床垫是选择硬的好？还是软的好？
相信很多居家的朋友们对此都很感兴趣。那下面维根就以我睡眠行业十几年的从业经验和专业知识，来给大家来详细分享一下，希望能对你有些帮助。
先来说硬床垫
如果是太过坚硬的床垫，人躺在上面就会是下面这种状态。并不能适应人体曲线的需要，人躺在上面会使腰部悬空，无法很好地承托腰椎。
腰椎得不到很好的承托，我们就必须靠腰背肌肉来支撑脊柱，这样脊柱就一直处于僵挺紧张状态，整晚下来脊柱和腰背肌肉都得不到放松。
那么，软床垫呢？
太软的床垫，支撑不足，人一躺下去就像下图一样，全身就会凹陷下去，改变了人体正常的脊柱弧度，导致脊椎弯曲或扭曲。
使相关肌肉、韧带被绷紧，长时间得不到充分的放松和休息，从而出现腰酸腿痛的感觉。
同时，过软的床垫对我们的肌肤会形成紧密包裹和贴合，人体血液循环因压迫而变慢。人体肌肉长时间供血不足一样就会酸胀无力，严重影响睡眠质量。
那么，到底应该选软床垫还是硬床垫？
所谓的软硬，用专业术语来说叫支撑强和支撑弱。床垫有两部分组成，下面部分是弹簧给我们的支撑。上面部分是软体，给我们带来的是泄压和包裹。床垫的软硬便取决于弹簧的强弱、软体的工艺两个方面。
软硬本身不是床垫好坏的评判标准。我们每个人的体重及身体状况各不相同，选择床垫一定要选择最合适的，而不是单纯靠感觉软硬来确定。
那么如何选择最合适的呢？一定要亲自躺在床垫上去试！这个非常重要，用上各种姿势，怎么舒适怎么来。
人一生有三分之一的时间都会呆在床垫上。所以，这张床垫一定要让你感觉得到舒适。
而让人感到舒适的床垫主要有两个参考标准：
第一、你不管处于哪种睡眠姿势，脊柱都能保持平直舒展；第二、是压强均等，你躺在上面全身能够得到充分放松，不会感觉哪个地方蹦着或是不贴合。
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