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LV-1：常规徒手深蹲
LV-5：囚式深蹲
LV-10：宽距深蹲
LV-15:并腿深蹲
LV-20：速度深蹲
LV-25：箭步蹲跳
LV-30：爆炸深蹲
LV-35：跪姿爆发力深蹲跳
LV-40：单腿深蹲（摸脚踝）
LV-45:保加利亚剪蹲
LV-50：负重保加利亚剪蹲
LV-55：骑士深蹲
LV-60：支撑手枪蹲
LV-65：少林深蹲
LV-70：空手道深蹲
LV-75：手枪蹲
LV-80：走钢丝
LV-85：跪姿切换手枪蹲
LV-92：背手单腿蹲
LV-99：宇宙战士深蹲
LV-99.5:负重手枪蹲（一桶水）
LV-100：负重手枪蹲（两桶水）
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