对胃常见的3种伤害，快来看看，你是不是经常这样做

文/癌上健康，本文原创欢迎个人转发分享！

现在生活条件好了，很多人的工作压力竟然增加了，造成了睡眠和饮食都出现了不规律，也让胃癌成为了我国发病率最高癌症之一，现在都是只要发现癌症都是中晚期，治愈率非常的低，那么那些人容易出现胃癌呢？

今天就给大家科普一下，那些人容易得胃癌。

1.边走边吃

伤胃指数：3颗星

早上上班的时候，你要是不玩手机仔细的观察，你会发现你身边有很多的人都是提着饭，边走边吃，另一只手在玩手机，这就是为了节省一点吃早饭时间，这样的做法是不正确的，因为我们在吃的时候胃部需要消化，这个时候胃部的血液流通会很快，然后在走动的时候，身体的血液也会流通快，这样就会影响到胃消化功能，可能就会造成胃下垂的情况。

建议：每一天早起洗脸刷牙，然后坐在那安稳的吃一顿早餐，不要去玩手机，细嚼慢咽享受食物的美好。

2.吃辣和汤泡饭

伤胃指数：2颗星

现在很多人都是无辣不欢的饮食喜欢，也有的人因为米饭太干，然后弄成汤泡饭的形式来吃，这样会使进入口腔中的食物嚼不烂，然后进入胃中，胃在消化的时候就会产生负担，效果不好胃肠道吸营养就跟不上。

对于吃辣来说对身体有好处的，吃辣可以促进身体的分泌增加，如果经常吃辣，这就属于过度吃辣，会引起胃黏膜充血、水肿、增加胃肠道蠕动，我们在吃辣之前最好喝杯牛奶，保护胃黏膜。

建议:汤泡饭之前可以喝一些汤或者稀饭，这样可以提前刺激胃液产生，有助于消化，然后在吃就可以，不建议多吃，吃辣也是一样的，可以偶尔吃，不建议经常吃。

3.空腹吃水果

伤胃指数：1颗星

现在很多人为了减肥，一天吃饭都是水果或者是蔬菜代替，这样减肥是可以的，但是有一点需要注意，那就是不要空腹的吃水果，因为空腹的时候胃酸是最多的时候，如果吃柠檬、山楂、李子、杨梅等酸性水果，就会造成胃酸增加，出现胃酸、胃胀等消化疾病。

建议：减肥吃水果的时候，一定要吃点食物做铺垫，这样才会对胃消化好，如果是十二指肠、和经常胃酸的，最好不要空腹吃水果，以免增加胃酸分泌造成胃溃疡。

俗话说得好，胃是食物消化的桥梁，我们一定要在饮食上做好，这样才可以保护好我们的胃，才会让身体健康。

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