周洁琼真的好瘦，身高166cm体重不到90斤，她是怎么做到的？

如今的娱乐圈，颜值和业务水平双在线的女艺人真的是太多了，这几乎已经成了艺人们成名的基本条件。而观众们的审美对她们来说也是要求越来越高，竞争越发激烈，因此拥有好的身材无疑是很加分。要说起身材瘦美的明星，大家可能会想到周洁琼。熟悉她的粉丝或许知道，她的身高有166cm，作为一个女生可以说身高很高了，可是她却能常年保持体重80多不到90斤，她是怎么做到的呢？

在这个以瘦为美的时代，拥有一副瘦美的身材，无论是对周洁琼自己的职业发展而言，还是从观众欣赏的角度来看都是极好的。但是很多人通常会有这样先入为主的认识：像周洁琼这样拥有瘦美身材的女星，肯定是天生的吧。

周洁琼的身材真的是天生的吗？其实并不是。从上这张对比图片来看，虽然周洁琼的气质出众，但是由于经常练舞的缘故，她的腿有的时候甚至还显得比较粗。腿变粗的样子让她的形象变得很“路人”，而腿细的样子才像是大家崇拜的偶像女神形象。

那么周洁琼是如何摆脱练舞导致的腿粗，常年保持瘦美身材的呢？其实周洁琼也和大多数人一样，想要常年拥有美腿和完美体型，就离不开对身材的严格管理。和很多追求完美身材的女星一样，周洁琼也有健身的习惯，据说她每周至少要去五次健身房，而且还是早上七点钟就开始健身，这个时间点估计大多数人还在被窝里睡觉吧。

正是由于她有健身的习惯，才能保持完美的身材，而且瘦下去之后，并不是那种干瘪瘪的身材，而是那种有肌肉线条感、带着紧致美的瘦。但是健身减肥尤其是瘦腿也并不是那么容易做到的，那么周洁琼是如何通过健身获得曼妙的线条的呢？

经过一番探寻和证实，小编终于发现了周洁琼健身减肥的秘密。原来她每次健身后的时候都会做一种名为“普拉提”的训练动作。这种独特的训练动作能够很好地针对不同的肌肉进行训练，从而辅助提升瘦腿的效果，而且能让身体的线条更好，改善体态，锻炼深层肌肉，让你瘦出肌肉线条感，气质更佳。

下面小编就跟大家分享一些周洁琼经常会做的“普拉提：动作，可以配合一般的健身动作来做，或者在健身之后作为拉伸的项目来做都可以。比如下面这个动作，配合健身器械，除了拉伸大腿内侧的肌肉，还能开髋。

宅在家里的话可以借助床或者沙发之类的家具来健身，比如下面这个动作，能够舒缓大腿后侧肌肉并拉伸到腰部、手臂的肌肉。要注意的是拉伸的过程中不要憋气，保持均匀的呼吸很重要。

在家里拉伸手臂可以像周洁琼小姐姐一样按照下面这个动作图来做。

”工欲善其事必先利其器“。除了健身之外，其实周洁琼还有另一个瘦身的”秘密“。关注明星的朋友应该会发现，不仅是周洁琼，还有很多著名的女星在健身的时候都爱穿这种具有”快速燃脂“功效的瘦身魔力裤，比如同样是跳舞的程潇。

无论是运动、做普拉提、跳舞还是日常穿，周洁琼和程潇都离不开这种裤子。这是因为这款裤子采用远红外燃脂绵纶制作，穿上后可以促进血液循环，还可以把腿部产生的热量转换成远红外线反射给肌肤，加速新陈代谢，从而让我们的运动效果事半功倍。即使是没有健身习惯的女孩，光是穿它一个月，也能发现自己明显地瘦下来了。

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魔力裤的燃脂效果是很多明星都爱穿的主要原因，而她的独特显瘦效果，更让明星们对她爱不释手。在日常穿，可以像杨幂这样搭配一件牛仔外套或者宽松的T恤加短外套，环绕紧贴的黑色打底裤不仅让腿部更加显瘦纤细，还很减龄。

这款魔力裤对于能坚持健身减肥的女生来说，是一件强大的辅助”神器“，而对于那些由于种种原因，比如学业忙、工作忙没时间健身的女生来说，更加需要这种有3D塑形功效的裤子来帮助减轻由于久坐导致的小腹肥胖、臀部曲线扁平、腿部曲线变形的问题。

这种魔力裤之所以有3D塑形的功效，是因为它在设计的时候特别地关注了裤子对人体压力的分布。能够根据人体脂肪的分布来合理地施加压力，从而收紧多余的脂肪，塑造线条。从下图可以看到，不穿魔力裤的人，臀部和小腹的脂肪常常被勒得更突出，而穿上魔力裤后，能起到收服防止臀部下垂的效果，腹臀曲线得到明显改善。

平时穿这种魔力裤不仅能够塑形显瘦，显瘦效果肉眼可见，而且它的远红外燃脂功效更能充分利用你平时的”一举一动“来燃脂，坐着躺着也能真切地感受到大腿的脂肪在燃烧，帮助大家减肥和保持好的身材。

这款魔力裤的瘦身效果可以说是谁穿谁知道，在众多明星们使用这款裤子尝到了”甜头“之后，众多眼尖的粉丝也纷纷开始尝试这种魔力裤了，从千万级的用户的反馈就可以看到它的受欢迎程度，而且它的真实效果也可以从大家的反馈中了解到。

如果你也想拥有像周洁琼、程潇和杨幂等等这些明星一样的瘦美身材，那么这种魔力裤大可尝试一下，因为现在有一个不容错过的好机会，官方限时推出了一个福利，只需68即可入手啦。要学周洁琼那样经常7点钟起床去健身来减肥可不是那么容易坚持的，倒不如花几十块钱尝试一下周洁琼、程潇和杨幂她们最爱的”魔力裤“，心动的姐妹，快抓紧这次优惠的时机哦。