宝宝睡前总是哭闹、打挺，原因有5个，对照一下你做错了哪个

很多新手妈妈都会碰到一个问题：哄睡的时候宝宝使劲的哭，不光是哭，还使劲打挺，头向后仰，像个要跃出去的鲤鱼，走啊摇啊都不行，直接放大招给奶吧，半天还喂不进去，妈妈急的是一头大汗，宝宝哭的是越来越凶。

为什么宝宝睡觉前都要哭呢？难道就不能安安静静的入睡么？

能，当然能，宝宝当然能够轻松的安逸的进入睡眠，只是负责哄睡的家长用错了方法而已。

我们先来分析一下宝宝睡前为啥要哭

宝宝的大脑和神经系统都没有发育完全，所以入睡对他们来说并不是一件容易的事情，入睡并不是像我们成人那样，闭上眼睛就可以睡得着。

对于宝宝来说，很多因素都能导致他们睡前哭闹，常见的原因有以下几点

1、过度疲倦

这个原因是最常见的，很多家长抓不住宝宝的睡眠信号，总是在宝宝已经极度困倦的情况下才开始哄睡，这个时候宝宝就会哭闹难以安抚了。

成人可能会觉得越累就会越困，所以总是想让宝宝再放一会电、耗干净能量再入睡，但是小宝宝在该睡觉的时候还没有进入睡眠，体内的皮质醇激素就会上升，肾上腺激素也会上升，从而导致宝宝重新亢奋起来，给大人造成的错觉是：你看，宝宝根本就不困，再让他玩一会吧。

其实此时，宝宝的体内“疲惫和亢奋”两种形态正在打架，入睡当然会哭闹了。

2、宝宝真的困了么

由于宝宝不会说话，只会用哭声来表达自己的想法，饿了、困了、疼了、无聊了、不舒服了、尿了、拉屎了、求关注等等都会用哭来表达，这对大人来说颇有难度，尤其是新手家长，或者平时对孩子关注不够的家长，当宝宝哭了以后，总是会认为要么是饿了，要么是困了，于是“按哭喂养、按哭哄睡”成了死循环。

随着宝宝月龄增加，白天睡眠的时间肯定是越来越短的，清醒时间会越来越长，但是家长的育儿行为还停留在月子里那个吃了睡睡了吃的新生儿阶段。

于是就会出现一种情况叫“有种困叫做你妈觉得你困”，横抱起宝宝开始哄睡，然后宝宝不愿意啊，但又不会说，只能哭闹打挺来表示抗议，这种情况，往往结束哄睡，宝宝就会停止哭闹。

3、身体不舒服

宝宝如果身体不舒服，比如肠胀气，哄睡的时候也会出现困闹的情况，一般这种哭闹看起来会更痛苦一些，宝宝身体蜷缩起来向下用力，也是比较好辨别出来的。

4、新生儿睡前哭闹

3个月内的宝宝睡前哭闹还有一个原因就是想要恢复类似麻麻子宫的环境，温暖的、被紧紧包裹的舒适感，所以，如果这个月龄段使用床拍的话，宝宝不接受，也会哭闹，除非家长抱起来走啊摇啊拍啊才能安抚下来。

5、睡前被什么事情刺激到

如果宝宝睡前看到过、听到过或者被什么事情吓到的话，也会出现哭闹的情况，这种感官上的过度刺激也会让宝宝在睡着以后产生哭闹。

如何避免宝宝睡前哭闹

要想让宝宝安稳的入睡，不哭不闹，就需要尊重宝宝的睡眠规律，做到以下几点：

1、在宝宝刚开始犯困的时候及时哄睡，不要拖

不轮是哪个月龄段的宝宝，都要避免过渡疲倦的情况，在宝宝刚开始犯困的时候就开始哄睡，恰当的睡眠信号是宝宝眼神发呆、没有互动、安静下来，当宝宝打哈欠、揉眼睛的时候已经是过困了，而家长大部分都是在这个阶段才发现宝宝困了。

不要让宝宝拖到过度疲倦的时候再入睡，大人的哄睡难度高，宝宝还睡不好。

2、不要在睡前让宝宝一直兴奋

当宝宝逐渐要进入睡眠的时间段的时候，要注意和宝宝的互动要安静下来，不要使劲的逗宝宝，让宝宝大笑，或者拿出一个新鲜的玩具、又或者玩一些刺激的游戏、练习大运动等，这些活动都会让宝宝亢奋起来，让睡眠信号一闪而过。

正确的方式是，在临近睡眠前半个小时，和宝宝做一些安静的活动，比如抚触按摩、看绘本、听音乐，目的是让他的情绪平稳下来，为入睡做准备。

这个方法尤其适用于夜间入睡之前。

3、哄睡时间过长提示着入睡时间没有把握好

正常情况下，宝宝哄睡的时间不应超过15分钟，如果哄睡时间总在1个小时左右，则要考虑是不是睡眠信号没有把握好，入睡的太早，或者是睡眠需求不足，清醒时候的运动量和感官刺激不足。

那么下次，可以先从清醒时候的活动开始入手，让宝宝动起来，发展大运动，增加消耗，增加睡眠需求，缩短哄睡时间。

4、新生儿使用5S安抚法入睡

对于3个月内的新生儿，可使用5S安抚法哄睡，先给宝宝打好包裹，或者直接购买魔术贴襁褓使用，然后播放白噪音让宝宝入睡，这个安抚法也可以快速安抚哭闹的宝宝。

我是婴幼儿睡眠顾问墨仔妈妈育儿，专注分享婴幼儿睡眠、大运动发展、母乳喂养知识，感谢您的关注、点赞、评论及转发哦