顺利过五关、斩六将的 准高一 们
恭喜你们步入人生的下一个阶段！
进入高中的军训，你准备好了吗
这几天各个高一群的大家都很躁动 各种关于军训的讨论热火朝天 ok！那我们军训指南走一波！
军训时间
中山纪念中学
时间：8月18号报道，20号正式开始军训，到24号结束。
注意事项：见下图
（图片来源于家长分享）
中山市第一中学
时间：8月26号上午8:30~10:30新生入宿，9月1号结束。
注意事项：见下图
中山市华侨中学
时间：8月25-30日 （8月31-9月1日，自行拓展）
注意事项：见下图
中山市实验高中
时间：8月18日下午18:30报到，8月19-25日军训
注意事项：见下图
华师附中
高一新生入学前教育及军训报到须知
一、 入学前教育： 2019年7月20日（星期六）上午8:00 — 12： 00
具体安排和要求 ：
学校正门中央大厅。
报到程序及要求 ：
①7:50前到学校大礼堂报到（届时从学校正门进有指引）；
②请按时报到，整理好仪容仪表（本校生穿原来校服到校拍照）。
请报到时携带好笔和笔记本，另准备一个环保袋装假期作业及新校服。
联系方式： 88488688（招生办） 88418350（教学处） 88418330（学生处）
二、 国防教育及军训时间： 2019年8月25日—8月31日
具体安排和要求：
（1）8月25日下午14：00－16：30新生返校（地点：学校饭堂），班主任将迎接新生并办理报到、入宿等相关手续；8月31日上午11：00军训结束，家长来校接回家，学生凭放行条离校（校车接送是从开学后第一周才开始）。
（2）9月1日下午14：00—16：30前家长自行送孩子返校，带上假期作业参加当晚19：00新学期第一次晚修学习活动。 无特殊情况不允许迟到和请假。 9月2日正式开学。
（3）要求 ：
①请同学们利用假期积极参加社会实践活动，合理安排好学习和休息时间，返校后按时上交假期作业；
②学生到校时需穿戴整洁，不烫发、不染发、不化妆、不佩戴手饰；男生不留长发、怪发；女生长发过肩必须扎起，不穿高跟鞋；不留长指甲、不涂指甲油；
③学生不得携带不良书籍与贵重物品（电脑、摄像机、手机、MP3、MP4等）入校，一经发现学校将没收代保管；
④学校的 校服裤脚不得改成小裤腿，学生上学应背学生书包，不背装饰性成人挎包进入校园；
⑤我校宿舍内安装有IP电话，方便家长与孩子的沟通。
三、入学时生活用品的准备
学校提供 校服（夏装运动服2件、冬装运动服2套、秋装运动服2套、礼服1套） 床上用品（蚊帐、床垫、棉被、枕头、被单、凉席等）、洗脸盆、漱口杯 学生自备 运动鞋、睡衣、内衣裤、拖鞋、牙膏、牙刷、淋浴用品、衣架、洗衣粉、纸巾等
中山市第二中学
中山市濠头中学
时间：8月22日下午14:30报到，8月23-29日军训 地点：中山市濠头中学 注意事项： 见下 图
中山市小榄中学
五桂山国防基地 往年有部分学校是在五桂山国防基地军训，关于五桂山国防基地，有一段师兄师姐的小贴士，相信大多数家长学生已经看过了，还是再发一遍，没看的跟紧脚步啦！
关于五桂山国防基地部分注意事项
（不全面，仅表示个人看法及经历，意见，随时补充）
关于个人，住宿等
1.学生宿舍共六楼，男生234楼，女生456楼
2.宿舍内备有三个牙杯，三个桶
3.晚训回到宿舍到熄灯一般只有一个小时左右给你写日记洗澡洗衣服
4.八个人一个宿舍，一间浴室（厕所），因为时间比较少，有宿舍是决定两个人一起洗，这个自由分配
5.其实关于沐浴露洗发水洗衣液之类的一个人带一起用就够了，前提是开学你能跟大家打好关系
6.水龙头的水是黄色的，里面有铁锈
8.你要是起来的早可以先洗漱再等集合，要是起床哨起来的话那就早训完再集合
9.早训完后一般是二十到三十分钟左右让你洗漱整理内务
10.不到集合哨，不要大声吵吵闹闹和下楼梯
12.两套军装都是短袖
13.防晒很重要
14.鞋子选择旧鞋，不磨脚，不要增高鞋，最好运动鞋
15.一般住宿带洗漱用品，防晒护肤，普通喝水的水瓶，衣架，（洗衣液，洗发水，沐浴露）就差不多了
16.带钱！！！会要求统一矿泉水瓶和皮带
17.皮带五块钱，水三块钱教官会带一个人统一去买
19.有一天晚上会紧急集合，就是熄灯上床后吹哨的那种紧急集合，教官会提前通知
20.有一天晚上要站岗，教官会提前让你回宿舍洗漱，站岗就是让你了解有关站岗的知识
22.最好是裸露在外面的皮肤全部抹防晒，尤其是脖子和耳朵，被晒伤了的话，睡觉会很难睡
军训及食堂
1.先说吃饭，进饭堂一定要安静
2.有一天中午会只有一个菜，榨菜，但晚上会加一道荤菜
3.中国榨菜哪家强，广东中山找国防
4.洗洁精一般前两天够用，第三天兑水，四五天基本没有
5.不要在意第四条，因为你洗完碗之后，还会有阿姨拿去再洗一遍的.
6.一般四菜一汤，中午凉茶晚上紫菜汤
7.打汤的话其实可以在吃饭前就去打汤，因为一般汤不怎么够，而且要排很长的队，而且人多的时候排队你也不一定能打到
8.每餐都有一个咸菜，要么榨菜要么萝卜干
9.要自己洗碗，擦桌子
11.有早训，晚训，没有宵夜
12.有开训典礼和结训典礼
13.训练内容和初中差不多
14.第一晚教你唱我是一个兵，拉歌以及消防知识
15.第二晚教你心肺复苏
16.有爬山和模拟法庭
17.可能会带你参观武器展览馆，会教你防毒面具的使用，运气好能看到枪
18.一定不要作死， 除非你有一个好教官
19.有女教官
20.宿舍和训练的地方有一段比较长的路
军训干货
必备用品
洗漱卫生类：
1、牙膏、牙刷、刷牙杯
2、洗发露、沐浴露
3、护肤品、洗面奶
4、洗衣液 （可选用洗衣粉、洗衣皂等进行衣物洗涤，建议携带小包装）
5、衣物类日常衣物 （军训期间多穿军训服，部分学校穿校服即可，但偶有可能遇上雨天或活动，建议穿校服军训的多备校服，普通衣着自备1套，可选备睡衣1套）
6、袜子 （多对，由于袜子比较小容易丢失，建议比实际需要多备1-2对）
7、鞋（拖鞋必备1双，运动鞋建议备2双进行替换）
8、脸盆 、桶
9、防晒霜！ 防晒霜！防晒霜！！
（以上建议仅做参考，各校要求不同，以学校要求为准）
生活类：
1、防蚊液 （可选备花露水、风油精等驱蚊用品）
2、纸巾 （军训期间长时间在外训练，建议选备纸巾及湿纸巾）
3、现金 （无需太多，以备不时之需）
4、梳子、发绳（建议需要打理头发的同学携带）
5、晾衣架（不少部队宿舍无单独晾衣台或架、建议选备挂晾衣物）
6、扇子 （由于很多部队宿舍无空调，建议怕热的同学可自带一把扇子）
7、雨伞 （天气多变，偶有休息出门的时候可遮雨遮阳）
8、水杯
9、毛巾
10、凉席
（以上建议仅做参考，各校要求不同，以学校要求为准）
注意事项
1、在身体和心理上都到做好吃苦的准备，军训时会大量出汗，记住多喝水。
2、随身携带面巾纸，可能的话最好也带两个创口贴，训练的时候那些贵重物品就是累赘，钱可以随身带个十块八块的，以备不时之需。
3、军训时候千万要买一双厚鞋垫，或穿一双纯棉的袜子，军训很苦，为了脚上不起泡，还是怎么舒服怎么来。（其实卫生棉垫真的很舒服。。）
4、军训时留刘海的女生把刘海用卡子别起来吧，出汗时流海会粘在额头上，不仅热还会刺激额头长痘，把军帽调的稍微紧一点，在军帽和额头中间垫一张面巾纸，就普通的那种就好，不用特地打开再折起来，帽子会把纸夹住，这样汗水就不会往下流，还能防止额头皮肤整天被帽子内层的胶粘的长痘。
5、早上集合完后再洗漱和吃饭，所以尽量把闹铃定得早点，不要到时候手忙脚乱忘带东西。
6、教官不要求挽袖子时千万不要挽，热也挺着吧，总比胳膊上下不一个颜色强。
7、不建议度数高的同学带隐形，毕竟军训不好护理，对眼睛还不好。但配隐形的话请到大型正规眼镜店配，别配带颜色的。
8、洗澡尽量少带东西，最好一个脸盆全部装完，切记不要带贵重物品。
9、买只补水喷雾或防晒清爽型喷雾，再不然买一个最小的喷雾瓶，文具店超市都会有，每天出去训练时都灌满凉水带着，热了往皮肤上喷几下，水珠不要用手抹，就留着自然风干，至少能稍微凉爽一会儿。
10、尽量每晚洗衣服，就算累也尽量每天更换。
11、别因为热就不好好穿迷彩服或校服，迷彩服的确很厚很沉，穿着很热不舒服，但至少它吸汗防晒还不怕脏，累得要命随地一坐没人会心疼，而且比起被晒得起斑，还是热一会好一些。
12、军训的时候不要吃油的腻的辣的东西，肉当然要吃，但别频繁补充太多，不然每天那样出汗，暴晒，毛孔被汗液、灰尘、油脂、还有防晒霜堵住，再加上这些刺激的食品的话，不长痘也难。
（以上建议仅做参考，各校要求不同，以学校要求为准）
军训后修复
晒了一天，虽然有防晒霜的隔离
但是也不要忘了放松
好好舒缓修护一下暴晒的肌肤
星火君找到了一位同学亲测整理
怎样防晒后的分享
给家长学生们看看这份非常细致的攻略
晒后不能用热水洗脸 ，如果在外边晒了一天，再用热水洗脸，就如同被热水灼伤。
只有凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却下来，达到消热退红的作用。
而使用了热水，会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑。
关于防晒这件事，需要买防晒霜或是面膜时，男孩子们也不用矜持或不好意思，晒伤可是很痛的，严重时还要 就医 ，得不偿失哦!
这期军训指南就到这里啦
记得备齐资料，买齐必需品！
军训加油！
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来源：中山升学
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