我们总是把眼光放的太高
阿诺、C罗、科比...
越是仰望，便觉得越是追赶不上
最后因一句“我天赋不好”，放弃梦想
那么有没有可能，我们的天赋其实很好
只是我们自己不知道、没看到呢？
今天我就根据我自己所学的知识和一点经验
为大家列出测试运动天赋的3个方法
我始终相信，每个人都是有天赋的
我们只需要换种角度看自己
一、骨架大
如果你的肩宽、臂展、身高
甚至面部骨骼宽度，都要超过身边的人
那么你的肌肉、力量、爆发力
往往就会比其他人更强
这背后的科学是
骨骼发育大的人往往先天睾酮水平就高
肌肉、力量是他们与生俱来的
他们在运动中具有天生优势
并且更容易通过锻炼得到肌肉
二、收缩肌肉有刺痛感
现在你抬起手臂
像下图这样展示一下二头肌
想象你要把二头肌挤碎似的
让肌肉绷得越紧越好
二头肌有没有出现刺痛感？
如果没有，再试着把肩膀抬起来一些
做完再来做下面这个测试
伸直手臂，并把手臂往后抬
把三头肌绷的越紧越好
如果在测试中肌肉有很强的刺痛感
出现类似于抽筋的感觉
说明你的神经有较好的募集肌肉能力
神经募集到运动单位越多
就意味着你能释放出更强的力量
对于健身来说，这个天赋会让你更容易长肌肉
练出的肌肉线条、分离度也会更好
三、柔韧性测试
下图测试满分为9分
如果你能得6分或以上
说明你的筋膜较松弛
图来自《筋膜力量训练》
如果你的得分为4分以下
那就继续做下面的测试
得到基础分数后
再根据年龄和性别减去相应的分数，得出总分
男性，35岁及以上：减2分
男性，35岁及以下：减1分
女性，35岁及以上：减1分
女性，35岁及以上：不减分
总分达到5分或以上，说明你的筋膜较强劲
筋膜较为松弛的人
可动性高、柔韧性好
对于需要柔韧性的运动来说
他们具备更好的天赋；
而筋膜较为强劲的人
关节稳定性强、力量强
对于需要拼力量的运动来说
他们具备更好的天赋。
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