有关系，通过药物并不能改善。

解酒药的主要成分就是兴奋物质、维生素和氨基酸，它只能起到心里安慰、缓解疼痛的效果，千万不要真把自己当千杯不醉。

儿童酱油

如果你真的爱孩子，就给孩子买儿童酱油，低钠无盐无添加！

看到如此宣传语，很多宝妈都会欣然打开钱包；

然而，如果你仔细对比儿童酱油和普通酱油的成分以及营养表，你就会发现二者并没有明显差别！曾有一项调查表明，在很多儿童酱油的成分中，钠离子含量甚至都已经超过了成人酱油。

此外，儿童酱油中的营养也未必更高，而且酱油仅仅是起到了调味的作用，所以无论是从哪一方面来看，这儿童酱油都可能是个骗局。

黑枸杞

给枸杞是近些年爆火的养生产品，商家称黑枸杞含有丰富的花青素，是天然自由基清除剂，有美容养颜、抗衰老、预防癌症的效果。这小小的黑枸杞，真的那么神奇吗？

实际上，黑枸杞在十几年前，只不过是用来防风、放置水土流失的普通灌木果实，只要是不破坏植被，就能随意摘取。而现如今，黑枸杞的售价能达到几千元一斤！

需要说明的一点是，黑枸杞的确含有花青素，且是目前市面上含花青素最高的食物。但是，也有相关研究证实，如果将价格算在其中，那黑枸杞就是性价比最低的存在。同样的价格，如果你购买紫甘蓝，得到的花青素要多得多！

此外，关于花青素的保健作用，就和上文中提到的“葡萄籽”一般，只是商家偷换概念而已！

从科学角度来看，养生保健只有一句话：科学饮食、合理运动！只有让机体摄入全面营养，再搭配合理的锻炼，才能由内而外的健康起来。