上班第一天就被开除，背后的真相，戳破了多少职场人表面的伪装

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阿莲是一个社交恐惧症重度患者，我们俩之所以能够成为朋友，还多亏了大学四年同在一个宿舍，不得不培养出一些感情。可是现在马上要毕业了，我们也面临着要找实习工作。

投了几家简历的阿莲，获得了其中一家公司的offer。可是没想到，上班第一天回来，阿莲就垂头丧气地告诉我们：“我被开除了...”。仔细一问才知道，原来是阿莲的社交恐惧症又犯了。

到了新公司，领导为了欢迎阿莲，让整个办公室的人都站起来鼓掌，还让阿莲给大家做一段自我介绍。这种情况阿莲怎么能应付得过来，所有人都在看着她，等她的自我介绍。她却憋红了脸，一个字也说不出来。

为了缓解尴尬，领导不得不替阿莲圆场，还安慰了她一下。可是一天的工作下来，只要有同事来跟她说话，她就会陷入自闭状态，支支吾吾也说不出什么。在下班之前，领导把阿莲叫到办公室说：“我觉得你可能不太适合这份工作，你明天就别来了吧。”

事实证明，上班的第一天，对社交恐惧症患者来说，真的是很可怕了。可以说这种社交恐惧，戳破了多少职场人表面的伪装，不少人看似开朗，实在都有社交恐惧。

那么有什么办法，可以让你摆脱社交恐惧症呢？学会以下三招，轻松摆脱社恐，秒变沟通达人！

一、先聊工作，避免尴尬

在很多社交恐惧症的人眼中，如果不熟悉的人，上来就要聊一些个人话题，他们可能就会莫名的紧张。

为了避免这种情况，在上班的第一天，我们可以选择跟同事聊一些工作上的事情。由于我们对于其他同事来说，是新人，他们想要多多了解我们。就会问一些比较个人的事情，比如说：“你多大了啊？”“刚毕业嘛？”“你老家就是这里的吗？”

如果我们不想回答这种问题，就可以把话题一转，问他们一些工作上的事情。这样就不会显得太尴尬了，毕竟我们刚来，工作上很多事情都不了解。

二、要克服紧张心理，哪怕说几句话也是进步

对于社交恐惧症患者，他们的患病程度通常是越来越严重的。因为只要第一次没接上别人的话，下一次别人再找他聊天，他就会更加紧张，更加不知所措。

所以学会克服紧张心理，是社恐患者必修的一个技能。我们要从心理调整自己的想法，哪怕是我们跟别人只说了三句话，也要夸奖自己一下：“今天的我也太厉害了，都能跟别人聊上三句了！”

在这样的自我鼓励之下，我们就会慢慢的克服紧张心理，逐渐的从被动回答别人，变成主动跟别人聊天。

三、接受不完美的自己，接受社交恐惧症

很多社交恐惧症患者，他们自己都不能接受这样的自己。一跟陌生人说话就紧张、脸红、不敢直视别人，如果别人开玩笑的说一句：“你怎么还脸红了呢？”他们会更加紧张，甚至再也不肯跟别人交流。

其实有的时候，这些反应是我们控制不住的，那么既然无法改变，不如选择接受这样的自己。“我就是一紧张就脸红，跟陌生人说话就害怕，怎么了？这就是最真实的我，也是最独特的我。”当你能有这个想法之后，你就能跟社交恐惧症和平相处了。

比起那些强制性的治疗，其实从内心接受社交恐惧症，才是最好的办法。只要你能接受这样的自己，你的社恐就不会更加严重。

总之，对于社交恐惧症患者来说，上班的第一天可能是最可怕的，但是只要掌握了上述方法，就能轻松克服社恐，让你跟同事顺利沟通，更有甚者直接变身社交达人也是有可能的。

你觉得，社交恐惧症患者在上班的第一天，该怎么跟同事沟通呢？你怎么看待这个问题，欢迎分享说出你的观点。