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越来越多人知道了艾灸的好处，也想给自己和家人做艾灸，但都面临一个问题就 是不知道怎么找穴位。
其实没有想的那么难，分享3个常用的取穴方法：
一、解剖标志取穴法
就是根据人体的体表标志来确定穴位的位置，我们身体上的有些穴位是以人体身上的解剖标志为根据的。
比如后背的脊椎、肚脐、眉心、脚踝等等，都是很容易找到的位置。
有了这些明显的位置坐标尺，你只要看一下就可以找出正确的穴位。
比如艾灸经常用到的一些穴位：
“百会穴”在我们头顶正中线与两个耳尖连线的交汇处。
“印堂穴”它就位于我们的两眉之间。
“膻中穴”就在我们人体的两乳头连线的中间。
“神阙穴”在我们的肚脐中间。
后背的“大椎穴”在我们低头时，颈部位置最高的第7个颈椎下的凹陷处。
上面这些穴位都可以通过直观的寻找来确定，这个是最简单的取穴方法。
二、手指同身寸法：
我们正常人的手指与身体其他的部位有着一定的比例关系，人长指长，人短指短。
所以在测量自己身体穴位时都是用自己的手指为尺寸标准来取穴的，叫做“同身寸”。
主要分三种：
1、拇指同身寸，就是用我们的大拇指指关节的横度作为1寸，主要适合在我们四肢部位的穴位取穴。
2、中指同身寸；用自己的中指指关节弯曲时，内侧两端纹之间的距离作为1寸。一般用于四肢取穴的直寸和背部取穴的横寸。
3、横指同身寸；用自己的食指、中指、无名指、小指，四指并拢，以中指中节横纹为准，4个指头的宽度为3寸。
比如关元穴位于肚脐下3寸，找关元穴的时候，用自己的四个指头放在肚脐下马上就找到了关元穴的位置。
三、骨度分寸法
根据人体的骨关节来定穴位叫做骨度分寸法。利用人体的骨关节作为标准测量全身各个部位的大小和长短。
根据它的尺寸可以折合成比例作为定穴的标准。
人体的十二条经络上的穴位都是对称的，比如胳膊和腿上的穴位，后背的穴位都是通过人体正中央的正中线来划分的。
艾灸的取穴不用位置分毫不差，艾灸不像针刺定位那么严格，因为艾灸的作用是一个面。
如何知道自己是不是找对穴位了呢？这是好多刚接触艾灸的朋友最常问到的问题。
告诉你一个简单的小方法就知道自己是不是找对了穴位。
在你按压穴位的时候，有疼痛，麻木、酸胀的感觉，或者平时很痛的位置按完了以后得到了缓解就证明你找到了穴位。
想想平时按摩的时候，按摩师按到你身上某处的位置的时候，是不是有过上面我提到的感觉。
学会了上面三种取穴方法，自己可以马上试着对着经络图的穴位找一找。
比如常用的几个养生穴，关元穴（肚脐下3寸，四指的距离）。
比如足三里穴，外下膝眼下3寸（四指）），胫骨前外1寸（1横指）。
比如三阴交穴，小腿内侧，内脚踝尖上3寸（四指的距离）。
上面就是三种常用的取穴方法，简单易用，平时对着经络图试着自己找找，实践多了自然就熟练了。
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