1.运动饮料,你喝对了吗?
众所周知,运动都会出汗,体内的各类矿物质及微量元素也会随着汗液流失,为了保持体内电解质平衡,光补水是不够的,在补水的同时还需要补充额外的电解质,因此,跑步之后,来一瓶冰爽的运动饮料,就成了很多跑友的首选。
这看上去好像没什么问题,但真的是这样吗?我们一起来看一下!
市面上常见的运动饮料主要有以下4种:
▇1.低渗饮料(低渗透压)
糖分和盐分的浓度低于人体细胞环境,含糖量一般在5g/100ml以下,一般不含电解质,适合在跑步过程中快速补充水分。比如脉动。
▇2.等渗饮料(等渗透压)
糖分和盐分与人体细胞环境相似,含糖量多在5-8g/100ml范围内,主要补充能量(糖)和电解质,跑步过程中和跑步后补水都可以,是适用范围最广的。比如佳得乐、宝矿力。
▇3.高渗饮料(高渗透压)
糖分和盐分的浓度均高于人体环境,含糖量一般高于10g/100ml,有的可高达12g,可以补充人体流失的大量糖分,不适合快速补充水分,更适合跑后休息一阵再喝。比如启力、战马。
▇4.功能饮料
还有一类常见的饮料叫“功能饮料”,比如红牛,它不是专供运动人群的,更常见于加班人群,主要是为了抗疲劳,因此成分中含有牛磺酸和咖啡因,运动人群在某些特定情况下也可以饮用。可见,功能饮料和运动饮料并不能划等号。
所以说,不同的运动饮料,往往成分和功能都有区别,而大部分普通跑者一般不会太关注,经常是按照个人口味和习惯去选择,而不是按照实际功能选,因此,很多人其实并没有在正确的时间喝正确的饮料。
此外,常见的运动饮料一般含糖量都比较高,按每次运动补充500ml计算,一瓶运动饮料提供的糖分是25-45g,而高渗透饮料能达到近50g糖。这对于有减肥需要的跑者来说,真的不太友好。而且,饮料的成分中,都含有不少的添加剂,经常喝其实并不健康。
所以说,市面上那么多种类繁多,功能各异的运动饮料,要喝对并不是一件容易的事情啊!那有什么更好的选择吗?答案是肯定的!今天,我们就给大家推荐一款可能更健康的运动饮料--德国DM泡腾片。
2.德国DM泡腾片
跑步流汗后,其实身体中有很多种矿物质流失,而运动饮料所含的矿物质种类相当有限,只能补充少数营养物质,并不能让身体恢复电解质平衡。而这款德国DM泡腾片,富含了多种的矿物质,可以更全面的补充身体流失的营养素,帮助身体恢复机能。
此外,尤其是疫情来袭之后,作为官宣可以增强免疫力的产品,维生素C被上海卫健委列为新冠肺炎预防药品后,富含VC的泡腾片也成为了众多家庭必备的抗疫用品之一。
随着国内疫情日趋稳定,很多跑友都开始恢复了锻炼,后疫情时期,除了不能放松警惕,还应该注重免疫力的提升,特别是在大量运动后,身体处于暂时免疫力低下的状态,这个时候,泡上一杯富含VC的泡腾片,就再好不过了。不但缓解疲劳,还能增强免疫力,预防感冒,抵抗病毒。
这批DM泡腾片一共有5种口味,不同的口味,所含营养成分各不相同,可以根据实际场景选择使用。我们给大家做成了5支的套餐(每种口味各1支)。
1)补镁泡腾片,调节心脏功能,舒缓神经,增强肌肉收缩能力,预防抽筋,可以在跑步前喝;
2)维生素C泡腾片,最受欢迎的泡腾片,运动前后或者平时喝,都可以提升免疫力,预防感冒;
3)铁+VC泡腾片,适合爱美的女性或者缺铁的人士;特别是在女士生理期,容易免疫力下降和缺铁,这款泡腾片可以同时兼顾,非常贴心。
4)多种矿物质泡腾片,平时喝可以帮助身体均衡营养,跑步后喝可以补充流失的矿物质,帮助身体快速恢复;
5)补钙泡腾片,适合所有需要补钙的人士,特别是35岁以后,人体中钙的流失速度越来越快,骨密度逐年下降,每天来一片,可以缓解钙的流失,预防骨质疏松;
再过段时间,夏天就快到了,跑步后来上一杯冰镇的泡腾片饮料,酸酸甜甜的,别提有多爽了!更重要的是,这样喝还特别健康,可以在运动后帮助身体机能恢复,一举两得!(当然,我们并不提倡跑完步之后立刻饮用冰水)
▼ 加冰块,加水
▼ 一片泡腾片扔下去,即刻崩解
再等上半分钟,就可以享用这杯美味健康的果味饮料了。为了避免营养成分被破坏,建议使用80℃以下的温水或者冷水冲饮。不同口味的泡腾片,泡出来的味道和颜色也各不相同。
3.团购福利
老朋友都知道,这款德国DM泡腾片是我们每年必团的爆款好货。然而因为疫情,这款本来货源充足的泡腾片,最近竟然订不到货了!早先国内疫情严重,德国航班取消了大半,货物都滞留在半路。现在国内情况好了,德国的疫情又严重了起来,工厂停工,无法生产,所以之前在半路的货好不容易到了,也都涨价了。我们也是好不容易才抢到了一批,数量不多,只有200份左右,下一批不知道要等到何时了。
团购产品:德国DM泡腾片
产品规格:5支套装(每种口味各1支)
日常售价:75元/套
团购价格:59元/套,买2套包邮
团购时间:4月9日-4月12日
发货时间:48小时内
特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.