对于脾脏的护理，是大家十分关心的话题，正确的护理好脾脏，对于健康来说十分的重要。如果脾虚需要引起重视，甚至还有一些人会把脾虚称作万病之源。
脾主运化，脾胃可以吸收和运化饮食中的各种营养物质，化生为精、气、血、津液等运化给五脏六腑，以维持人体正常的生理活动，使人肌肉丰满、四肢健壮。
脾运化的同时，也主水液输布，即脾气的吸收、转输水精，调节水液代谢的功能。所以说，脾胃是人身气血生化之源，又被称为“后天之本”。我们常说的抵抗力强弱，就是脾脏控制下的免疫系统功能的强弱。
而每天都要负责消化的脾，最容易出现的就是“工作”太忙碌而导致的脾虚。
脾虚会使运化功能失常，湿气不能被运走。有的人爱吃干的，不爱喝水，或是经常下肢无名肿严重，下午尤甚，一按一个坑，一般是脚腕和小腿、脚背有这种情况。
这就是因为脾失运化，导致脾胃内有湿气。脾虚与湿气重是一个恶性循环，脾虚可以生湿，湿气大会困脾，使脾的功能进一步下降。所以中医治脾虚需要健脾与祛湿同时进行。
可以选用药食同源的对药：茯苓、白术。
白术健脾为主，兼以祛湿；茯苓祛湿为主，兼以健脾，又可宁心安神，孙思邈说“茯苓久服，百日病除” 。这对药来自张仲景的苓桂术甘汤，能健脾、祛湿、化痰饮。
脾虚还会导致大便溏泄。如偶尔因为吃了凉的或吃多了导致大便溏泄，此时虽然并不感觉自己脾虚，但也会因为由于吃的过凉或过于油腻，伤了脾胃。拉肚子是比较严重的情况，常见的是大便不成形。当出现这三种情况时，就应提早采取措施：大便解不净；大便前头干，但越来越稀；大便不沉底，漂浮在水面。
大便有问题大家首先会想到大小肠，这看似与脾无关。其实中医的脾包括整个消化系统，因此也包括了大肠小肠。脾虚就是西医所说的的消化不良，早期健脾止泻就可以，如果早期不管，可能会发展成肠炎。
大便不成形对人体影响不大，有许多人不愿意吃药。因此，针对这种病给大家推荐的是药食同源的对药，山药、莲子。
莲子健脾止泻，还有一定收涩作用。神农本草经记载莲子“补中益气，除百疾，久服轻身耐老，不饥延年。”山药气阴双补，吃了不仅补气，还不会上火，同时还可补脾、固肾、养肝。山药配莲子可以健脾，缓解大便不成形。
上文中说的白术、茯苓也可用，但侧重健脾祛湿，莲子、山药侧重健脾止泻。
除了脾虚，还有一个问题较为常见，就是脾火。脾开窍于口，脾火通常可以从口观察到变化。口腔溃疡反复发作，而且很难治好，或是一吃坚果就溃疡，是慢性口腔溃疡，与脾火有关。如果是急性口腔溃疡一般是胃火引起。
脾火不能单纯吃降火药，会导致腹泻。脾主升，脾气下陷会瘀滞，形成脾火，是虚火。如果用清热的药物，脾气掉得更厉害，不仅不能清火，反而使脾气下陷了。所以清脾火要加提升脾气的药。防风与石膏就是很好的选择。
防风30克、石膏30克，煮水饮用。防风温热、发散；石膏解肌清热、泻火。两药配伍，升提脾气，清脾火，不伤脾气。
莲子带莲心一起吃也可以起到去脾火的作用。
（如需使用药方，请咨询当地中医师。）
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