前阵子不是去上海出差了嘛，虽然工作是顺利的，但对于“出差”这事本身我其实每次都是小恐惧的。因为，对我来说，出差＝失眠。
本身日常睡眠就浅的我，每逢出差还认床，根！本！
睡
不
着
睡眠质量不好会导致什么结果呢？起床气！
大家看到我额头上若隐若现的痘了吗？它又被称为“睡眠不好的铁证”
所以说大多数女生有“起床气”这事，还真不是因为矫情。如果大脑在凌晨12点后还处在清醒运转的状态，那么第二天脑神经便会输出不良情绪，就容易出现莫名生气、烦躁等情况。更有调查显示，13%的女性表示，她们需要2－4小时，才能让自己从刚睡醒的坏脾气中平稳下来。
我相信像我一样深受睡眠困扰的朋友一定不在少数，为了睡个好觉我尝试过各种方法，吃褪黑素、灌红酒、听郭德纲……最终皆以失败告终。也正是因为糟糕的睡眠，因此让我形成了到哪都做SPA的习惯，逐渐的对SPA馆的要求也越来越高。体验了众多SPA，说实话，真正能改善睡眠的少之又少，不过幸运的是这次在上海还真就被我找到了一家，它就是静安香格里拉大酒店的CHI水疗（特殊时期一定要进行提前预约，我大概是提前了一星期左右）。
上海静安香格里拉大酒店CHI水疗中心
身为SPA界的老司机，除了功效之外，我对做SPA也有着自己的要求：环境、服务、手法……这次CHI水疗的体验感总体来说还是很不错的，尤其是让我在10分钟内睡着了。据说我做的经典项目还曾被福布斯网站评选为“全球十大最想体验的酒店SPA项目”之一，光听起来就够让人期待了。接下来就听我慢慢说这次的体验吧。
环境方面，SPA馆整个装修风格趋于现代中式风，随处可见的香薰蜡烛，伴随着轻音乐，走进去之后会让人瞬间放松下来。
工作人员会第一时间引导你到前台填写个人基本信息，从而理疗师可以更好的知道你的身体状况。
接着便是CHI水疗特色的“闻香”过程，技师姐姐会端来四种精油让你靠盲闻来选择自己喜欢的香型，每种味道对应不同的功效。
反正我是闻得可认真了～
据说即使是同一个客人，因为每次去的心情和状态不同，选择的产品也会不一样。最终我在橘香、乌龙、阳光和欧尔四种精油中选中了乌龙，里面带有一种很清淡的乌龙茶香和薰衣草香。技师姐姐根据我选的香型立马断定，我最近睡眠不好（神断定！）。
装精油的石头盒子也精致得很呢～
闻香的这波操作让我大大提升了对CHI水疗的好感度，过程就跟摸“塔罗牌”一样神奇，你不知道选择的“牌”预知着什么样的未来，因此让人充满了期待。
在仪式感满满度选香之后，便正式进入SPA程序啦。房间不大，但足够温馨，进去之后便会让人觉得很安定。看似普通的按摩床其实也是CHI的特色之一，床体是可以预热且保持恒温的。我后来有偷偷问工作人员它的单价，大家不妨先猜一猜，我会在文末揭晓答案。
配备独立卫生间和更衣室，总之高星级酒店有的它都有。此处还要为它们家的浴袍打call，超细纤维材质，穿上是真的很舒服，柔软又亲肤，喜欢的话是可以直接买回家的。
CHI水疗即将推出高端护肤品牌Natura Bissé悦碧施的面部护理
在我换睡袍的间隙技师姐姐则在一旁给用品进行仔细地消毒，还不忘叮嘱我在做的过程中一定要保持全身心的放松，以达到最佳效果，很是贴心了。根据我最近糟糕的睡眠状态，她推荐我体验CHI水疗最具特色的“气”平衡按摩，针对那些像我一样频繁出差和倒时差困难症，有很好的促进睡眠功效。它是依据经络和阴阳平衡设计的手法，以轻、柔、缓慢、重复的掌理按摩，来使身心得到一个深度放松和宁静。
画面是不是很美呢～
因为通过前面填写的信息表，技师姐姐也了解了我的力度喜好，因此力度上完全合我意。什么阴阳平衡、轻柔缓慢，在做的过程中我只知道技师姐姐的手像被施了魔法，每推一下背我的睡意就来袭一次。
出于“敬业”精神，我还强撑着眼皮问了她几个能够给到大家参考的问题，技师姐姐都一一做了解答，感兴趣的可以戳下面的完整视频看看▼
因为我自身肩颈不好，因此在一开始推肩颈的时候会有一些疼痛感，不过在血液被疏通之后疼痛感就逐渐消失了。这也是“气”平衡按摩的最大特色，也可以说是最大功效吧，快速疏通气血，以达到全身心的深度放松。
反正在技师姐姐跟我聊天聊到一半的时候我就明显感觉到她的声音在我耳边忽近忽远，我就这么彷佛置身在了云端……全凭着意志力在回应着她的话。小伙伴告诉我，从清醒到进入睡眠状态仅仅花了不到10分钟，而等到醒来的也已经是30分钟后的事了……
（此处是一张我睡着的脸盘子）
满分10分的话，我给静安香格里拉CHI水疗打9.5分，还有0.5就扣在没有拍到好看的“睡美人”照哈哈哈。好了，不开玩笑，这次的体验感总体来说是完美的。从环境、服务到技师的专业手法都比较一流，当然最主要还是手法出众。我这次体验的“气”平衡特色SPA，整个疗程都采用全掌顺推经络的方式，柔和但有渗透力，做完之后能够真正的深度放松。相比我之前在欧洲体验的高端水疗，它更具针对性和功效性。具体的大家可以看看我录的一小段体验后的感想 ▼
写到这，或许大家会好奇，当晚我的睡眠有改善吗？有。出差期间必到1点以后才能进入睡眠状态的我，那晚12点前就神奇的睡着了。当然，也不排除出差舟车劳顿的原因，不过在睡前我也有明显感觉到身心相较于此前的放松。有睡眠障碍的朋友可以去做个尝试，然后回来跟我交流感想哦～
最后，是我向专业技师姐姐咨询后总结的几个tips，希望能给到大家参考：
最后的最后，CHI水疗的按摩床到底单价多少呢？答案就是：
6万人民币。
猜对了吗？反正猜对也送不了（起）你～
本文编辑：Wendy小姐
美术编辑：晶晶
视频编导：陈明熹
后期制作：庄重
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