宝宝睡觉老出汗，正常还是疾病？妈妈需警惕！

前段时间有宝妈留言说：

宝宝3岁了，晚上睡觉喜欢出汗，特别是前两个小时出汗特别多，是什么原因？是不是生病了？

就这个问题我们找了一位医生咨询了一下，医生回答如下：

如果是前半夜出汗，考虑是生长激素分泌旺盛，儿童神经调节功能尚不健全，所以容易出汗，这种属于正常的生理性出汗，表示宝宝身体健康，发育良好。

后半夜出汗考虑是缺钙、贫血，属于病理性出汗，一般病理性的出汗会伴有其他不适症状。

例如佝偻病多汗，伴随有好哭、睡眠不沉、易惊；结核病多汗伴有食欲不振、体重下降、容易低热等症状。想要确诊，必须带孩子到医院进一步检查，做出诊疗。

如果这些都排除了，就是体质问题，有些人就是出汗多，日常要做好护理：

爱出汗的宝宝更容易缺水，家长应注意宝宝的水分摄入量，及时补充所需水分，防止脱水！

注意身体的清洁卫生，勤洗澡特别注意清洁易出汗的关节部位。

给宝宝选用纯棉、透气、舒适的衣物。

经常给宝宝所在的室内通风换气，保持室内空气的流通。

睡前不要玩“太疯”。

宝宝出太多汗总是让人担心，有很多家长认为出汗是缺钙的关系，甚至会怀疑是佝偻病，其实并不是这样的。

佝偻病的全称是维生素D缺乏性佝偻病，是缺乏维生素D导致的，并不是缺钙导致的。

就我们目前的生活水平，只要保证宝宝饮食正常，按时按量补充维生素D，孩子得佝偻病的概率是非常非常低的。

所以宝宝睡觉的时候出汗不一定就是缺钙。

那么宝宝睡觉出汗是怎么回事呢？

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是生理性出汗还是病理性出汗？

生理性出汗：

指孩子发育良好，身体健康，无任何疾病引起的睡眠中出汗。家长往往习惯于以自己的主观感觉来决定孩子的最佳环境温度，喜欢给宝宝多盖被，捂得严严实实。

孩子因为大脑神经系统发育尚不完善，而且又处于生长发育时期，机体的代谢非常旺盛，再加上过热的刺激，只有通过出汗，以蒸发体内的热量，来调节正常的体温。

此外，孩子在入睡前喝牛奶、麦乳精或吃巧克力等也会引起出汗。有的家长在孩子入睡前给其喝牛奶、麦乳精等，孩子入睡后机体大量产热，主要通过皮肤出汗来散热。另外，室温过高、或保暖过度也是孩子睡眠时出汗的原因，这些都属于生理性的出汗。

病理性出汗

有些小儿入睡后，出汗以上半夜为主，这往往是血钙偏低引起的。低钙容易使交感神经兴奋性增强，好比打开了汗腺的小龙头，这种情况在佝偻病患儿中尤其多见。

有一点要注意，盗汗并非是拘楼病特有的表现，应综合分析，必要时检查血钙、血磷、碱性磷酸酶以及腕骨x线摄片等，以确定小儿是否有活动性佝偻病。

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宝宝出汗可能是这些原因

01穿盖太多

不少家长都会无意识陷入到一种自我矛盾里，就是一边怕孩子冷，左一层右一层地穿盖，一边又担心孩子出汗这么多，会不会是有什么问题？

捂太厚了，热着了可不就要出汗吗？

要想摆脱这种矛盾，最好的办法就是学会正确判断孩子到底热不热，那就是别摸手脚，摸后脖颈。

只要后脖颈是温热的，那孩子指定不冷，就别穿盖那么多了。

02新陈代谢快

小宝宝本身新陈代谢就比成人快，再加上婴幼儿时期是人体生长发育最快速的阶段，由于各种活动产生的热量就相对多，出汗自然也多。

03植物神经发育不成熟

就拿出汗这件事来说，当人体受到外界刺激，比如气温升高、受到惊吓等时，会在植物神经的调节作用下而出汗。

小宝宝的植物神经还没有发育完善，对冷热的调节能力比较差，可能外界稍微有点刺激，植物神经想也不想就赶紧“工作”了，就导致宝宝和大人相比，更爱出汗。

04身上的汗毛孔没开全

我们大人太热了或者活动之后，不光头部出汗，前胸后背也是汗津津的，这是因为我们身体的这些部分都有汗毛孔，都能用来排汗。

但是宝宝不一样，他们除了头顶以外，身体其他部位的汗毛孔发育还不成熟。

所以说全身上下产生的汗只能从头顶排出，分流不成都汇总了，可不就天天都是满头大汗吗？

05遗传因素

除了上述原因，遗传因素也不能忽视，如果爸爸妈妈就特别爱出汗，那么宝宝也可能遗传到这个特点。

上面这些原因是由于宝宝生理上的一些原因造成的睡觉出汗的现象，当然也会有一些病理上的原因导致睡觉出汗。

01缺钙引起的

表现为入睡后的前半夜，头部明显出汗。由于枕部受汗液刺激，婴儿经常在睡觉时摇晃头部，与枕头摩擦，结果造成枕部头发稀疏、脱落，形成典型的“枕秃”。

02结核菌引起的

假如宝宝不仅前半夜出汗，后半夜及天亮前也出汗，多数是病症表现，最常见的是结核病。结核病还有其他表现，如低热、疲乏无力、食欲减退、面颊潮红等。

03喂养不当引起的

体质弱的宝宝常常在白天活动时或夜间入睡后，在头、胸、背部成片状出汗，这往往是由于喂养不当或消化吸收不良而造成的。

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宝宝睡觉出汗怎么办？

虽然宝宝晚上睡觉时出汗一般来说是正常现象，但如果护理不当也有可能造成皮肤疾病，也容易感冒，所以还是需要正确护理。

01穿纯棉质地内衣

纯棉质地的衣服透气，吸汗，贴身穿着也比较舒服。

02调节室内温度

每天早、中、晚坚持定时通风换气，尽量做到每次开窗10～30分钟。

03衣服及被子不可太厚

宝宝衣着和被子的厚薄应与大人相当，尤其是冬天不要穿得过厚，盖得太多，否则宝宝容易出汗。

04保持皮肤清洁干燥

宝宝的皮肤十分娇嫩，过多的汗液积聚在皮肤褶皱处如颈部、腋窝、腹股沟等处，这就要求勤给宝宝洗澡，以保持皮肤清洁、干燥，防止皮肤溃烂并引发皮肤感染。

05适当抹爽身粉

为宝宝涂抹爽身粉，能有效吸收宝宝皮肤多余水分，令宝宝肌肤感觉干爽舒适。爽身粉还能预防汗水刺激皮肤，及因衣物摩擦而引起的皮肤过敏和损伤。

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如何预防宝宝出太多汗？

● 宝宝睡前活动量过大，或饱餐高热量的食物导致夜间出汗，就应该对宝宝睡前的活动量和进食量给予控制，这样也有利于睡眠和控制宝宝体重，有益于身心健康。

● 有的宝宝的夜间大汗，是由于室温过高，或是盖的被子过厚所致。冬季卧室温度以24℃～28℃为宜；被子的厚薄应随气温的变化而增减。

即使偶尔有一二次大盗汗，也不必过分担心，盗汗所丢失的主要是水份和盐份，通过每日的合理饮食是完全可以补充的。缺钙引起的盗汗，应适当补充钙、磷、维生素D等，并应做到以下几点：

● 多接触日光，包括户外光线及反射的光线。可在户外活动，不要隔着玻璃晒太阳。

● 大力提倡母奶喂养。

● 早产儿、双胎，经常腹泻或有其他消化道疾病的小儿应注意加用维生素D。

● 北方农村或寒冷的地区要按计划地采取“夏天晒太阳，冬天吃D剂”的预防佝偻病措施。

而对于病理性盗汗的小儿，应针对病因进行治疗。

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