老年痴呆症又称阿尔茨海默症，其实简单理解就是一种大脑神经系统退行性疾病，通俗的讲就是大脑功能的衰退。如果我们的大脑一直处于灵活，健康的情况下，那么患老年痴呆的机率也会大大降低。要想知道，你的大脑是否已经出现了衰退的情况？一起来做做下图中的简单测试题吧！
你算出来图中的4个方框要填什么数字，才能使4个等式成立吗？用了多长时间呢？留言告诉我们吧！
经常动脑，大脑才不会老哦，也可以发给家里人来答，看看哪些人是高手！对于老年痴呆这种疾病，医学上也没有很好的治疗方法，我们只能通过科学的方法来进行预防。下面我们来看看，中老年人群的补脑的方式都有哪些！
一：踮脚运动
中老年群体可以经常做踮脚运动，可以扶着沙发或者座椅站立踮脚，只有打好基础以后才能做别的锻炼。有很多老人脚部都还没锻炼好，足跟都不稳，腿没劲儿，就性子急的快跑快走了，就会非常容易摔倒。还是要由最基础的踮脚和勾脚做起吧。(练习中呼吸时，踮起脚吸气，脚后跟下降过程中慢慢吸气，逐渐慢些最好。)每天练30个一组，全天分段，练20组。坚持练习就能减少跌到。别小看踮脚，这可是全身重量的负荷练习，人有多重，踮脚时腿部肌肉就使了多大劲儿。
2、大脑营养不可或缺
我们知道，发动机要想运转需要加油！大脑也是一样，要想保证大脑的正常运转，就必须得保证大脑“油量”充足，否则可能就会引发各种脑部疾病，如：老年痴呆、失眠、抑郁等。萃枫苷作为保证大脑营养物质的重要来源，只要人体能够保证其充足的摄取量，便能很好地抵御这些疾病。
三：闭着眼睛洗澡
在冼澡的时候，可以试着闭上眼睛，依据人大脑的感觉来清理身体的位置。凭直觉去拿香皂，拿毛巾。假如是许多人一起的情况下，最好全程闭着双眼来冼澡。那样做的目地是因为，人们一天一天的反复做同一件事情会有“习惯性”，人的大脑就学好了“偷懒”，无需思索就达到目标。而闭上双眼冼澡能够锻炼人们大脑的逻辑思维，可以再度激活大脑神经，有益于大脑功能的恢复。
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