43岁就进入更年期了，早不早？更年期一般持续多久？女性要多注意

一说到更年期，可能女性朋友们就不愿意提及了，因为到了更年期就说明自己老了，哪个女性变老呢？但是更年期是女性必经的一个阶段，到了一定的年龄，女性就会慢慢经历绝经，也就会进入更年期了，这是比较重要的一个时期，在此期间，女性的身体和身心都会发生较大的变化，应该要注意保养。那么，女性多少岁进入更年期算正常？43岁是不是太早了？有什么办法能够延迟吗？下面我们一起来了解一下。

女性多少岁进入更年期算正常？

一般情况下，绝大部分女性会在45-55岁之间进入更年期，这时候身体也会慢慢经历绝经，这是正常也是最佳的绝经年龄。43岁进入更年期的话，虽然稍微有点早，但也算是正常的，由于个体的差异，有的人会早一点，也有的人会略迟一点50才进入更年期，不过在45-55岁之间的，都是正常的现象，女性不用过于担心。

至于更年期一般会持续多久，没有一个固定的答案，因为每个女性的身体情况不一样，在此期间社体出现的变化也会有所差别，再加上心理上的调节能力的不同，所以更年期持续时间是要因人而异的。自我情绪调节的比较好、日常也注意调整的话，可能2-3年就能度过了，甚至更好的1年就结束了，如果自我调节不好也不注意保养身体的话，可能持续的时间会比较长，5年也不是不可能。

在这之前，女性的身体是会出现一系列的异常改变的，这都是在提醒你快要绝经，进入更年期了，若是过了45岁的话，还希望你能多留意，并学会保养身体。

月经会出现不规律的现象，月经周期可能会变得比较长，两三个月才来一次，而经期却变少了，来两三天就干净了，而且量也越来越少；晚上睡觉时常常睡不好，经常失眠，睡到半夜还容易醒，身上还会大量出汗，容易心慌；平时的情绪也比较不稳定，容易动怒，且自己不是能很好地控制住自己的情绪，比较无厘头。

在45-55岁之间绝经，进入更年期是正常的现象，也说明你的身体是健康的，相反绝经过早或过晚才是不利于健康的，所以不建议女性刻意的去推迟，那并不是一件好事，应该要摆正心态，接受自己正常衰老的事实，并学会做好如下的一些调整，或能帮你安然的度过更年期。

本身随着年龄的增长，体内的骨质钙质就会慢慢流失，更年期表现的会更明显，此时女性需要适当的补充钙质，可以常吃些豆类食物，适当喝点牛奶，多吃蔬菜和水果，平时多锻炼，跑跑步、跳跳绳等；心理层面上来说，不要有太大的压力，也不要焦虑紧张，要学会放松，家人也要多加关心，正面的看待更年期，切勿消极。

所以由此看来，43岁进入更年期不是特别早，是正常的现象，女性不要过于担心，留意身体的变化并及时做出调节，或能平稳地度过更年期。