文|福林妈咪
生完宝宝出院那会儿，在电梯里看到一张关于新生儿抚触的海报，里面有很详细的教如何跟宝宝进行肌肤接触。
更生完宝宝的时候，等护士清理完宝宝，顺产的会把宝宝放在宝妈的胸前，让宝宝吃奶，而这时候，会建议宝妈把衣服敞开，其实也是为了让宝宝跟妈妈进行更多的肌肤接触。因为外界的环境远不如在子宫内温暖，多一些肌肤接触，能让宝宝更加适应外界的环境。
喂奶本身不止是让宝宝吃饱那么简单，因为肌肤的接触，能增加宝宝的安全感。但只靠喂奶时的接触，实际上还远远不够。
抚触的好处有很多，如果你的宝宝有以下这些问题，更需要每天做一次抚触。
①脾气大，总哭闹
有的宝宝脾气很多，吃不到奶会急得哭闹，把自己憋得小脸通红。宝宝急躁一方面是他真的很饿，还有一方面是不安的情绪。经常抚触，增加母子之间的交流，让宝宝安全感提升后，这种焦躁的情绪也会得到缓解。
②睡觉不安稳
每天进行10-15分钟的抚触，对宝宝来说应该是很幸福、温馨的一件事了，他可以让宝宝更放松，缓解紧张情绪，让宝宝更容易入睡，还能改善宝宝睡前醒后爱哭闹的问题。
③便秘、抵抗力差
抚触可以促进宝宝全身的血液循环，不仅仅是缓解便秘，对提高宝宝的抵抗力也很有作用。
如何抚触？
看过很多家长会给宝宝隔着衣服在身上划拉划拉，这样做没有什么意义。因为需要的是亲肤接触，好像按摩一样，这样才能让宝宝更加放松。所以，抚触也有一些注意事项。
■每天选择一个合适的时间进行。
餐后30分钟进行，宝宝不要太饱，也不会太饿，或者是洗完澡之后进行，正好涂抹乳液时进行抚触涂抹。
■室温保持在25℃左右，时间10-15分钟即可。
不要超过20分钟。室温要保持，毕竟要在宝宝不穿衣服的时候进行抚触，可以配合一些柔和的音乐。
■准备好润肤油、尿布、替换的衣服和毛巾。
宝宝乳液也是可以的，倒些在手上，然后把手搓暖了，待给宝宝做完抚触后，穿上尿不湿以及干净的衣服。
开始之前记住一个顺口溜：
眉头下巴额两边，宝宝微笑到永远；
胸部交叉又循环，腹部顺势轻柔按；
捏挤搓滚小胖手，摸摸掌心提指尖；
背上分分又合合，妈妈爸爸爱满满。
操作手法解说：
遵循从上到下，从前到后的原则。每换一个部位，都有在自己的手上挤上合适大小的婴儿油或润肤乳液。
面部
用大拇指，从宝宝的额头中心开始向外推压。就像画出笑脸的两条弯弯眼睛一样，来回数次。
接着是宝宝的眉骨，也就是眉毛、然后眉骨下方，也就是眼窝，手法一样。然后是下眼眶、人中、下巴，手法都是一样的。
这样，能把爱哭宝宝经常皱着的眉头舒展看，让宝宝的面部肌肉放松下来。
胸部
找到宝宝的肋骨下缘，右手从宝宝的左侧肋骨下缘开始往宝宝右侧肩膀轻推，左手从宝宝右侧肋骨下缘往宝宝左肩轻推。跟宝宝来个对视，嘴里跟宝宝说些话，宝宝很享受这样的感觉。
腹部
在宝宝的小肚子上，以肚脐为中心，从左边划到上边，再到右边，再像下，一个“∩”形，循环数次，促进宝宝肠道蠕动，缓解肠绞痛和便秘。
注意：脐带痂没有脱落的一定要避开哦。
上肢
①一只手抬起宝宝的一侧手臂，另一只手从宝宝胳膊的根部开始，轻轻向手腕方向轻捏移动。然后宝妈换另一只手抬宝宝的手臂，换个手继续轻捏几次。
②宝妈两只手掌夹住宝宝的胳膊，由大臂向小臂，搓揉移动，一直到手腕部，可以循环几次。
③接下来轮到手部，从手掌心，轻轻地按压滑动至手指间，帮宝宝放松手部，让小手更灵活。
做完一侧胳膊换另一侧，同样的步骤。
下肢
下肢的手法跟上肢是一样的，从大腿根捏到脚踝，可以重复几次，然后搓揉，接着就是从脚掌心按压滑动至脚趾尖。
后背
让宝宝翻过身来，两只手放在宝宝的颈部，从颈部开始，由中间向外部轻轻按压滑动，一路向下，都是从中间脊椎部位向外拨动。
然后从后脑勺滑到腰部。
新生儿抚触，开始越早越受益，但如果宝宝生病了，尤其是得了黄疸或出现皮肤问题就停止抚触。
总之，每天坚持跟宝宝做抚触，无论是宝宝还是妈妈，心情都会感到愉悦哦~
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