内裤起源于13世纪的欧洲，现在已经成为我们最贴身、最私密、陪伴时间最长的生活伙伴。
但小小的内裤可能会引发许多健康问题，有研究发现内裤居然还会跟精子质量有关系。那么我们应该如何选用内裤，并保证内裤健康呢？
男士篇
2018年8月国际生殖领域权威期刊《人类生殖医学》发表了一篇男性所穿内裤类型与睾丸功能关系的研究。该研究发现穿四角裤（宽松内裤）的男性比穿非四角裤(紧身内裤)的精子浓度高出了四分之一，精子总数多出了近五分之一，活动精子总数多出了40%，以及相对较低的FSH水平。较低的FSH水平意味着可能拥有更高的生精能力。
这可能由于长期穿紧身内裤，可以造成阴囊与睾丸的过紧束缚，使局部散热不良，引起阴囊温度升高，降低精子生成和活力。
01
纯棉透气材质最佳
阴囊内比腹腔温度低一两度，这才是精子比较喜欢的温度。因此，男性好内裤必须在两点上达标，一是吸水性好，二是透气性好，否则易导致睾丸附近滋生细菌。
02
大小要“量身订制”
正常情况下睾丸的温度是略低于人体体温的，紧身内裤不佳的散热导致了生精功能的减退，也可能间接导致了相应激素的水平改变。
但内裤并不是越松越好，而要从自己身材出发，找到最适合的尺寸。当内裤的大小不会在男性私处起褶皱，又没有紧贴身体时，就是相对合适的大小。
03
四角内裤更护精子
四角内裤的种类也不少，除大小要合适外，建议选择收口的，长度以略低于裆部一两寸为宜。有生育计划的男性，四角内裤更是首选。
04
颜色最好别挑黑的
《每日邮报》指出，黑色内裤的风险相对较高，因为橡胶促进剂通常被用作质量较差、价格便宜的内裤染料，黑色的内裤可能性更大，更容易造成接触性过敏。
女士篇
内裤，可以成为反映女性生殖系统健康的一面小镜子。
01
白色是“最佳色”
女性的生殖健康总结为四个字——“经带胎产”，意指月经、白带、孕育。选择浅色内裤，常常可以帮助发现这些情况的异常信号，例如白带颜色是否不对，有没有阴道的异常出血等等。
其他颜色的内裤或者图案太花，可能会影响大家对白带的判断。建议穿浅色的内裤，以白色为最佳。
02
内裤不能太紧
丁字裤，被视为性感内裤，但从健康角度而言，每一个妇产科医生都会对女性朋友说“不”的建议。
丁字裤可以说是给女性阴部加了一道紧绷的枷锁。一来，丁字裤都是紧身的，对臀部、阴部有极强的束缚；另一方面，为了增强贴身效果，很多丁字裤是用透气性较差的化纤材料制作的，容易引起皮肤过敏。
内裤穿得太紧，容易与外阴、肛门、尿道口产生频繁的磨擦，使这一区域污垢（如肛门和阴道分泌物）中的病菌进入阴道或尿道，引起泌尿系统或生殖系统的感染。
同时也会导致局部环境温暖潮湿，给细菌的生长和繁殖提供绝佳场所，引起外阴部或阴道炎症。因此，内裤一定要选择宽松适度的。
03
材质挑纯棉、莫代尔的
纯棉对女性来说，也是最健康的面料。
莫代尔材质的内裤吸水性和透气性也很不错，穿起来的的舒适度也较高。有数据显示，莫代尔的吸收和释放水分的速度比一般纯棉高50%，但皮肤敏感的人可能易过敏。
04
年龄大了选高腰的
上了年纪的人，宜选择高度在肚脐或以上的高腰内裤，有较好的保暖效果。与男性不同的是，女性宜选择透气性较好的三角裤。
小贴士
01
不少人喜欢将洗过的衣服翻晒，认为干得快，阳光照射紫外线还可消毒，不过内裤翻晒不利健康。
因为烟气、粉尘、微生物、硫化氢等有害物质随着空气的流动而飘浮，当翻晒内裤时，这些有害的物质就会粘附在内裤贴身的一面，穿到身上后，就容易引起过敏发痒，甚至诱发各种皮肤炎症，对于妇女可能还会引起妇科疾病等。
因此，贴身内裤不宜翻晒，而且在收衣服时还应抖一抖上面的尘埃才好。
02
新买的内裤是不是一定要清洗后再穿 ?
新买内衣未经洗涤就穿在身上，对身体健康非常不好。这是因为服装在制作过程中为了美观，经常使用多种化学添加剂。如防缩，多采用甲醛树酯处理 ; 增白，多采用荧光增白剂处理 ; 挺括，一般的上浆处理。这些化学物质一般都对人体的皮肤有刺激作用。
此外，为了防蛀、防霉，所放的防虫剂、消毒剂，对人体的皮肤也有刺激作用。
服装会有一些甲醛残留，对身体也有危害。因此新买的衣服一定要用净水洗涤一遍，挂通风处晾干才能穿。新内裤要清洗也是这个道理。
03
睡觉时不穿内裤可以吗 ?
其实都可以，只要不穿过紧的内裤。如果内裤过紧，建议睡觉时换成宽松的，这样血液循环会很通畅，对睡眠也好。有些人爱裸睡，也很好，因为女性的阴部常年湿润，容易滋生有害病菌，如果能够保持充分的通风透气，就可以减少妇科常见病的患病几率。
04
用消毒液泡一泡内裤，然后再清洗，消毒液会对人体有什么影响吗 ?
每天用消毒液给内裤消下毒是可以的。但值得注意的是，当我们用肥皂、洗衣粉、消毒液清洗内裤的时候，一定要注意把内裤洗干净，因为洗不干净，会有一些化学的残留物质，对人体有一些潜在的危害。不过肥皂相对安全一些。
女性私处是一个弱酸性的环境，所以碱性不强但清洁效果好的肥皂是最佳选择。妇科常见的霉菌和滴虫都能被肥皂杀死，打上肥皂用手搓洗3~5分钟，清洗效果就很好。
同时，记得准备一个专门清洗内裤的器皿，即使是夫妻，内裤最好也分开清洗。内裤攒着洗也是不好的习惯，容易滋生细菌。
05
内裤最好半年更换一次。一旦内裤出现变形、材质变干硬、污渍清洗不干净等情况，就应该及时更换。
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