胎儿入盆后，孕妇不仅肚型发生变化，还能享受三个高规格“福利”

越是到了孕晚期，孕妇越是焦躁，胎儿啥时候入盆，胎儿啥时候出来，胎儿发育的是不是健康，胎儿的胎位是不是正常？

尤其是胎儿入盆的问题，很多初产妇都不太清楚，只知道到了孕36周前后，胎儿会往下移动，慢慢地进入骨盆腔；等进入骨盆腔以后，胎位就固定了，也就可以评估分娩方式了。但是到底什么时候入盆，入盆后孕妇有什么变化，需要注意什么问题……都稀里糊涂的搞不清楚。

其实对于初产妇来说，大部分胎儿都在孕36-38周入盆，也有少数会提前到孕33-34周，或者延后到分娩。但是可以确认的是，不管是提前还是延后，都不会影响胎儿的分娩时间，也就是说入盆跟分娩时间没有太大关系，早入盆晚入盆都是正常的，孕妇不需要太担心！

而且很多时候，胎儿已经入盆了，只是孕妇自己稀里糊涂没搞清楚而已。

所以建议各位正在备孕，或者已经怀孕的初产妇，都多学习一些孕育的知识，明确胎儿入盆的过程以及孕妇的身体变化！

胎儿入盆的过程

胎儿入盆的过程：入盆前、入盆时、入盆后，胎儿都发生了什么？

胎儿入盆也是一个循序渐进的过程。

入盆前，胎儿在羊水和胎膜的包围下，先保持着“头朝下、臀朝上、全身蜷缩”的姿势，为入盆做好充足的准备。

入盆时，胎儿位置逐渐下移，由腹部的上方慢慢移动到下方，距离胸部的位置也越来越远，等到可以放进一个拳头的时间，胎儿基本已经到达骨盆的上方。入盆期间，随着胎儿的下移，孕妇发生了很多改变，比如尿频加重、耻骨疼痛、肚子坠痛等等，但是都是可以忍受的。

入盆后，胎儿的头部进入骨盆腔等待发动。这个阶段，上述反应持续增加，但是可以通过一些方式来缓解，只要孕妇保护好自己，不要过度劳累，也不增加假性宫缩的发生，就不会有危险。等真宫缩出现以后，在宫缩的作用下，整个宝宝都会被推进孕妇的骨盆里，然后再一步步的完成分娩。

胎儿入盆后，孕妇的变化

胎儿入盆开始，孕妇就已经发生改变了，只是入盆以后，这些改变更明显而已。而且，值得注意的是，孕妇不仅肚型发生变化，还能享受三个高规格“福利”呢！

▋孕妇肚型上的改变

胎儿入盆，意味着胎儿的位置下移，也就是说子宫也跟着下移，孕妇的肚子自然会发生改变，比如肚子的位置，肚子的形状，肚脐的方向等等。

肚子位置：胎儿入盆前，只要不是下怀，肚子的位置都在腹部的上半部分，距离胸部的距离非常近，几乎塞不下一个手指；胎儿入盆后，子宫位置下移，距离胸部的位置增加

肚子形状：胎儿入盆前，肚子是圆鼓鼓的西瓜状，而且还有点翘；胎儿入盆后，肚子开始下坠，由圆滚滚的西瓜变成了柚子，看起来沉甸甸的，坠得慌。

肚脐方向：胎儿入盆前，肚子是圆滚滚的，肚脐的方向也是水平向前的；但是胎儿入盆后，肚子开始下沉，肚脐的方向也朝下了不少，由之前的水平向前变成了水平朝下的方向。

▋三个高规格“福利”

胎儿入盆前，由于子宫对肠胃和膈肌的挤压，孕妇出现食欲不振，呼吸不畅，消化不良，恶心难受等不适反应，但是胎儿入盆后，的这些不适反应都消失了，还会出现三个不错的“福利”。

1.食欲增加，呼吸畅通

胎儿入盆后，子宫位置下移，对肠胃和膈肌的挤压减少，孕妇的消化功能基本恢复正常，食欲不错，胃口挺好，而且呼吸也畅通了，可以像孕中期一样正常饮食了。

此时虽然距离预产期已经很近了，但是如果胎儿偏小的话，孕妇仍然可以通过饮食来增加胎儿的体重。

推荐“长胎”食物：孕妇奶粉、牛奶、地瓜、榴莲等等。

2.为顺产提供了条件

胎儿顺利入盆，意味着胎儿双顶径合适，而且胎位也比较正常，为后期的顺产打下了良好的基础。

PS：如果胎儿无法入盆，可能是胎儿太大，胎头进不去骨盆腔，或者是胎位不正，是横位，直接无法入盆，当然也可能是暂时还不到入盆的时间。但是如果是前两种情况的话，虽然不会影响分娩时间，但是绝对会影响分娩方式。

所以说，胎儿的顺利入盆，其实也是顺产的一个基本条件。

3.看似异常的不适反应

除了上述两点“福利”外，还有几个看似异常的不适反应。

胎儿入盆后，子宫位置下移，对膀胱和耻骨的压迫增加，孕妇会出现尿频加重、耻骨疼痛、腰酸背痛、肚子坠痛等情况，就连假性宫缩也频繁了不少。但是这些都是正常的生理现象，是胎儿入盆的信号。

这些反应虽然会让孕妇不舒服，甚至很遭罪，但是也是怀孕的一种经历，毕竟孕育一个孩子不是一件简单的事情，众多的经历会让孕妇变得更成熟，更能感受到母爱的伟大，更能理解自己的母亲，增加母女的亲密感情。

胎儿入盆后，孕妇需要注意什么？

胎儿入盆后，虽然很多不适反应都是正常的，但是孕妇仍需要谨慎，尽量在确保胎儿健康发育的前提下，轻松的度过这最后的几周。

1.避免假性宫缩频繁

正常的假性宫缩没有什么影响，也不会导致宫口打开，胎儿娩出；但是如果假性宫缩非常频繁的话，可能会引发早产。对此建议孕妇注意假性宫缩的发生，尽量避免太过频繁。

①不要久坐久站：长期保持一个姿势，不仅会让假性宫缩频繁，还会增加孕妇腰部的负担，加重腰酸背痛的不适。所以建议孕妇不要久坐久站，可以经常变化一下自己的姿势，站久了坐下休息休息，坐久了站起来溜达溜达，轻轻拍打一下腰部和背部，缓解不适。

②尽可能的放松自己：很多时候假性宫缩是紧张导致的，对此建议孕妇调整好自己的情绪，尽可能的放松自己，可以喝杯温水，洗个温水澡，泡泡脚，或者深呼吸等等。

2.关注胎儿的胎动情况

胎头进入骨盆腔以后，胎儿的胎位固定，胎动可能比之前少很多，但是总的来说，变化幅度不会特别大，更不会出现焦躁不安的胎动。如果出现的话，很可能是胎儿宫内出现异常，建议及时就医。

3.做好心理建设

临近预产期，最重要的是心理建设。如果是剖腹产，还好一些，不需要太担心；但是如果是顺产，遇到的问题比较多，如果孕妇稀里糊涂啥也不知道，紧张害怕的话，必然会影响分娩，不利于顺产的顺利进行，甚至还可能会增加难产的风险。

叮麻寄语：

胎儿进入骨盆腔以后，孕妇的腹部肯定会发生改变，而且会出现很多的不适反应，但是这些都是正常的生理现象，既不会影响胎儿的健康，也不会影响后期的分娩，孕妇只要健康饮食、健康生活，然后做好心理建设，在确保胎儿健康发育的前提下，尽可能的轻松度过就可以了。

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