怀孕后最舒服的3个月，孕妈别忽视几件事，对胎儿很重要

怀孕后，哪三个月最舒服呢？相比较来说，孕中期的三个月，也就是怀孕后的4~6月，是最舒服的了。孕早期的早孕反应，会让你吐到怀疑人生，而孕晚期由于肚子很大，行动也会不方便，孕妈常常会失眠。

相比较来说，怀孕中期，胎儿发育比较稳定，孕妈的孕吐反应消失了，还是比较舒适的。不知道你是否也是这样？

孕妈别忽略这四件事，关乎胎宝健康

虽然到了孕中期，会感觉很舒服，但有些事情，还是要注意下，尤其是下面的四件事，关乎到胎宝的健康。

1、 及时补钙

在进入孕中期后，胎儿的发育也就进入“快车道”，对钙元素的需求量增加，从食物中获取的钙质远远不够，需要及时补充钙片。在你去医院做产检时，医生也会叮嘱，建议补钙了。

如果孕期缺钙，可能会有牙齿松动、腿部抽筋等症状，晚上睡着了也可能被疼醒了。想想看，母体都缺少钙元素，又怎么能供给胎儿足够的钙呢？其生长发育肯定也会受到限定的。

除了补钙，还要经常去阳光下，接受日光浴。多吸收天然的维生素D，才能促进身体对钙元素的吸收，这点是非常重要的。

高钙食物：牛奶、豆制品、虾皮、紫菜等，也可以在医生的建议下，服用钙片。

2、唐氏筛查

怀孕中期比较重要的检查，除了四维排畸检查，就是唐氏筛查了。这是一项可以了解胎儿是否有先天性唐氏综合症的检查，建议在孕14-20周做检查。

如果你错过了唐筛的时间，也可以做无创DNA，高龄孕妈（超过35岁），建议直接做无创DNA。

Tips：虽然是抽血检查，但并不需要空腹，孕妈们看好时间去做检查即可。即使拿到结果是临界点，也不要太担心，可以再次做无创DNA或者羊水穿刺，排除可能出现假阳性。

3、控制好体重

进入孕中期以后，孕妈的胃口普遍变得比之前好了很多，吃嘛嘛香，体重也跟着蹭蹭长起来了。

但其实，孕期补充足够的营养是很重要的，但也不建议毫无节制的狂吃，容易造成孕妈自身体重的增长过度，引发妊娠高血压、糖尿病的发生，胎儿体重超标的话，分娩也是很困难的。

孕中期养成少食多餐的习惯，一顿饭少吃点，每天吃上5~6次是可以的。比如一个苹果，也可以算作一餐。这个阶段，每周的体重增长，在500g左右，还是比较适宜的。这样产后恢复也会更好一些，长一身赘肉，产后也难恢复啊！

4、 做好胎教

怀孕四个月开始，胎儿的听力就已经在发育了，等到孕6个月，其听力接近成人，能在妈妈肚子里，偷偷听外面的声音了。

所以，进入孕中期胎儿的听力发育阶段，就可以开始做胎教了。可以给宝宝听舒缓的音乐、看美文书籍，或者跟他轻声说话，都能刺激胎儿的听觉神经发育。

如果准爸爸能参与进来，跟胎儿互动，还能增进亲子关系呢！宝宝出生后，说不定跟爸爸很亲呢！

我当时怀二宝，宝爸每天晚上都要跟他玩一会儿，不是说说话，就是讲故事，现在二宝跟爸爸可亲了，每天都缠着爸爸。宝爸笑着说，可能是在妈妈肚子里经常互动，打下的基础吧！

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