苦荞怎么泡水喝能充分的发挥其功效
苦荞中含有大量的纤维素及微量元素，可药食两用，具有清肠排毒、减肥瘦身的作用，常用来泡水喝，那么，苦荞怎么泡水喝呢？
苦荞玫瑰花茶
原料苦荞、玫瑰花、蜂蜜。
做法
1、将苦荞、玫瑰花洗净，沥干水分；
2、将苦荞和玫瑰花放入杯中，倒入沸水；
3、加入冰糖，搅拌均匀；
4、盖闷10分钟左右，即可饮用。
苦荞菊花茶
原料苦荞、菊花、冰糖、开水。做法1、将苦荞、菊花洗净，沥干，放入茶壶中；
2、放入冰糖，倒入适量沸水；
3、搅拌均匀，盖上杯盖；
4、冲泡10~15分钟，即可饮用。苦荞茉莉花茶
3原料茉莉、苦荞、蜂蜜、开水。做法1、将苦荞、茉莉洗净，沥干水分；
2、将苦荞、茉莉放入杯中，冲泡沸水；
3、盖上壶盖，焖五分钟；
4、加入蜂蜜，拌匀即可。
苦荞绿茶
原料苦荞、绿茶、开水。
做法
1、准备好苦荞、绿茶及茶具；
2、将苦荞、绿茶洗净，放入茶杯中；
3、倒入适量开水，盖上杯盖；
4、冲泡5分钟左右，即可饮用。
苦荞枸杞茶
原料枸杞、苦荞、蜂蜜。
做法1、将苦荞、枸杞用水洗净，放入茶壶中；
2、倒入沸水，搅拌均匀；
3、盖上杯盖，冲泡15分钟左右；
4、茶温，调入蜂蜜，即可。
山黄茶
1.将菊苣、葛根、百合、桑叶、栀子、苦荞等六种药食同源材料，通过合理的搭配，洗净放入砂锅加水熬半个小时，服用汤汁，三天一次；
2.直接用开水冲泡独立包装的袋泡茶，1-3分钟就可以饮用，每天饭后半小时或睡前饮用一次。
作用：利尿、促进尿酸排泄、溶解痛风石、降低尿酸、防止痛风发作、降低血脂、清除肾脏毒素。
适用人群：需要增强免疫力的普通人、高尿酸、痛风、高血脂、高血糖人群。
苦荞是作用比较多的，可以搭配不一样的东西会有不一样的效果，根据自身的需求选择不痛的东西进行搭配，选择最适合自己的。
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