俗话说的好：千里之行，始于足下。
多走路是好事，但是也可能摊上事：脚部长出了老茧。
这种情况可能很多人都遇到过。
看着那一坨黄黄的、硬硬的肉，你可能很想抓挠，很想撕掉或抠掉！
那种愉悦感可能是像这样的：
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也可能是这样：
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但是，老茧哪有那么容易去掉啊，脱皮可以大面积地撕，老茧不行咯！
其实，方法有很多，快和家医君一起，探索脚上的健康秘密吧！
老茧
你从哪里来？
脚茧子，医学上称它为“胼胝”。
估计好多人看到它，第一反应是：咦~这玩意是啥时候长出来的！！
这主要是因为脚的某些部位长期经受过度挤压＋被鞋袜摩擦。
时间长了，皮肤就会觉得，这样下去不行，我得保护自己，于是启动了自我保护机制：长出了茧子。
脚茧子分为三度：
轻度：仅表现为表皮，并且没有疼痛感，只是一个厚茧子；
中度：穿鞋的时候，会出现轻微的疼痛；
重度：属于比较严重的程度，这个时候可能穿不了鞋，而且会感觉有石子硌脚。
老茧
你为何偏偏长在这？
前脚掌长茧
多见于高弓足，有点类似踩高跷，中间悬空，只靠前足和后足支撑全身。
建议选择有一定足弓支撑，厚软有弹性的鞋子。
脚底中间长茧
如果茧子长在脚底中间，那你的脚型一定是扁平足。
因为足弓正常的人，走路磨不到这里。
下面这 4 种鞋子少穿 ↓
小脚趾关节处长茧
经常穿挤脚或者脚头尖的鞋子，很容易导致脚部变形。
长期小拇趾内翻不仅是小脚趾外侧有茧子，在它与第四脚趾中间也会出茧子，走起路来也会感觉到疼痛。
脚底长茧
脚底长茧在临床上是种疾病，叫做跖骨痛。
因为骨骼过低或过长，导致走路的时候局部吃力太大，造成的皮肤病变。
如果整个前脚掌长满了老茧，还要考虑可能腿部也存在一些问题。
第二、三脚趾下方长茧
多见于女性，长期穿高跟鞋，大脚趾就会“撇”向第二脚趾，导致受力过度，走路磨损成茧。
就像这样 ↓
老茧
你啥时候离开呢？
有经验的人都明白（比如：家医君），去除脚茧谈何容易。
想要除去脚茧，记住下面 4 个方法！
1
泡脚
如果茧子是新生“薄款”，那么要恭喜你了。
每天用中药泡洗，待茧子的角质层变软发白，用搓脚石或用手搓搓就可以自然脱落了。
2
保湿按摩
上一步骤完成后，给脚做个按摩和护理吧。
可以给脚部涂上一层保湿效果好的润肤霜，这对软化脚茧有好处。
同时加上按摩，按至脚部发热为止，夜间也能睡得更香！
3
穿柔软适中的鞋子
很多老人都喜欢穿鞋底柔软的鞋。
其实，柔软的鞋底也有可能让我们走路很累。
因为每走一步路，足弓要变很低，足弓塌下去久了就上不来了，不仅脚底会长茧子，而且还引起疼痛。
4
求助医生
若你不想自己处理，还可以找医生帮忙。
另外，如果是重度脚茧者，或者有拇外翻、小趾内翻等疾病的人群，一定要及时治疗，以防脚部变形加剧脚茧的疼痛。
最后，家医君想说，如果你脚上长茧子了，这些简单易实行的方法，一定记得尝试一下哦~
编辑：小罗
今日话题
你的脚有长茧子吗？是如何处理的呢？
上文提到的几个容易长茧子的部位，你有中招吗？
都可以评论区聊聊呀~
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