“医生，我最近总是便秘，而且感觉食量也变大了不少，身边的人还‘投诉’我说我老爱发脾气，我是不是生病了？”，一大早，一名患者急匆匆的走进办公室向我咨询。
针对患者身体出现的症状，我对他进行了一番检查，最终发现，他这是阳气过盛了。像他这种情况很常见，阳气过盛虽然不是病，但经常处于阳气过盛，是会给身体带来危害的。
从中医的角度来看，阳气过盛是因为感受到温热阳邪，或者是七情内伤化火，也可能是由于气滞血瘀、痰浊食积导致，从而引起脏腑机能亢进的病理变化，阳气过盛会导致“阴不胜阳”，患者会出现“脉流薄疾，并乃狂”等病症，而且阳气过盛还可能会引起高血压、高血糖等疾病，甚至还会增加中风的风险。
很多患者一听，阳气过盛居然有这么大的影响，那么有没有方法判断自己是不是阳气过盛呢？
这里我介绍一下阳气过盛都会出现什么样的症状
中医说“阳盛则热”，阳气过盛的人会出现一些热像的表现，比如咨询我的那位患者，看上去红光满面，这是阳气过盛很明显的表现，一眼就可以看出来。阳气过盛的人火气大，看上去面色红，也容易上火暴躁，因此，动不动因为一点小事就发脾气。
阳气过盛的人，阳盛阴衰，阴气亏虚，平时饭量变大，但是又会出现便秘的问题，这些都是阳气过盛的典型表现，如果平时也感觉自己出现面红、容易生气、食量大又便秘的症状，则可能是阳气过盛了。
那么阳气过盛该怎么办呢？别着急，按着我说的这几点去做
第一，阳气过盛的人不要滥用补药，尤其是大补的中药，比如人参等，平时就要少吃一些，否则正所谓“火上浇油”，身体里的阳气越来越多，阳气过盛也越来越严重。
第二，阳气过盛的人饮食要均衡，少吃油腻上火、辛辣刺激的食物，还有一点需要注意，在饮食上要以素为主，荤为辅，也就是少吃肉类，多吃蔬菜水果、杂粮等食物。
第三，阳气过盛的人还应该多喝水，也能够缓解由阳气过盛引起的火气大、便秘等问题，并且要注意调整自己的作息，晚上避免熬夜，阳气过盛的人容易肝阳上亢而生病，而熬夜容易伤肝，因此，最好在晚上十一点之前就休息。
以上就是我对阳气过盛的调理方式，如果按着做肯定可以让身体保持健康状态。
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