人在空腹的时候能喝白开水吗？有什么科学依据？

水，本就是人体的重要组成部分，大约可以占据到一个成年人体重的60%，一个孩子体重可达80%左右。如果一个人不吃饭，只喝水，那他理论上的存活时间一般能够达到7天左右。但是，如果这个人一直处于不吃不喝的状态，那他可能撑过三天都会变得很艰难。责任之所以会出现这样的差异，其实就是因为当人体失去的水分超过20%的时候，就很可能会面临生命危险。

如果一个人每天起床的第一件事，都是接一杯温热的白开水喝下，根本不会有一点坏处，反而有利于生理调节。尤其是对于年纪大了的人，以及经常熬夜、还注重皮肤状态的年轻人而言，多喝白开水不仅可以平衡血粘稠度，而且还能让你的皮肤更加光泽细腻。

现在是21世纪了，目前虽然全国大部分地方都还处于9年义务教育阶段，但可能在不远的未来就会普及12年义务教育了。生活在这个时代的大部分人，都或多或少的进行过系统的知识学习，即便幼年可能没有太多机会，至少还有这么些年的时间可以弥补。然而，为什么会有人担心喝白开水会给身体带来不好的反应，这个问题我的确至今都难以理解。

不知道有多少人听说过“腹喝一杯白开水是慢性自杀”，更不知道有多少人听过之后就信以为真。既然如此，那么我们不妨把白开水到底是什么物质好好讲讲！相信不会有人喝刚烧开的白开水，所以，大家一般都喝的是凉白开，这也是普通人每天摄入最多的水形态。如果我们把白开水也当作一种饮料产品的话，那它的适用人群就是男女老少皆可。

现实生活中，能做到一天之内没喝水的人可能很难找，那就更不用说一辈子都不喝了。中国目前的大陆总人口数量已经达到140005万人，而我们的人口结构也显示，人口老龄化的问题已经开始日益凸显。如果喝杯白开水就是在慢性自杀，那生活中还有那么多可能给身体带来不好影响的物质都被大家食用了，按道理说就不应该有那么多的老年人真实存在才对，难道现在已经年迈的老者们都保持着不喝白开水的长寿秘诀？

如果一定要说几点和白开水有关的注意事项，那么，首先就是不要直接喝自来水管放出的生水，而那些放置时间过久的白开水也不宜饮用。所谓的饮水中毒，牵涉到的一般都是引用了非正常状态的水，或者是在极短的时间里过度饮水才有可能引发身体不适。

我们之所以要将水加热到沸腾状态，然后待其冷却后饮用，根本目的是为了把生水中可能存在的细菌全部杀死，从而避免身体喝进对人体可能有坏处的物质。很多人都知道隔夜的茶水不能喝，却很少有人注意冷却后的开水也不宜过夜后再次饮用。而已经烧开后的水在长时间放置之后，如果被再次加热来饮用，则可能会导致矿物质丧失，甚至是产生像亚硝酸盐这一类对人体有害的物质。

地球上可以被人类利用的淡水资源很少，因为大部分都以冰川的形式存在着，而地下的淡水资源也有很大比例都难以对其加以利用。因而，我们经常号召大家节约用水，因为，世界上还有很多地方连日常饮水都存在困难。但是，这并不意味着大家就要把没喝完的凉白开放着直到自己喝完为止，水的充分利用方式并不只有喝下去这一种。所以，节约用水固然是一种值得赞赏的美德，但还是要把握一定的分寸。