床头柜可以说是很多人的又一个小世界，床头摆放的东西大多数对我们很重要，或者是随时需要用的东西。还有一些生活仪式感很重的朋友们热衷用一些小玩意来装饰我们的床头柜。可就是这几样大家都喜欢放在床头柜的东西，对身体有很大的害处，看看你中了几个？床头尽量别放这3物，睡眠差还老得快，尤其第3个：赶紧都扔了啊！
1.抱枕
很多人在自己的床头都喜欢放上一个抱枕，但是柔软的靠枕能够使得我们的腰部和肩部得不到有力的支撑，长期如此的话就会特别容易导致脊椎病、腰间盘突出等问题。同时半躺的姿势坐久以后，会容易加重身体的疲劳，睡觉的时候还会感到肩颈难受，从而影响到睡眠的质量。
2.绿色植物
很多家庭会养一些绿色植物净化空气。但是，很多人错误将植物放在床头边上了。因为绿色植物在夜间时需要吸入氧气而释放二氧化碳。因此我们在夜间需要和植物抢氧气，我们睡觉会处于一种缺氧状态难以深入睡眠，给自己造成一种疲劳感。所以，建议你床头边上不要放绿色植物。
3.闹钟手机
这个几乎是每个人都要犯得错误了，在生活节奏如此快的当下，为了确保能够按时起床，大家都要在睡觉之前将手机或者闹铃摆在床头。在第二天，在让人头疼的铃声之中起床，巨大的铃声非常容易让人心烦意乱，严重的话甚至会影响自己一整天的心情。
2招营造舒适的睡眠环境
空气流通：冬天的时候，我们为了保暖而紧闭窗户，而在夏天时，为了开空调凉快也关闭门窗，这都不利于室内二氧化碳和其他有害气体的排放。
舒适简单：卧室布置越简单越有利于睡眠，同时注意保持清洁，摆放舒适、柔软的被枕和穿着宽松的睡衣等。
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