中国殿堂级肌肉大神，自然健身的先驱，把真空腹体现的淋漓尽致

健身与健美进入国内的时间也已经不短了，期间出了不少优秀的健身运动员，国内第一代职业健美冠军杨新民就是健身界标杆人物。与以往不同的是，尤其在近几年，优秀健身者的出现似乎越来越多，并且健身竞技水平也在不断提高，不得不说中国的健身业在几代人的努力下取得了很大的进步。

当下国内的健身圈有几个炙手可热的名字，鹿晨辉、吴龙就时常出现在人们视线当中。他们的肌肉呈现自不必多说，对于国内健身圈的影响和激励也具有深远的意义。其实除了鹿晨辉和吴龙，中国职业健美运动员陈康也可以称得上是中国殿堂级的肌肉大神，同时也是自然健身的先驱，他把真空腹体现的淋漓尽致。

殿堂级的健身大神自然少不了荣誉的加身，陈康发迹于2013年的全国健美锦标赛，是男子健美90公斤级冠军得主。他身高175厘米，非赛季体重200斤，赛季体重170斤，虽然这个数据在健身健美界不算出类拔萃，但对于一个身高不到一米八的自然健身者来说，几乎已经达到自然健身的极限状态了。

陈康除了比赛获得的头衔之外，还有另外一个称号叫做国内第一腿，这就是国内健身圈对他的肯定。虽然这个形容有些夸张，但仔细看也不难发现，陈康的腿部肌肉在赛季的状态，要围度有围度、要分离度有分离度，丝毫不亚于站在健美奥赛舞台上的健身者。可以说，自然健身能达到陈康这个状态的在国内实属难找。

为什么说陈康是自然健身的先驱？仔细观察就能看出，陈康的体型大致与吴龙的体型趋同，吴龙是健体运动员，没有必要采取药物增肌，而陈康参加的健身比赛大多数都是古典健美比赛，同样也没有使用药物训练的需求，因为此二人追求的都不是奥赛那种爆炸式的肌肉。如此来看，陈康和吴龙都是国内健身圈当之无愧的自然健身先驱者。

证明陈康是自然健身的依据还有一个，那就是他引以为傲的真空腹。在健身健美界，真空腹的完美体现是自然健身的证明之一，陈康就把他的真空腹体现的淋漓尽致。很多人觉得，拥有真空腹不等于自然健身，奥赛选手也可以控制腹部肌肉做到真空腹。其实肉眼就能分辨，他们腹部控制凹陷的程度明显没有陈康的优秀。

在热爱健身和健美的人眼中，自然健身与非自然健身并没有上下之分。虽然很多人对非自然健身存在误解和偏见，但也不足以影响健身爱好者对于极致肌肉状态的追求。就像陈康的肌肉固然匀称好看，更是把真空腹发挥的炉火纯青，但这并不意味着鹿晨辉的巨兽身材就没有人喜欢，仍然有不少人崇尚鹿神的肌肉。