“坐好了！”，这是很多家长常说的一句话，可往往自己都说烦了，也没能让孩子坐直。
确实，孩子的某些不良习惯如果不加注意，可能会发展为近视、驼背，甚至是隐匿又难缠的青少年常见病——脊柱侧弯（点击了解脊柱侧弯）
可是，为什么孩子总是坐不直呢？或许我们能从脊柱侧弯的相关因素里找找答案~
青少年特发性脊柱侧弯
它的发病原因
目前还没有明确定论
但是在体检筛查和看诊过程中
医生发现有一些因素
可能和脊柱侧弯有关
其中有一些
甚至让人意想不到↓↓↓
视力问题
如果孩子有近视等视力问题
写作业的时候
会更倾向趴在桌子上
以便看清上面的字
这种不良坐姿
时间长了可能会导致脊柱侧弯
握笔姿势不对
孩子握笔靠下
拇指的指指关节
就会挡住眼睛的视线
错误握笔×××
这种情况下
为了看到字
孩子很可能
胸往右 头往左偏移
所以临床上
脊柱侧弯
一般胸椎往右偏歪的人比较多
建议握笔姿势↓↓↓
拇指、食指构成一个“入”字
坐太久
还有一个因素
就是孩子坐得太久了
课间的时候
要出去活动活动
有助增强腰背肌的肌力
来就诊的脊柱侧弯患者
男孩和女孩的比例是1:8
一个是因为
女孩比较不爱活动
再一个
肌肉力量相对较差
错误背包
单肩背书包或书包过沉
可能导致脊柱侧弯
单肩背包
令一边肩膀持续受压
长期一边负重一边不负重
可能形成脊柱侧弯
书包过沉
青少年在长身体的快速期
书包过沉会抑制脊柱的生长
导致脊柱往两侧歪着长
建议书包的重量
不要超过体重的10%
拉伸不对称
经常跳舞
或是常做拉伸运动的孩子
如果拉伸不对称
可能引发脊柱侧弯
因为如果左右拉伸不对称
会导致脊柱两侧
肌肉韧带张力不平衡
脊柱顺着肌肉紧的那一侧生长
可能形成脊柱侧弯
所以拉伸的时候
左右一定要对称
记得定期筛查
9-16岁
是青少年脊柱侧弯的多发期
要定期筛查脊柱侧弯
一般建议孩子一年普查一次
如果专业性是跳舞
或常做拉伸运动的孩子
建议每半年查一次
坏习惯·较量
冰冻三尺
非一日之寒
坏习惯
短时间看不出影响
却容易让人生出侥幸心理
可日复一日
终有爆发的那天
改掉坏习惯
是一场自己和自己的较量
帮我们将病痛防患于未然
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