家有饭渣孩子太磨人？一招教你轻松整治，妈妈赶紧给孩子安排上

莉莉（化名）的女儿如今已经3岁了，自从孩子开始吃饭以来，从一开始的“吃货”变成了如今的“饭渣”。每说起孩子吃饭，莉莉总是一脸惆怅。连哄带骗、各种食物换着花样做、想尽了各种招数希望孩子能够多吃一点，可孩子就是不领情。

“孩子一旦过了3岁，饭渣特质尽显”，这句话相信很多妈妈都有体会。饭渣孩子的特点：吃几口就不想吃了、吃一会就想玩、边吃边玩弄得到处都是、这个不吃那个不吃、吃进去了也吐出来等各种吃饭不专心、不爱吃饭的情况统称为“饭渣孩子”。

家有饭渣孩子太磨人？一招教你轻松整治，妈妈赶紧给宝宝安排上

家有饭渣孩子多磨人，真的是当了妈之后才知道。所谓母慈子孝、自由平等、相互尊重这些大道理在面对孩子不爱吃饭时都荡然无存。如何让孩子自己抓起勺子乖乖吃饭呢？教你一招轻松搞定。

孩子是“饭渣”，搞定只需两个字：饿他！

孩子不爱吃饭、吃饭不积极、吃饭不老实，出现这种现象的原因就是孩子“不够饿”。虽说孩子不爱吃饭就饿他这句话有点狠心，但是面对调皮捣蛋的孩子在无可奈何的时候这招真的很管用。有多管用呢？曾有位宝妈分享过这样一则成功地解决“饭渣”孩子案例：

孩子一到吃饭时间就爱吃不吃、或是边吃边玩，有时候一顿饭吃两小时，后来妈妈为了整治孩子这种吃饭情况做了一个实验。除了吃饭时间，妈妈带着孩子在小区疯玩，渴了就喝水，不给任何零食吃。结果一到吃饭时间，孩子很速度地解决了，完全一改往日饭渣的作风。

孩子自我治愈能力强，在引导说教无效时，要适当使用必要手段

孩子在小时候都具有比较强的修复能力，虽说有时候使用吼叫、心狠的教育方式会让孩子当前的心理受到伤害，但是孩子很快就会忘却。而且比起孩子的身体健康来说，在引导说教无效时，家长要适当使用必要手段。

“不能饿、不能打、不能骂、好好说”，并不是每个孩子都适用于这种教育方式的，在原则性教育问题上，家长把控好“度”该狠就得狠！

如何合理地“饿”出好效果？以下四步详细步骤，整治效果佳，亲测有效

想要“饿”出好效果，是不问缘由地饿或是天天饿吗？当然不是，如果经常饿孩子则很容易引起孩子身体疾病。饿孩子也要讲究方式方法的，如果能快速地饿出吃货宝宝，以下四步很关键，本人亲测有效。

第一：递给孩子食物后，让孩子先自由发挥

家长在一开始整治孩子时，递给孩子食物后，先让孩子自由发挥。只要孩子哭闹家长便收走餐盘，这时家长要注意控制自己的情绪。可以问孩子：“你是不想吃了吗？那妈妈就拿走了啊!”

第二：只要孩子不好好吃饭，没吃饱也坚决不追着喂

不管孩子有没有吃饱，只要孩子表现出不好好吃饭的行为，家长也不要追着赶着喂孩子吃饭。也不要给孩子吃一些小零食或是水果之类的，只给水让孩子喝。如果孩子饿得哭，家长可以带孩子到户外活动引开孩子的注意力，不到下次吃饭的时间坚决不给孩子吃东西。

第三：如果明天孩子依然不好好吃饭，继续拿走餐盘

经历过第二步之后，下一顿孩子肯定会好好吃饭。但到了第二天孩子肯定还是不会好好吃饭，这个时候妈妈继续拿走餐盘并询问孩子：“不吃了吗？那我收走了啊，你到时候又会像昨天一样没有饭吃哦！”

第四：重复1~7天后，正常情况下孩子都会开始好好吃食物

如此反复实行1~7天后，大多数孩子都会开始好好吃饭了，只是吃多和吃少的问题。不过这个过程中千万不要有其他人插入，以免打乱这个秩序。为了孩子能够尽快摆脱“饭渣”行为，家长可以先挑孩子爱吃的食物做，这样孩子比较容易接受并改正自己的行为。

注意：如果家长平时在给孩子做食物时，尽量选择孩子喜欢的食物并多样化呈现，整治效果会更快更有效。

CiCi妈小贴士之：孩子不爱吃饭，家长有几点要反思

孩子为什么不能好好吃饭，难道他们一天到晚运动都不觉得饿吗？也许很多家长都会发出这样的疑问，但其实孩子不爱吃饭，大多数原因来自于家长的引导。

孩子平时零食不断，是造成吃饭难的重要问题之一

有的家长特别宠溺孩子，生怕孩子饿着，家长总是常备各种各样的零食。孩子有了零食当然不爱吃饭了，而且大多数零食还不好消化，造成孩子饱腹感较强，吃饭的时候更加不会饿了。所以平时家长不要在家里摆放过多的零食，以免造成孩子不爱吃饭。

饭菜不合胃口

有些家长做菜不考虑孩子的感受，都是自己爱吃什么做什么，孩子看了当然没有食欲。要知道，色香味俱全的菜肴是能够增加孩子的进食欲望的，家长如果平时有空可以变着花样给宝宝做一些他爱吃的食物。

家长老人影响

父母有时候是真的想培养孩子进食的好习惯，可就是有些老人过于纵容孩子，总是给孩子偷偷摸摸买零食给他吃。孩子吃饱了怎么还会想吃饭呢，而且这种情况持此以往，让孩子养成了坏习惯，更是难以纠正。所以在整治宝宝吃饭问题时，一定要统一战线。

孩子身体不适

如果想尽了各种办法孩子还是不爱吃饭，或是身体逐渐消瘦的情况下，则有可能是孩子身体出现了某些问题，家长最好带着孩子去医院检查看看是什么原因导致的。

CiCi妈寄语：以上是针对于家有饭渣宝宝的整治方法，针对于不爱吃饭的宝宝，家长首先要排除宝宝身体原因。如果是生理性原因或是不良习惯所致。家长要根据自家孩子的性格，想好一个整治方案。而且在整治过程中，家庭成员一定要统一战线。