你听过格兰特研究吗？人类史上为期最长的实验。哈佛大学用了70多年的研究告诉人们，如何才能成为人生赢家。
1938年，哈佛大学的阿列博克教授提出了一项雄心勃勃的研究计划，格兰特研究。追踪一批人从青少年到人生终结，关注他们的状态境遇，记录他们的生活点滴。研究持续了70多年，跟踪记录了724位观察对象，从少年到老年，观察对象分为两组。
第一组，哈佛大学本科生中的268名高材生
第二组，波士顿贫穷区456名家庭贫困的小男孩
在这70多年间，研究人员年复一年地询问和记录他们的工作、生活和健康状况，从少年到老年。在这段漫长的岁月里，有人结婚生子，幸福美满。有人离婚、失业，患上了心理疾病。有人从社会底层一路青云直上。也有人恰恰相反，掉落云端，一蹶不振。有人顺利退休，安度晚年。有人自毁健康，早早夭亡。
所有人都好奇这70多年来，几十万页的访谈资料与医疗记录，究竟能够带给我们什么样的研究结果和启发呢？
2015年第四任负责此项目的主管，哈佛大学医学院教授瓦尔丁格在TED上介绍了他们的研究成果，得到的最明确的结论是：
良好的人际关系能让人更加健康和快乐。
就这样，答案一出众人瞠目结舌，都不敢相信，这答案也太普通了吧难道哈佛大学用了70多年的时间就熬出了这么一碗浓浓的鸡汤吗？
但瓦尔丁格说：人际关系重在质量不在数量，爱和温暖会直接影响一个人的应对机制。一个活在爱里的人在面对挫折时，他可能会选择拿自己开个玩笑，和好友一起运动宣泄，接受家人的抚慰和鼓励，正是这种应对机制，能帮一个人快速的进入到健康振奋的良性循环。相反呢，一个缺乏爱的人，遇到挫折时，需要独自疗伤。
酗酒、抽烟，暴饮暴食等常见的“自我疗伤方式”则是要死的主要诱因。你看，爱和温暖，健康和良好的人际关系是多么的重要。
最后瓦尔丁格教授引用了马克·吐温的一段话作为了演讲的结束。
时光荏苒，生命短暂，别将时间浪费在争吵、道歉、伤心和责备上，用时间去爱吧，哪怕只有一瞬间也不要辜负。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
