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悦性食物喜悦，变性食物激进，惰性食物懒惰。
悦性食物
易于消化，不会产生太多毒素，能够使人身心愉悦，精力充沛。这类食物包括大部分蔬菜、所有新鲜水果、坚果、豆类、豆制品、牛奶、乳制品、温和香料及谷类制品。
努力奋斗的人多吃悦性食物。
变性食物
过酸、过咸、过苦、过辣等带有刺激性，以及加工复杂的食物，都被称为变性食物。如咖啡、浓茶、巧克力、汽水、饼干、糕点等。
经常食用变性食物的人容易情绪激动，不能很好的控制情绪。
惰性食物
容易使人变得懒惰、迟钝的食物称为惰性食物。这类食物包括一切肉类、麻醉性饮料（酒类）、油炸烧烤以及不新鲜的食物等。
多吃悦性食物、少吃变性食物、尽量不吃惰性食物。
爱上吃悦性食物的清淡感，就是一种修行。
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