已经进入四十岁关卡，仗着自己体质好，根本没什么养生保健的观念，每天为了各种事情忙的焦头烂额，往往深夜两点回家，清晨六点又赶着出门，长期睡眠不足，我还是硬撑过来，从不觉得有需要特别保养。我从小就是体育健将，楼梯一口气爬上六、七层很稀松平常；有一次竟然爬两、三层楼梯就觉得喘，话说到一半，就上气不接下气，出现这些警讯之后，我才开始警觉身体"不对劲"了！
从生理的角度看，人类有两个关键的年龄，第一大关口时40岁，因为40岁以后体内的SOD（超氧化物岐化酶，可排除体内自由基）活性降低一半，褪黑激素分泌量也下降一半，整个人的抵抗力明显变差，到了65岁则进入第二大关卡，这些数值又再下降一半，身体日益衰老。
所以，40岁前后是一个人开始保养得关键。原本的想法只是要找到一贴经济实用的中药方，后来发现中草药中的黄芪，红枣可提升免疫力，自己先身体力行喝了半年多，觉得效用不错。
枸杞，黄芪、红枣组合起来。喝了几个月后，体制还真的有改善，我自己也天天把黄芪枸杞红枣汤当茶喝。
由于喝了效果真的很不错，我便把黄芪枸杞红枣汤的美容妙用告诉老婆，谁不爱美，老婆这下子心动了，天天主动熬来喝，现在，老婆对如何养生，比谁都更积极，如果我是理论家，老婆称得上是标准的实践家。
1、枸杞具有很高药用价值以及很高实用价值的食材及药材，对于人体具有很好的保健治疗作用。枸杞子主要功效是滋补肝肾，益精明目和养血。因此枸杞子能够有效的对人体补充营养，缓解人体的眼部疲劳，而且能够对于人体具有保肝护肝的作用。
2、黄芪含有许多营养物质，蔗糖，皂甙以及很多氨基酸和微量元素。其可以补气、治疗脾肺气虚造成的走路无力和面色发白；其还可以解毒生肌，固表益气；以及降压、养心、调节血糖，能够改善皮肤状态。
3、大枣是非常好的食疗佳品，同时也具有一定的药用价值。由于大枣中含有丰富的蛋白质、糖类、胡萝卜素，以及大量的B族维生素、维生素C、维生素P等，还含有大量的钙、磷、铁，具有补中益气、滋阴补阳、养血安神的功效。大枣中含有非常丰富的铁剂，所以可以治疗贫血。另外，大枣中还有大量的维生素P，它可以改善微循环，从而预防动脉硬化、调节人体代谢、增强免疫力、抗炎和抗变态反应。大枣还能预防骨质疏松和预防心脑血管性的疾病。
产自甘肃的黄芪，来自宁夏最上品的枸杞，新疆的大枣。二碗水加生黄芪四钱，枸杞三钱，红枣三钱，以小火熬煮，浓淡不拘，如果嫌麻烦，也可以一次熬七天份的，放冰箱冷藏，要喝时再加热饮用，夏天凉凉的喝也不错。汤是温补汤，黄芪可补气 补虚，枸杞可补阳滋肾，红枣可补气健脾，经常服用，可增强免疫，延缓衰老，平时多喝还能有预防感冒。如果想使头发茂密乌黑，可另外加三钱何首乌，口干舌燥者，可以另加三钱麦门冬，三钱熟地，如果是呼吸系统气管不好，就加三钱西洋参，如果贫血，可加入一两片当归，另外加入四钱党参喝四钱刺五加，就有辅助抗压，抗癌的效果，但是，有糖尿病的人，必须减少红枣的使用量，以免血糖升高。
推荐早餐喝一杯，黄芪枸杞红枣精力汤都是我每天早上必喝的精力汤。，希望在这里你能有所收获。
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