形意五行拳钻拳练法图文教学

经云：“钻拳之形，似电似闪，属水”，“内通于肾，外窍于耳，在体为骨”，属五行拳之二。古时说，“电”就指雷雨天的闪电。但拳经所说的“似电似闪”，绝不是指速度，而是指象物之形。既说“似闪，内通于肾”，就得有似闪之形，又得有助肾腰之功，才合经义。而尚氏形意的钻拳，确与一般不同，于每一钻拳打出之前，前手先是发“捋劲”往回往里刁挂，接着就往外往前往里发搂拨的“包裹劲”。

这一连贯动作，就是明显的似闪之形。由于这一回刁和往前搂拨，腰部要发挥回环、摆抖的发劲运动，故使腰部得到良好地锻炼和抻拔，就有强壮肾腰的作用。因之这样练，不论从外形内意以及实际作用来讲，都确是符合经义要求的。另从技击涵义来讲，这样练，前手往回刁挂其意在腕，既是顾法又是打法；手腕刁回屈肘于胸，其意在小臂，是顾中蓄力待发。也可用小臂发劲，则更具有蓄中之发了；外摆里合的搂拨，其意在手的虎口，是搂拨发劲，也是亦顾亦打。这一连续动作，分而可为三，合而可为一，就形成了形意其他拳法所没有的“包裹劲”。

有的人把形意功法“八字”中的“截”说成是钻拳；把“裹”说成是横拳。正因为钻拳没有似闪之形，就体现不出“包裹劲”，所以才把两者弄颠倒了。实际上，“八字功”的“斩、截、裹、胯、挑、顶、云、领”，在功法中是另有动作，绝不是五行拳加燕、鱼它、蛇形拳，因为它是“功”不是“拳”。如果结合横拳与钻拳的特殊劲来说，这样说也不适当。比如横拳的里穿是为了向外的横发。主要技法既是为了向外的横发，当然就不该称它为“裹”。

而且它的“起横不见横”的技法正是为了截击对方，所以说它实质是“截”，绝不是“裹”；而钻拳的下扣是为了上钻的打。它主要技法即是为了钻打，所以说它也不是“截”。它的似闪之形，往里刁挂和往前搂拨，正是体现“如包裹之不露”的技法。所以说它实质是“裹”，而不是“截”。正因为钻拳有了这种包裹劲，也弥补了形意缺少裹拨发劲的不足，助长了形意技法的全面性。山西戴家把它列入“三拳三棍非寻常”的“三拳”之一，说明它有它技法的特殊性。如果只是一扣一钻地练，就失掉了它技法的特殊性。

尚氏形意的钻拳多出一个“似闪之形”的动作，故其手型亦增加了变化，当前手往回往里刁挂时的手型叫“刁手”（图1、2）；往前搂拨时的掌型叫“搂掌”（图3）。

　钻拳歌诀：

　　钻拳似电性属水，生崩克炮若闪雷，

　　在体为骨耳通肾，搂臂抖腕腰劲催。

　　钻拳的具体练法

　　（一） 预备式

　　即原地左鹰捉，动作及要领详见鹰捉的具体练法之（一）。动作图解由图4开始。

　　（二） 进步右钻拳

　　1、 撤半步左刁挂 左小臂向外拧转，掌心向上；右手变拳向外拧转稍回拉，靠于脐之右侧，拳心向上（图5）。动作不停，腰微左转，左脚贴地回收，脚跟靠于0右脚里踝，脚尖向前；同时，左臂屈肘，掌变刁手，向右向里刁挂回收至左胸前，四指尖向下；小臂平曲于胸前，不得贴身，与身体有一拳之隔；目视左小臂之刁手（图6、7）。

　　要 领：

　　（1） 刁挂与撤步动作要协调一致。

　　（2） 刁挂时要沉肩坠肘，着意于腕，要用腰劲。

　　2、 提步左搂掌 左臂边向里拧转，边向左下挂，边将刁手变掌向前向上变立掌向里搂拨，停于头前，虎口高与眼平；同时，右腿屈膝后蹬，左脚贴地向前锳进踩落，右脚随即跟进提起靠于左脚里侧踝关节处，成右提步；目视前掌（图8、9）。

　　要 领：

（1） 左掌向前向里搂拨，要将虎口完全撑开，着意于虎口；要用腰催肩，肩催肘，肘催手的“三催”劲；并要发抖腕、甩掌之劲，动作要一气呵成。

（2） 上步要与搂拨甩掌动作上下协调，劲力完整，身体不可左右摇晃；上体要顺腰拔背，似正非正，似斜非斜；右拳靠身沉劲辅之。

3、 上步右钻拳 右拳向外拧转，贴身上钻至左臂肘窝里侧（图10）；动作不停，左腿屈膝后蹬，右脚贴地向前锳进踩落，左脚随即跟进半步成桩步；与此同时，右拳贴左臂向前上方钻出，高不过眉；当右拳前钻与左掌上下相遇时，左掌则抓握变拳，向下向后贴肋，边向外拧转，边回收至脐左侧，拳心向上；目视前拳（图11）。

　　要 领：

　　（1） 右拳前钻，左掌变拳扣收，与向前进步动作劲力要协调一致。

　　（2） 前拳前脚与鼻尖要三尖对。

　　（3） 两手相撑，腰为主宰，同时作用，右拳打出要有钻锉劲。

　　（三） 进步左钻拳

　　1、 撤半步右刁挂 右拳五指伸开变掌，掌心向上（图12）；动作不停，右脚贴地回收，脚跟靠于左脚里踝，脚尖向前；与此同时，腰微右转，右臂屈肘，掌变刁手，向左向里刁挂回收至胸前，四指尖向下，小臂平曲于胸前，不得贴身，与身体有一拳之隔，要沉肩坠肘；目视右小臂之刁手（图13）。

　　要 领：

　　同（二）之1，惟左右相反。

　　2、 提步右搂掌 右臂向里拧转，边向右下挂，边将刁手变掌，向前向上变立掌向里搂拨，停于头前，虎口高与眼平；同时左腿屈膝后蹬，右脚贴地向前锳进踩落，左脚随即跟进提起靠于右脚里侧踝关节处，成左提步；目视前掌（图14）。

　　要 领：

　　与（二）之2 同，惟左右相反。

　　3、 上步左钻拳 左拳向外拧转，贴身上钻至右臂肘窝里侧（图15）；动作不停，右腿屈膝后蹬，左脚贴地向前锳进踩落，右脚随即跟进半步成桩步；与此同时，左拳贴右臂向前上方钻出，高不过眉；当左拳前钻至与右掌上下相遇时，右掌变拳向下向后贴肋回收至脐右侧，拳心向上；目视前拳（图16）。

　　要 领：

　　与（二）之3同，惟左右相反。

　　如此左右交替向前练习，动作的多少，路线的长短，视场地而定，左右皆可回身。现以练完左钻拳回身为例，转身往回练。

　　（四） 钻拳回身式

　　1、 扣脚收拳 重心不变，左脚以脚跟为轴，脚尖里扣与右脚成内八字形；同时，左拳向下向里屈臂回收至脐左侧，拳心向上，与右拳对称；目视左方（图17）。

　　2、 撤步刁挂 上体右转，重心移至左脚，右脚以脚掌为轴，脚跟里转贴地回收靠于左脚里踝，脚尖向前；同时，右拳变刁手，四指尖向下，小臂上提，平曲置于右胸前，不得贴身，小臂与身体有一拳之隔；目视右小臂之刁手（图18）。

　　要 领：

　　（1） 左拳回收要以肘拉手，借腰劲拧掳。

　　（2） 左脚尖里扣和重心转移时，要注意保持身体正直，不得长身，更不可突臀。

　　（3） 转身、收脚、刁挂等一系列动作要做得分明，上下协调。

　　（五） 进步左钻拳

　　动作及要领与（三）之2、3同（图19、20、21）。

　　以下仍可左右交替练习，练到起端回身后，练完左钻拳即可收式。

　　（六） 钻拳收式

　　动作及要领与三体式之收式同（图22）。其他五动从略。