一大早，看到这个视频，真的泪奔了，想到我女儿和她一般大，心都感觉要碎了。
除了这些孩子，还有因为疫情而不得不上战场的医护人员，他们的孩子，也正在经历莫大的恐惧。
作为父母，真的好心疼啊
直到今天，新型冠状病毒确诊人数已经到达28060，疑似案例有24702人，如果再加上密切接触者，这个数字背后可能是几十万个家庭正在经历这场瘟疫的恐慌，而这其中，又有多少孩子在这些家庭里？会给他们带来怎样的经历和影响？
宅在家的我们，尽管是因为疫情，但孩子们感受到的恐慌其实并不多，大家看到了，孩子们该吃吃，该喝喝，除了不能出门，其实并没有我们想的那样会焦虑不安，一方面是因为海量关于疫情的消息，他们没有接受到，除此之外，最最重要的是，爸爸妈妈在身边！
是的，对于孩子来说，只要爸爸妈妈陪在身边，并且爸爸妈妈没有恐慌，就意味着全世界是安全的。可是，那些疫区中的孩子，出征的医护人员的家庭，隔离观察的家庭……他们需要怎样的守护？
在这场灾难中，我们要从哪些方面保护我们孩子的心理，更大程度减少他们的伤害？
1、让孩子知道
孩子是我们每个家庭的一员，理应让他们知道发生了什么，有参与感的孩子，会更多一些归属感和责任感。
但孩子还小，他们还不能独自面对这个世界，需要我们的保护。
很多成年人在教育孩子的时候，总是急于向孩子展露完整的现实，好像只有这样，孩子将来才能在现实中生存得好，这就好比很多人对孩子开展的挫折教育，给孩子的除了挫败感，没有其它了。而现实中，又急于屏蔽孩子的困难，或者，并没有关注如何让孩子从现实的困难中获得更多面对挫折的勇气和行动力。
最近，我拿到了一个出版社即将出版的绘本，绘本将这场瘟疫比喻成了一个怪兽，这个怪兽简直太可怕了，而且妈妈还离开了孩子，如果是其他时候看到这样的绘本，倒没太大关系，但如果正好是这个时候看到，很担心会徒增孩子的恐慌。
遭遇到大的伤害，我们一定要给孩子播种希望的种子，保护这个世界的应该是成年人，孩子，还需要时间去长出勇气，慢慢来，急不得！
经历过战争和巨大灾难的孩子，他们往往不是更勇敢，而是更脆弱，而抵挡住人生风雨的，是爱和在爱中滋长出来的勇气。我们要告诉他，这个世界每天发生很多事情，的确有危险，但尽量不要让孩子稚嫩的肩膀，挑起承受不了的担子，压垮他们。
所以，要让孩子理解发生了什么，除了告诉他们，有病毒侵袭，或许还可以比喻成天黑了，或者下暴雨了，这两件事，是孩子熟悉的，能完全理解。天黑后，总会天亮的，暴雨总会过去的，可能还有彩虹，这些都是孩子能理解的。
天黑了，所以我们暂时不能出去，因为外面可能会有一些危险，我们不知道。下大雨了，会淋湿我们的衣服，可能会生病感冒。这样的比喻，让孩子感觉到有希望、有掌控感。
对大一些的孩子，比如青春期的初高中生，他们已经是网民了，表面上，他们看上去没有什么变化，但不代表真的没变化。父母更应该主动和他们保持沟通，为他们筛选信息，传递正能量，关心他们的情绪变化。掌握正确的信息，比胡乱猜测要好得多。
2、稳定孩子的前提是家长要稳
非常时期，家长切不可慌，在孩子面前，不要过于焦虑和惶恐，让孩子有更多不好的遐想。因为社会阅历尚浅，经事太少，孩子们对事情的判断都来自于父母的反应。当着孩子的面，不要过度谈论疫情。
不论对成年人还是孩子，熟悉的东西才是最安全的，所以如果要给孩子安全感，最好的办法就是保持规律的生活，不要让孩子感觉失去了节奏感。
3、鼓励孩子面对现实长出勇气
如果孩子已经经历了家人的离开，或者面对家人被隔离，那么情况就变得完全不同了。
这个时候，要努力给孩子带来的，是立足现实的勇气。
怎么样才有勇气呢？重点是让孩子对未来有掌控感。
首先，要让孩子从现实中，寻找到安全的力量，如果有家人被隔离了，其他家人的陪伴就尤为重要。离开时，要告诉孩子，自己是去一个更安全的地方接受帮助，回来的时间大概在什么时候，比如告诉孩子，这15张纸撕完了，如果妈妈病好了，就可以回来。如果还没好，那就再撕15张纸。
然后，要无条件接纳孩子的情绪，在压力之下，孩子的情绪可能会发生急剧的变化，比如出现恐慌、烦躁不安、发脾气。青少年可能会一直沉浸在搜寻这些资料，关注这些新闻。有点孩子突然就变得不爱说话。食欲和睡眠发生变化等等。这些应激反应，是人体自我保护机制的正常反应，不要责怪孩子，责备孩子不懂事，也不要总是对孩子说，你要勇敢一点，这样的说教毫无意义，只会让孩子更加不安。
那么到底怎么做呢？做一个倾听者，用你稳定的情绪去陪伴孩子，接纳孩子，孩子才会感觉到力量。
但现实情况，可能更糟糕，就是孩子不会说，那么孩子的情绪就更加没法得到疏导。所以，作为倾听者，并不是什么都不做，只听，而是可以引导孩子去说。
怎么引导很重要，可以按照以下四步试试看：
第一步，让孩子说出自己的感受，我们只听，千万不要贸然发表看法，说一些看似是鼓励的话打断他们，或者讲一些空洞的道理，这个时候甚至都不需要安慰！听，让孩子叙说，是最好的疗愈。
第二步，让孩子说一下，他想象的，可能会有哪些不好的事情发生。（如果孩子不到六岁，可以不做这一步）
第三步，告诉孩子，假设他手里有一个魔法棒，这个魔法棒，可以改变一切，让他去改变想去改变的东西。
第四步，现在，描述一下用魔法棒改变后的画面是怎样的，让孩子说出来，说完后，孩子内心就会得到一定程度的安抚，然后把魔法棒收起来（假装），等下次需要的时候，我们又拿出来试试看。
除了对话，也可以用画的方法，还是分为四步：
第一步：在一张画上画下现在的感受
第二步：画一下可能发生的事情
第三步：画一下一切都变好了的样子（还可以画一下是怎么变好的，有魔法棒还是超级英雄，还是有爸爸妈妈帮忙之类的）
第四步：把那个变好的画挂起来。把其他不喜欢的画，扔掉，或者揉成一团丢了。
这么做，是通过心理暗示，让孩子对现实的困难更具有掌控感。
4、从熟悉的往事中，寻找力量
如果孩子有看绘本的经历，那太好了，如果没有，也没关系，好的绘本总是能让孩子内心获得平静，长出勇气，也给一些不会谈话的成年人一个好的工具。
具体是什么绘本，这会儿已经不是那么重要了，从书架上随便拿一本看过的，和孩子读读。或者找到一些旅行时的照片和孩子聊聊。
大人可以通过和孩子绘本，聊绘本，聊故事，可以让孩子找到熟悉的感觉，也可以通过这个机会给传递孩子正能量。比如：折耳兔琪琪遇到困难的时候，一开始也是很不开心，我想每个人都是这样的。鼓励孩子，接纳现在的自己。接纳往往是发生改变的第一步。
总之，熟悉的东西，可以给孩子更多安全感。
5、在危机中寻找转机
生活到处有挫折，但是过大的挫折，很容易将人陷在泥潭中拔不出来。生活总不能处处如我们所愿，遇到什么，谁也决定不了。
我们唯一可以做的，就是成为孩子的转换器。将我们接收到的信息，将一场危机，努力变为孩子的正向能量，让孩子获得一笔重要的人生财富，而不是埋下一个地雷。
作为守护这个世界的成年人，应该尽全力保护我们的孩子，如此传承下去。成为孩子的榜样，让他们在长大的过程中，从我们的爱中，长出勇气，长大后，才能成为我们！才能抵挡得住人间所有风雨。
牛妈心语
蹦搭学堂的妈妈们，已经开始正式读书了，这个时候，我们尤其要成为孩子的后盾，我们稳定，孩子才稳定。
我是牛妈彭小蹦，两个孩子的妈妈，美国注册正面管教家长讲师，国际鼓励咨询师，30岁自学漫画，推送了600多篇原创育儿漫画，关注我，一起让育儿更从容，让妈妈更美好。
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