心理学 | 与爱情有关的心理学技巧

1、 恋爱中的马太效应：投入越多的人越不容易被珍惜，越自利的人吸引力反而越高

马太效应在恋爱中表现为：强者越强，弱者越弱。

当你愿意多为自己付出，不断完善自己，你的个人魅力得到提升，从而提高个人吸引力；而当你一味讨好对方，则会让对方恃宠而骄，你在投入过程中不断“贬值”，对方却在投入过程中不断“增值”。

2、 恋爱中的“墨菲定律”：你越在乎他，越容易表现不好

你会发现，当你越在乎一个人时，你的得失心就会变重。你越爱他，就越难以自控，越容易导致表现减分。

而当你抱着平常心，正常发挥时，你的个人魅力反而会展现得淋漓尽致，更容易获得对方的青睐。

这也就不难说明为什么“喜欢总是支支吾吾，玩玩却是妙语连珠”。

3、 间歇性强化：最聪明的“驯服“方法，让他永远对你欲罢不能

最早发现这个概念的，是心理学家斯金纳。

他做过一个实验：将三只猫放在三个不同的装置中，第一只猫触动按钮就会给猫粮；第二只猫即使触动按钮，也是随机给猫粮；第三只猫触动按钮也不会给猫粮。

实验发现，第二只猫触动按钮的频率最高。

在感情中，这种“随机奖励“同样适用：他每次约你出门，你都有求必应，时间久了他自然就会觉得约你见面毫无挑战性，产生懈怠心理；但你每次都不答应，他则会觉得毫无余地，容易直接放弃；只有”随机“答应，才会让对方猜不透、摸不着，每次都抱着蠢蠢欲动的试探心里去约你，新鲜感永远存在，对你欲罢不能。

4、 罗密欧与朱丽叶效应：阻碍越多，感情越深

当在对对方的情感基础相同的情况下，外在阻力越多，他们就对对方爱得越深。

5、 首因效应：第一面的感觉，直接决定了对方对你的整体印象

男女双方初次见面时，带来的印象“余波“最深远。

精心打扮的你，会给对方传达一种“她是个精致的人”的印象；即便以后你不常打扮，这个刻板印象在对方的脑海中也很难挥去。

6、 近因效应：“和平分手”是给对方树立好印象的最后机会

随着双方的长期相处，“近因效应”代替“首因效应”后来者居上。

“近因效应”是指，随着多种刺激的出现，我们印象形成主要取决于最新出现的刺激。

这也就不难解释，为什么“和平分手”带给双方的回忆更好；而撕破脸分开的两人，日后想起来对方也是怨恨得咬牙切齿。

7、 投射效应：为什么你总是要求别人“懂你”

投射效应是指：一个人容易将自己的特性，强加到别人身上，认为对方也跟自己有着一样的感情、意志、特性。

比如，你对待他人的示好从不拒绝，于是你会怀疑爱人同样在外面“不主动、不拒绝、不负责”，从而按照自己的猜想，不断寻找证实猜想的蛛丝马迹。

8、 吊桥效应：“心动”不代表“喜欢”

也许你常有过这样的感觉：某一瞬间，在某一场景下，会对一个平日里完全没感觉的人忽然心动，于是你以为自己喜欢上对方了，继而做出无数行为来迎合自己的假想。

其实，这是典型的“吊桥效应”：当时的环境场景引起了你生理上的紧张、心跳加速，于是你会把这种情况归于对在你身边的人的心动。

9、 多看效应：日久生情的心理学依据

心理学家查荣茨做过一个实验：他向参与者出示异性的照片，分别以20次、10次、1次为前提，之后请参与者评价他们对照片内人物的喜爱程度。实验结果表明：出现次数最多的照片，受欢迎程度最高。也就是说，观赏次数增加了喜爱程度。

10、 振奋效应：正确的爱人会让你变得更优秀

越是对自己爱的人刻骨铭心，你越会想为了他变得更优秀。

应了朱茵的那句话：如果你看到镜子里面的自己越来越好，恭喜你，你找到对的人了。

11、 逆向效应：爱得越深，恨得越深

在关系中付出越多的那个人，到分道扬镳的时候越容易“黑化”；或是在追求的过程中，对方恋爱不成，就容易反目成仇、由爱生恨。这叫做爱情的“逆向转化”。

12、 古烈治效应：人类为什么喜新厌旧？

心理学中，把人类（尤其是男性）见异思迁的情况归于“古烈治效应”。这一效应在很多哺乳动物身上都得以体现，人类作为高等哺乳动物，同样不可避免地保留着这一痕迹。

所以个人的自律性和责任感在此时就显得格外重要。

13、 拍球效应：吵架的时候，为什么会越吵越凶？

顾名思义，当你用力去拍球，球面承受的压力越大，它弹跳得就越高。

在争吵中，你一言我一语不间断的互相攻击，使人承受的压力变大，潜能发挥的就越大；反之，如果中途有一方提出冷静，就相当于他放弃了继续用力“拍球”的行为，结果就会好很多。

14、 恋爱补偿效应：人总是最先注意到那些喜欢自己的人

“两情相悦”的群体中，有相当一部分归功于“恋爱补偿效应”。

人类总是对那些对自己有好感的人产生兴趣。当一个人表现出喜欢你的倾向，只要他的自身价值还算过得去，你就会不自觉地寻找对方身上的长处，不知不觉地也容易喜欢上对方。

15、 蔡格尼克效应：得不到的永远在骚动

“欲擒故纵”是吸引异性的经典套路，背后的原因可能你也知道：得不到的总是在骚动。

在心理学层面上来讲，这是一种记忆效应：指的是人们对于尚未处理完的事情，比已处理完成的事情印象更加深刻。