倩狐健康减肥：这样吃白菜轻松刮油，7天减掉大肚腩！

减肥吃什么刮油？不妨试试白菜减肥食谱

它有独特的植物纤维，促进消化帮助减肥

减脂期常吃白菜，轻松排除毒素减掉大肚腩

今天倩狐君就要为大家介绍几道白菜减肥食谱

白菜减肥食谱，越吃越瘦

白菜豆腐萝卜汤的做法

白菜豆腐萝卜汤是一道菜品，制作工艺简单，材料易得，是一种常见的食物。但各地的制作也不尽相同，且具有一定的减肥功效，对减肥、细腻肌肤亦很有好处。

白菜 1颗

白萝卜 1根

豆腐 1块

洗净白菜萝卜豆腐。

萝卜去皮切小块豆腐切块，白菜手撕。

下锅先煮萝卜一刻钟，下豆腐煮十分钟，下白菜十分钟。

撒少许盐，鸡精，香油即可出锅。

白菜卷的做法

大白菜含水量丰富，高达95%，冬天天气干燥，多吃白菜，可以起到很好的滋阴润燥、护肤养颜的作用。大白菜含维生素丰富，常吃大白菜可以起到抗氧化、抗衰老作用。

白菜叶 8张

胡萝卜 1根

莴笋 1根

木耳 1块

培根 1片

莴笋去皮切丝、培根切丝、胡萝卜去皮切丝、木耳泡发切丝。

白菜叶切去菜帮，放沸水中焯水，取白菜叶铺开，放上莴笋、胡萝卜、木耳和培根。

卷起，可以把两边切整齐。

摆入盘中放入蒸炉蒸5分钟，用油起锅，加适量清水煮开，调入盐、水淀粉和蚝油煮成稠汁，浇在白菜卷上即可。

白菜炒粉丝的做法

大白菜中还含有丰富的钙、锌、硒等矿物质。其膳食纤维也很丰富，常吃能起到润肠通便、促进排毒的作用，对预防肠癌有良好作用。

白菜 1颗

胡萝卜 1根

粉丝 1包

肉碎 半碗

香菇 3个

粉丝泡水，白菜，胡萝卜切丝

五花肉剁碎，香菇提前泡发剁碎，虾干泡发捞出滤干；蒜末炒锅，小火把蒜末煸金黄色，倒入虾干、肉末煸出香气。

下入粉丝，小火，用筷子不断的搅动大约3分钟左右。

听见粉丝啪啪响时，倒入白菜，翻炒发软。

烹入适量酱油，薄盐，适量胡椒粉，适量白糖，下入胡萝卜丝。改大火，翻炒。最后放入香菇末。翻几下出锅。

今天介绍的这几款白菜瘦身食谱

对减肥、细腻皮肤都有好处

非常适合正在减肥期的胖友们

大家赶紧回家动手做起来吧！