大家好我是咸蛋文化君，本期我们讲的是如何提高记忆力，提高脑利用率和学习效率。
大家在上学的时候都曾有过这样的苦恼，上课的时候感觉自己学的不错，感觉都会了，可是一到考试的时候就想不起来，最终成绩也并不理想，又或者，很多东西，明明都学过了，可是到用的时候就再也想不起来了。
其实我们所学的知识都是记忆而已，我们把知识转换成记忆存在大脑里，到用的时候，再通过大脑映射出来，所以要想把我们所学的知识学到手，首先得有一个好的记忆力。可是记忆力都是天生的，我们怎么能改变呢？
其实不然，记忆力虽然是天生的，但是只要大脑没有先天性的缺陷，记忆能力其实每个人都是大致相等的，之所有有些人显得格外不同（比如有些人就有着过目不忘的天赋异能）是因为使用记忆方法的不同而已。我通过实践总结出了以下几种用脑方式来帮助记忆，希望能够对大家有所帮助。
一、转换思维模式，改变看待知识的方式。
有些学生学习存在偏科现象，也有些孩子压根不愿意读书，这只是表面现象，内在的因素其实是对学习或者某些学科不感兴趣。
如果我让一个学生背一篇100字的课文选段，他可能得用一节课的时间才能背熟，如果是100字的古体诗或者文言文恐怕背两节课，但是如果我给他讲一个100字的笑话，他转头就可以一字不差的讲给他的同桌听，他的记忆力真的差吗？这都是兴趣在发挥作用。兴趣是孩子最好的老师，有了兴趣做什么都是事半功倍，你的工作跟兴趣是同一件事，那你的一生将近乎完美。
在改变学习之前先改变态度，家长也要加以引导，先让你家的学生爱上学习，而后他的学习自然就会突飞猛进，就如同《大宅门》里的白景琦自从跟了纪先生以后，纪先生不断引导他学习新的本领，于是从一个纨绔子弟，变成了一个热爱学习的上进青年。
二、如何保养大脑
除了会用脑，也要会养脑，劳逸结合，学会放松，不要熬夜通宵。平时呢也要听一些优雅平静的音乐来陶冶情操，尽量少摄入大脑不喜欢的物质，如脂肪酸，大量的麦芽糖份。
音乐主要以轻音乐，无重低音的意境音乐为好，或者α脑波音乐，可以在网上搜到。
三、保持想象力，使用联想记忆
想象力是记忆的一大关键，现如今背书都是死记硬背，没有方法怎么会有效率呢？我们的大脑分左右两个部分，左脑管逻辑、思维、语言、分析，右脑管图像、音乐、创造。记忆力方面右脑记忆能力更强，所以，很多名人（如爱因斯坦、达·尔文、牛顿等）在做笔记的时候都会佐以图画作为辅助记忆的工具，来帮助他们联想繁琐的知识点。
我们在记忆的时候可以把知识点转换成故事，转换成图像，在大脑里生成一个轮廓，把这个图像记清楚，等用到的时候，记起这个图像很容易，而后面的知识点也就被带出来了。
四、分解记忆
一次性记忆很多东西也不现实，但我们可以把一个很大的知识点分解成若干小块，由于记忆法讲解起来很复杂，在这里我们先不具体说明了。
我今天先用一个英语单词Chicken给大家做个演示，Chicken意思是：鸡肉，我们可以想象一下它是用来干什么的？是用来吃的。所以前面一个“chi”，吃不干净就得啃，所以后面一个“ken”，用什么吃呢？用嘴，所以中间一个“c”就好像张大了的嘴。结合起来就是：张大了嘴（c），左边吃（chi）右边啃（ken），Chicken。
我想现在你一辈子也忘不了。
五、温习方法
人的遗忘是遵循“艾宾浩斯遗忘曲线”的，根据遗忘曲线，刚学的知识，当天是最容易忘却的，当天遗忘率高达70%，所以，当天所学的知识，当天晚些时候是复习的关键时期，在这个时候温故知新是非常必要的，这也就印证了，为什么考试前一晚复习的话，第二天考试出好成绩的几率会很大。
综上五点，我们要提高学习质量，提高记忆力首先要养成良好的用脑和养脑的习惯，改变观念改变思维，从而更好地利用我们的先天资源。
文中提到的记忆方法其实还有很多，具体的方法和细节我在今后还会继续向大家分享，我们的大脑其实能力远远大于我们的适用范围，它还有很多的能力有待于我们以后开发，我也会继续跟大家在一起探讨，大家如果有兴趣，请关注转发评论，我将会跟大家更深入的探讨这个问题。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
