实录：出轨后的生活，并不是你想象的那样

你可知道你有多好

这是茗荷心理在线第 204 篇原创文章

茗说

这是一篇实录，虽然会让一些人骂，但也觉得很有必要，给那些遭遇背叛，又想继续的人一个参考。离开或者留下，都是勇士，留下的人，其实挑战更大，更勇敢。

文：茗荷

图：茗荷 秋葭

壹

燕子和老公育有两个孩子，去年年底的时候，燕子无意中看了老公的手机，发现他不仅在游戏里娶了老婆，而且还把这份关系带到了现实当中来，有了情人。

为了确认实际情况，燕子一直跟着丈夫到了女人家楼下，一天之内，她看见丈夫进进出出女人的家里三次。

“我一下子就绝望了，在我眼中绝没可能出轨的人，怎么会有情人，还是个娱乐场所的女人。”自那之后，只要是丈夫在家，她就收缴了丈夫的手机，他到哪里去，都必须报备。

一次又一次逼问丈夫，丈夫崩溃了，最终提出了离婚。 “你就那么狠心吗？”燕子站在民政局的门口曾经哭着问老公。

“对不起，我实在是过不下去了。”丈夫这么说了之后，就进去了。 燕子和丈夫的感情基础并不差，妻子也是真心打算原谅的，丈夫出现外遇之后也没有想过要放弃婚姻。我们在咨询当中也经常遇到这种情况：

丈夫出轨，妻子打算原谅，但一切举步维艰。

我们经过当事人的允许，采访了几名有过出轨经历的男性，也听听他们的声音。虽然可能很多人会骂他们，但我们还是渴望把他们的声音记录下来，以帮助一些在同样的境地里想要继续婚姻的人。

貳

@峰，36岁，外企中层管理

我是那种父母管得特别多的家庭长大的，在我成长的过程当中，父母在我所有的事情上都要发表意见，一旦我想发表观点，就会遭到斥责，所以我在绝大多数的状态下都是选择委曲求全，没有真正按照自己的心意活着。

我见到太太的时候，真的是由衷地被吸引的。她很美，最关键的还不是这个，她的个性实在是太吸引我了。她很洒脱，典型的“我想干嘛就干嘛”的类型。我特别喜欢她这种洒脱劲儿。

可是好景不长，有了孩子之后，可能是因为我们异地了两年，她开始对我一点都不放心，经常忽然视频查岗，钱全部上交，在一起生活之后，经常会查我的手机，我们经常会吵架。

我开始在网上找别的妹子聊天，甚至是见面。老婆发现之后，我们大吵了一架。她骂我“肮脏”，我百口莫辩。

但是我真的没有想过要离婚。我和老婆也当场承认了错误，打算翻篇。 事情过了三个月了，如果你让我形容这段时间的感觉，我觉得是“地狱”。

我知道老婆在心里这件事一直放不下，所以对我有很强的情绪，但是我受不了把我一直放在耻辱钉上。每天查我手机，动不动就提那件事。她每次提起来的时候，我感觉我的头都要炸了。

昨天晚上她又大闹了一场，我们又把离婚说出了口，但是，从内心而言，我并不愿意放弃孩子和家庭，但好像已经没有选择了。

@云，44岁，民营企业高层

我是个出轨的惯犯，这点我毫不隐瞒。

可能是因为我愿意听女人说话，并且愿意提供细致温馨的陪伴，所以我这么多年没有缺过情人，但我也没有想过放弃我的家庭。

老婆在我眼中虽然也有很多不足，但是她为人大气，女性当中并不多见。虽然我们已经好几年没有性生活了，但不影响我对她的关心。

如果要离婚重组家庭，对我来说代价太高，我的资产会被稀释，钱也一直由我太太掌握。

在这次东窗事发以前，我以为我在女人之中可以自由周旋，不会出什么事情的。直到我遇见芳芳。她年轻，有活力。我打算收手的时候，她威胁我，并且和我老婆见了面。

事情的发展完全脱离了我的控制，因为双方之间的冲突，报警都报了好几次。

我最没有想到的是，我既不能妥善处理好和情人之间的关系，也无法面对老婆的情绪。

她说她原谅我，也的确没有大吵大闹，但就是有时候会忽然在房间里大摔东西，或者因为一点点小事情忽然说“我觉得不想活了，好没有意思”等等这种话，这些话给了我很大压力，也觉得很痛苦。

我虽然知道我是自作自受，但每次看到老婆那种哀怨的眼神，就觉得好难。

有时候甚至在想，是不是破罐子破摔，离婚了从零开始，但老婆情绪稳定的时候，我又觉得自己这样做不对。

@江，55岁，公务员

“我实在是忍不下去了，我这一辈子再不为自己活，我就没机会了“。

老婆是长辈们介绍的，她勤劳，也能干，的确是为这个家庭付出了很多。

因为我在单位工作比较忙，家里的大小事务都是她在打理，我也一直对她很放心。但她有个我难以忍受的点，就是不断地抱怨。大大小小的事情都能被她抱怨。

一开始我还耐心地开导一下，但时间长了我也受不了。两个孩子也很讨厌这点。久而久之，我们都不愿意和她说话。

年轻的时候，我提出过好几次离婚，但因为父母强烈反对，不了了之。

我大学时代的女朋友离婚后，我们俩就开始聊上了，我的苦楚她都能理解。

一切就这么自然而然发生了。 你问我什么感觉？我觉得是欢愉与痛苦并存。我并没有想到我这个别人眼中的好父亲，好丈夫能做出这种事。老婆发现之后，很震惊。

因为老婆大吵大闹整个家庭，孩子们也知道了。她觉得我是嫌弃她变老了，变丑了，开始减肥，买衣服。

可其实，是因为她负能量很足，我不愿意和她对话了。

我这个人比较爱学习，也愿意尝试新鲜事物，所以朋友比较多，但和老婆，基本没有话说了。

而大学时代的女朋友是大学老师，多年来也一直在学习和自我提升，她唤醒了我与异性交流的欲望，我们一起探讨一些形而上的东西，这种愉悦感不是精致的容颜和服饰可以换来的。

我当然觉得很对不起老婆，事发之后，我也试图回归家庭，但是没有办法，每一次我想和老婆深层次地交流我们之间的问题，她总会归结于第三者。我已经对老婆的思维方式彻底厌倦了，我只想最后为自己而活几年。

叁

很多人可能会说，道理我都明白，可是那种窘迫和紧绷感，还有每个月来的经济压力，是真刀真枪啊！

是的，我们没有办法去让老板按照我们的节奏安排工作，也没有办法逃避我们对自己和家人的责任。但我们还是有可以“有所为”的部分。

如果你在内心觉得自己正处于这种窘迫、紧绷的状态，或许值得对自己来一次全方位的大扫描。你可以多问问自己这些问题——

出轨后的婚姻修复要点在哪里？ 如果是从出轨方需求角度看，他们最怕的东西有这么几样。

第一，因为出过轨，配偶把自己永远钉在耻辱钉上，一辈子过赎罪的生活。只要是双方一闹不愉快，就提起之前出轨的事情。

第二，配偶采取过激的手段控制自己的手机和钱财。比方说无休止的查岗，查手机，或者控制金钱，让人缺乏人身自由，喘不过气。

第三，配偶在情绪上，通过冷暴力、发脾气等等，影响了夫妻婚姻生活的幸福感。 然而，作为被背叛的一方，也遭受了很大的伤痛，会问：

“我原谅你，你没有代价，怎么知道你会不会再犯？”

“信任被打破哪里有那么容易建立？”

“我的情绪和伤痛怎么办？”

面对出轨的婚姻，留下来和离开的人一样，都是勇士。留下来的人，需要面对的问题可能更为复杂和更有难度。

比较建议的是：如果夫妻双方都有诚意，可以尝试这几个方向的努力：

1、借由出轨事件，坦诚布公地谈谈婚姻中存在的一些问题和对彼此的感受，并想办法去共同努力改善。

很多人说沟通无效的原因在于，被背叛者往往容易站在道德制高点上双方去沟通，免不了指责抱怨对方，因此谈话容易陷入僵局和无效状态。只有双方放弃一些成见和预设，不带目的地去沟通，才是真正的沟通，才会听见真正的声音。这个要求并不低。

2、通过学习和成长，增加对人性、婚姻和自己的了解，破除一些不切实际的幻象。

不少女性在遭遇背叛的时候，都会说一句话，“我觉得全世界男人出轨他也不可能。”

每次听到这种话的时候，很理解，但是也真的希望姐妹们对人性的特点，对两性的差异多一些了解。我们过去把婚姻和对方神话是我们自己认知需要调整的部分，那是我们自己的责任。

3、适当的时候，寻求专业力量的帮助。不少被背叛者知道找配偶发脾气不好，就选择了自我消化，表面上看不到脾气内在却是压抑和委屈的。轻者不开心，重者内化为很严重的疾病，得不偿失。

我们前几十年的生活很大程度上是随着大流，糊里糊涂地过的。走到现在，是非常有必要进行深刻的自我梳理和思考的，这个时候，不要难为情，也更不要舍不得，在困难的时候就应该寻求专业力量的帮助。

在婚姻中所遭受的痛苦，在自我成长上的迷茫，当你的力量不够的时候，请寻求专业力量的介入，如果碰到合适的机缘，这种滋养是一辈子都可能会受益的。