《Hit the Stage》是一档让偶像团体的舞蹈担当各自展现实力的竞演节目，艺人们将与街舞、体育舞蹈、现代舞等不同领域的职业舞者组队，与其他队伍展开舞蹈对决。除了要根据每期不同的主题编排舞蹈，还要亲自安排策划选曲和舞台风格等，也可以说是展现舞担们全能性的大型pk现场。
有趣的节目亮点
主题设置
每期节目都设定了不同主题（‘Devil’‘This Love’‘Uniform’等），舞台上的装饰、每个人的服化、乃至灯光音乐，都在为主题的编舞服务。没有撕逼没有卖惨没有演技满分的伪观众，就只是纯粹的舞蹈竞技，就做到了全程高能毫无尿点！
出场方式
个人选择顺序时，明显能感受收到大家的胜负欲和野心。万万没想到节目组会采用这么戏剧化的出场方式，第一期就是韩综祖传纳凉特辑，将恐怖片段播给嘉宾们看，谁被吓到发出的声音分贝最高，谁就第一个出场。果不其然，我们的小可怜TEN成为了被选中的那个崽。
评委MC
作为艺人参与的舞蹈节目，虽说没有《Dancing 9》那么受专业舞者关注，但是评审阵容也丝毫不输，都在各大热门综艺被大家所熟知的老面孔。
号称是“SHINee第六人”的全炫茂搭档“抹茶皮肤”李秀根，两大人气MC合作，综艺效果不用多说。
经典的表演舞台
01.少女时代 孝渊《Funky》
“南韩Dancing Queen”孝渊原汁原味的展现了一个正宗的locking作品，合作的舞者是在locking届无人不知的帅哥元老Khan。舞蹈以经典Locking舞曲开场，穿插标志性的Locking元素齐舞，还原了Locking轻松欢快的独特魅力。
02.SHINee泰民《剑客》
泰民搭档日本国宝级舞蹈大师菅原小春演绎神仙跳舞，选用“剑客”为概念诠释主题“devil”舞蹈灵动流畅，从编舞节奏到力量控制和爆发力都让人赞叹，两位大神用精湛的舞技给观众带来了一场饕餮盛宴。
03.NCT UTen《指挥家》
在参加比赛时ten是出道仅80天的新人，看他的舞台时起初让人紧张，但每个舞台结束后都让人出乎意料。舞蹈传达的内容与观赏性是Ten在观众心中的加分项。这个让Ten人气反转的作品，无论是舞台设计，编舞甚至是舞台表演都无可挑剔。比起单纯的形容是表演更像是上演了一场大show。
04.TwiceMOMO《Vampire》
MOMO实力演绎舞蹈版吸血鬼，极具视觉冲击力，音乐响起神色转变，每个动作洒脱的感觉，表演干练利落,让人看完之后十分畅快。
05.MissAMin《自我斗争》
Min真的是被埋没的宝藏女孩，这场竞演颠覆了很多人对她的固有印象。在团队活动中被隐的光芒在这个舞台上全部释放了出来。Min出色的展示了对肌肉控制和身体协调要求极高的Poping，自带CG的道具金粉部分让舞台效果梦幻又震撼，帅气满分!
06.Got7金有谦《赌徒》
金有谦及团队创造的这场经典赌场舞成为后来不少艺人效防的作品。《赌徒》展现的是赌场里赌徒们的明争暗斗，编舞很有想法，节奏把握恰当好处。动作设计和充满小巧思的小剧情让人印象深刻，舞美设计上发光鞋和灯光配合产生了视觉效果十分值得一提。即使是首次出战，当年仅19岁的金有谦用实力向大家展示了未来的无限可能性。
07.Sistar 宝拉《双人踢踏舞》
踢踏舞不仅要繁琐的脚步动作的同时兼顾表情管理，清爽的海军风格配上轻快地共舞画面，宝拉总是能轻易地将人带入夏天。即使身旁是资深舞者，宝拉的魅力也毫不逊色。
08.BigStarFeeldog《暴走学生》
Feeldog的舞台一直都是高水准，动作张弛有度。无论是编舞还是创意，团队的配合和音效都可以算是浑然天成。狗哥跳舞真的有种可以放下当下所有东西让目光只聚焦在他身上的魔力，真的值得更大的舞台。
09.Monsta XShownu《狂野男人》
Shownu将街头概念诠释得十分到位，《狂野男人》传达了Shownu自己的梦想，从舞蹈中可以看到基本功的控制。背景音乐周宪为此特意制作的一段rap更是为此增添了不少的色彩。虽然未能艳压四方，但稳扎稳打的Shownu也在步步前进.
10.Block B金有权《The Joker》
有权以迈克尔杰克逊的经典舞台动作出场，整支舞蹈的内容非常丰富，融合了多个剧情表演和魔术元素。小丑造型的亮相—越狱—被警察追击—消灭警察后，夜色下小丑甩出的手雷使高塔倒塌，完整的故事压缩在两分钟的舞蹈中精彩十足。这场的表情管理非常值得一品!
11.（前）InfiniteHoya《被现实阻碍的爱情》
尽管现代舞难度颇高，但Hoya的演绎十分游刃有余，与多年好友的舞伴间的默契又细腻的配合，更像是在呈现一场由专业舞蹈带动的表演。灵魂舞者演绎悲情绝恋，绝美双人舞融化了不少观众的心。
12.（前）Beast张贤胜《恐怖医院》
张贤胜是会在作品上默默倾注心血和想法的人，观看表演时总会不自觉地陷入进他所表达的情境中，“CRAZY”设定下无论是台风还是舞蹈张贤胜的表演仿佛是在说明，这一切就是位为他量身打造一样的契合。
13.（前）I.O.I金请夏《侠客》
《侠客》的舞台融入了多种舞蹈风格与当下流行的电子音乐相结合，请夏驾驭起中国风也非常地稳，舞蹈层次层层递进，帅气强势的酒儿称霸舞台。
14.OHMYGIRLYooA《猫狗大战》
YooA本次是助力有权的舞台，小虾简直就是猫咪本喵，看完这支舞蹈好想把她领回家。当年还完全是小萌新的YooA在这个集结了众多前辈的舞台上丝毫不怯场，不愧是本口袋倾心安利过的宝藏女孩！
显得更加吸睛，而参赛艺人们也没有辜负自家粉丝的期待，每一期都做到了最好，努力的过程也有目共睹。各位舞担享受舞台，各家粉丝欣赏舞台，这样良性的竞争请多多益善！
努力和过程永远比名次重要
希望每个热爱跳舞的你都能发光发热
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