脾虚湿气重的舌象怎么看，如何调理？

在网络社会，很多高明的医生只需通过你的主诉，再加上你的舌象就可以在网络上做出诊断，并给出指导方案，这在某些程度上确实方便了患者，当然前提是医生必须有扎实的临床功底。

今天我就给大家普及一下当下很多人关心的脾气虚—湿重的舌象，

看到这样的舌象，大家可以自己对照一下。这就是典型的脾气虚（舌胖大，苔白腻，齿痕明显）气虚之人，舌有齿痕，现在，气虚的人很多，人一气虚，身体的动力不足，体内的水湿就无法代谢出去；水湿代谢不出去，又会围困阳气，使气更加虚弱。

因此，水湿和气虚一个是狼，一个是狈，经常狼狈为奸，危害身体。那么，该如何判断人是否有水湿、气虚呢？水湿重的人，舌头一定是舌苔白满布，而且往往舌苔厚腻。如果舌苔非常厚腻，那就说明体内的水湿已凝结成痰了。气虚的人，往往舌边有很多齿痕，舌体会胖大一些，并伴有舌苔白腻。这是因为人体气虚不能化掉水湿的缘故，调理需要一边利水湿，一边补气。

什么样的舌头是齿痕舌呢？

齿痕舌一般多伴有舌体胖大，主脾阳虚弱、水湿内停，但也有人认为齿痕舌在正常人也可以出现。实际上，很多有齿痕舌的人并没有疾病，只是处于亚健康的状态。所以，中医说的气虚、水湿重并非就是指人有病了，而是说体内的气血状态出现了失衡，这在西医看来是无病，但中医却提前地发现了亚健康的状态。值得注意的是，以往大家都以为齿痕舌的舌质颜色都是淡白的，其实，很多红舌也有齿痕，这往往是热盛的表现，此时不可贸然补气。

在食疗方面，如果是齿痕舌舌质淡的人，在食物的选择中，可以多选择黄土炒薏米、山药、南瓜、红薯、栗子等食物吃，尽量不要吃生冷瓜果和冷饮，因为会损伤脾阳，导致水湿更重。

总之，气虚的重要表现就是：舌体胖大，舌边有齿痕，而且舌苔白腻厚重。如果大家也有这样的症状，就要注意了，这说明你的身体出现了气虚的症状，而且气虚会导致体内的水湿难以排出，所以才会出现舌体胖大、舌苔厚腻的情况。

一旦判定自己出现了气虚的这些症状，那就要一边补气，一边化湿。化湿是祛除现有症状，补气是从根本上调节身体。补气以补脾为主，可以用白术、山药、莲子肉等来补脾；利水湿可以用黄土炒薏米，比如，在做饭的时候放入一把炮制过的薏米，这样祛水湿的作用很好，我的朋友用黄土炒薏米和大米各一半来做饭，结果厚腻的舌苔两个星期就消除了。

舌象是整个身体能量的体现，擅于望诊的医生就会捕捉到异常的变化，从而来调节人体使之恢复平衡。