刘亦菲战胜1000名竞争者，主演《花木兰》这种气质训练法功不可没

如何修炼出你想要的任何气质！

近期，“神仙姐姐”刘亦菲的电影作品《花木兰》发布了首款预告片，据说此次刘亦菲在竞争这个角色的过程中，战胜了1000名候选人，实力真的不容小视。

看完这个预告篇之后，我觉得刘亦菲能获得这个角色，一个最大的原因，就是她的气质与花木兰的气质高度契合。

那花木兰都有什么样的气质呢？ 正如预告片中所说： 娴静，沉着，淑雅的木兰气质。

我第一次感受到神仙姐姐有这种气质，是在2012年，看到她出演由赵林山执导的电影《铜雀台》，她在其中跳了一段古典舞的时候。

是不是练习古典舞就可以有气质？

带着这个疑问，我询问了十几位专业的古典舞老师，最终得到了一个科学的答案，古典舞训练可以由内而外提升气质。

古典舞怎么修炼气质？

把“内三合”的训练方法，运用于古典舞的身韵练训练，使身体不仅在技能上得到训练，更从心境上得到提高。内三合指的是：心与意合，意与气合，气与力合，这种练习方法，源于太极拳的练习方法。

心

指的是人的本意，开心就发自内心的开心，悲伤就发自内心的悲伤，无心，则人没有灵魂，也是无法修炼出气质的根本原因。

人与人气质的不同，根本原因是没有完全相同的两个人。而人与人根本的不同，就是心的不同。

意

指的是“意识”，是人的主观思想，是我们知道了心中所想的一种状态。

气

指的是呼吸，有呼吸，才会有生命，通过“气”在身体的内在空间游走，让舞蹈回归于生命的本质。只有回归生命本质，练出来的才是真正的气质，为什么有的人装气质，一眼就可以被揭穿？因为装出来的是架子，不是生命的一部分。

呼吸不顺畅所表现出来的，就是不自然。就好像我们遇到紧张的事情，会屏住呼吸一样。

力

力，是最后一层，当一个人从心而发，也意识到了自己心中所想，并将这件事情视为很正常的事情（呼吸自然），力量是顺其自然的事。

所有气质都是这样修炼得来

通过这种训练方法，可以修炼出任何你想要的气质，严格来说，“内三合”存在于人体一切的“动”之中，我们为人处世的每一个起心动念，都体现了我们的气质。这些理论说起来还是很概念化，需要亲身学习感受古典舞，才可以领会心，意，气，力的含义。